- 1 Ağustos 2013
- 36
- 10
maşaallah canım ya çok ideal gidiyosun haftada bir kilo hem sağlıklı hem zayıf..tebrik ederim
inşaallah bu şekilde de devam edersin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
inşaallah bu şekilde de devam edersin - 1 Ağustos 2013
- 36
- 10
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
günaydın kızlar
KİLO BİLDİRİMİ:89,5
tebrik ederim kızlarr:) rümeysacım seni de yazalım bu haftaya 100 gram 100 gramdır:)acaba ben henüz iki gün olduğu için kilo bildirimi yapmasam mı ? .. çünkü kilom hala aynı sayılır. 76.4
öğrenci misin? nerede:)
- 6 Ağustos 2014
- 124
- 70
Merhaba çizelgede baktim çok fazla kilo vermissin ben 62 nin altına inemiyorum sen ne yapıyorsun ekstra çok merak ettim 62 ye gelince gevsiyorum şimdi olduğu gibi sen 60 in altına inebilmissin maşallah ne güzel
- 6 Ağustos 2014
- 124
- 70
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 5 Mart 2013
- 1.589
- 1.318
Arkadaşım kendin söylüyorsun gevşiyorum diye... ben 70 den sonra çok fazla asıldım ve asla bırakmadım. Açıkcası 2. çocuk düşünüyorum ve 55 kilo olmam lazım.o yüzden yemiyorum protein ağırlıklı besleniyorum. yemiyorum ama aç kalmıyorum. Abur cubur asla yok. Kendimi sevindireyim pasta börek çörek cips kola içeyim durumu yok.yani yemem gereken şeyleri yiyorum. Zaten diyetisyenim 56 kiloya kadar rahat inebileceğimi söylemişti ve iniyorum. artık spor ağırlıklı yapıyorum kas yapmaya geçtim.
- 5 Ağustos 2014
- 813
- 512
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 11 Eylül 2012
- 2.837
- 561
Günaydın kızlar,
Bende kilo bildirimi yapayım
geçen hafta 65,100
Bu hafta 63,900
Toplam Giden:1200
Bu arada iş yerindeki iddayı ben kazandım hediye seçmemi istiyorlar
Bugün yeni bir iddaya daha girdik.Yine ilk 5 kilo dediler 2,5 ay verdiler dediö süre uzun.
1 ay olsun en az 3 kilo olsun tamam dediler
Bende kilo bildirimi yapayım
geçen hafta 65,100
Bu hafta 63,900
Toplam Giden:1200
Bu arada iş yerindeki iddayı ben kazandım hediye seçmemi istiyorlar
Bugün yeni bir iddaya daha girdik.Yine ilk 5 kilo dediler 2,5 ay verdiler dediö süre uzun.
1 ay olsun en az 3 kilo olsun tamam dediler
- 11 Eylül 2012
- 2.837
- 561
Çok iyi gidiyosun canım kocanla olan iddayıda kazanacaksın
Aynı duygu ve düşüncelerdeyiz canım bende ikinci olursa çalışmıcam diyorum ama
Onların geleceği diycez belli bi yere geldiğimz işlerimizi bırakamıycaz belkide
Allah hayırlısını versin ama çalışan bi anne olmak çok zor
Öyle böyle büyüyor kuzucuklar ama Gönlündeki gibi geçmiyor zaman
çok güldüm canım ya ne tatlı anlatmışsın
Çok güzel kilo vermişsin ama oda seni düşündüğünden söylüyodur tam ideale ulaş diye
Bu gazla olucan sen 55 :)
Teşekkür ederim canım benim.
Çok zor gerçekden hafta sonu bitti bugün işe geldim ruh gibiyim.
Arasın iki gün boyuncaki halleri bugün gözümün önünden gitmicek artık.
Ama şükürler olsun ki sağlıklı evde babannesiyle ve mutlu bunu düşünerek sakinleşiyorum
Kociş damarıma fena bastı vermeye devam edicem bakalım o zaman ne yapacak
Bugün cumartesi kimsecikler yokHerkes haftasonunun tadını çıkarıyo herhalde
Ama ben işteyim süt iznim bitti ve bu cumartesiden itibaren çalışıcam
hiç keyfim yok
Kıyamammm
Kizlar selam bugun giremedim cok yogundum gec ciktim isten vs vs ..
Menumu yazayim
Sabah sirkeli su
kahvalti birdomates bir biber yagsiz tost peynir cay
Ara sutlu kahve
Ogle 4kofte coban salata iki dlim ekmek
Ara yesil cay ...
aksam 2 byk dilim borekkkkkkbana bagirin kizin hersey serbest
Gun sonunda
3 litre su ve 3 fincan ywsil cay icmis olarak uyuycam
Neden börek yeme ihtiyacı duydun bacım?
Valla bak kızcam artık sana çıtır olduğun zamanu hayal et azcık istediğin herşeyi giydiğini
Ve en önemliside sağlığın.Bir ileri bir geri metabolizmanıda çökertiyorsun.
Bir daha olmasın bak çok kızarım sana
Ayrıca resimli kilo paylaşımı yap ve kendi resimlerini paylaş
Paylaşmasan bile sen kendine sk sk bak inanılmaz motive olursun
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Tünaydın canlar :)
Kilo bildirimimi sevgiye söylemiştim ama yinede yazayım 85,2 kg geldim 800gr gitmiş
Regl olacağım bugün yarın onunda etkisi varmıdır bilmiyorum Sonuçtan çok memnun değilim aslında
Haftasonu yediklerimide yazayım
18/10/2014 Menüm : (Cumartesi)
Sabah : 2 dilim uno kepek ekmeğiyle beyaz peyn ve maydanozlu sandviç
Öğle : 1 kepçe mercimek çorba - 1 kepçe barbunya - 3 kaşık bulgur pilavı
Ara : Dışarda alışverişteyken 1 metro çikolata 3 saat ayakta olduğumdan yakmış olduğumu düşünüyorum
Akşam : 1 tabak tonbalıklı salata , Kocişin ızgara köftesinden 1 tane
Vee su 2 lt yi geçmişti
19/10/2014 Menüm : (Pazar)
Sabah : 4 kaşık kadar sucuklu melemen - 2 dilim kepek ekmeği - domates
Akşam : 1 tabak fırında patatesli tavuk yemeği - 1 dilim kepek ekmeği - Salata
Ara : 1 kare bitter çikolata eşliğinde türk kahvesi ( Pazar kaçamağım )
Suyu fazla içemedim evde tesisat sorunu nedeniyle su kesildi akşam hiç su içmedim
Wc ye gitmek ayrı bi aorun olacaktı malum...
Anca 1,5 lt içmişimdir ...
Kilo bildirimimi sevgiye söylemiştim ama yinede yazayım 85,2 kg geldim 800gr gitmiş
Regl olacağım bugün yarın onunda etkisi varmıdır bilmiyorum
Sonuçtan çok memnun değilim aslındaHaftasonu yediklerimide yazayım
18/10/2014 Menüm : (Cumartesi)
Sabah : 2 dilim uno kepek ekmeğiyle beyaz peyn ve maydanozlu sandviç
Öğle : 1 kepçe mercimek çorba - 1 kepçe barbunya - 3 kaşık bulgur pilavı
Ara : Dışarda alışverişteyken 1 metro çikolata
3 saat ayakta olduğumdan yakmış olduğumu düşünüyorumAkşam : 1 tabak tonbalıklı salata , Kocişin ızgara köftesinden 1 tane
Vee su 2 lt yi geçmişti
19/10/2014 Menüm : (Pazar)
Sabah : 4 kaşık kadar sucuklu melemen - 2 dilim kepek ekmeği - domates
Akşam : 1 tabak fırında patatesli tavuk yemeği - 1 dilim kepek ekmeği - Salata
Ara : 1 kare bitter çikolata eşliğinde türk kahvesi ( Pazar kaçamağım )
Suyu fazla içemedim evde tesisat sorunu nedeniyle su kesildi akşam hiç su içmedim
Wc ye gitmek ayrı bi aorun olacaktı malum...
Anca 1,5 lt içmişimdir ...
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Kizlar selam bugun giremedim cok yogundum gec ciktim isten vs vs ..
Menumu yazayim
Sabah sirkeli su
kahvalti birdomates bir biber yagsiz tost peynir cay
Ara sutlu kahve
Ogle 4kofte coban salata iki dlim ekmek
Ara yesil cay ...
aksam 2 byk dilim borekkkkkk
Gun sonunda
3 litre su ve 3 fincan ywsil cay icmis olarak uyuycam
canım böreği konuşmuştuk seninle başka diyecek bişey yok menüye gerisi on numara
Telafi edeceksin sen biliyorum :)
hatta bugün yediklerimi sayarak başlayayım işe...ama bugün arkadaşıma gittiğim için pek güzel bir başlangıç yapamadım :s
sabah kahvaltıda (09:00) biraz patates kızartması 1 dilim kaşar 1 dilim beyaz peynir 1 bardak şekersiz çay 1/2 yumurta 1 dilim de ekmek yedim.
ara öğün olarak (13:30) çok küçük bir parça çikolata
akşam yemeği (16:00) 1 kase çorba 1/2 tabak bezelye yemeği 2 kaşık kadar pilav 1/2 kase yoğurt 2 dilim ekmek.
(17:00) nescafe ama şekerliydi
şimdi de kuru kayısı yiyorum ve süt içiyorum. ups çok kayısı yemişim.. tamam tamam bıraktım :)
Canım yeni başladığından sanırım menü düzensiz çok uygun değil
Ama zamanla olacaktr...Akşam yemeğini erken yemiş olman çok iyi sadece
Bezelye ekmek pilav hepsi şeker biliyosundur zaten Ara öğün çikolata yanlış sabahta patates kızartması
Kizlar dualariniz icin cok tesekkur ederim.:) findikbuyuklugunde 5 tane tas cikti safrakesesinden
canım çok geçmiş olsun tekrar ne kadar çok taş varmış
Tebrik ederim tatlım :)
günaydın kızlar
KİLO BİLDİRİMİ:89,5
500 gr gitmiş canım tebrikler :)
Tebrik ederim canım güzel kilo veriyosun...Emeğinin karşılığı
Kayısıyı 2 den fazla yeme bence canım Birde kaşar ekleyince yumurtaya kalori iki katına çıkmıştır
Onun yerine pul biber atsan öylede çok güzel oluyo canım
Tebrikler canitom :)
Kızlar ben diyete bi müddet ara veriyorum sanırım bu hafta kılo bildirimi yapmıyorum inşallah haftaya dönerim çok moralim bozuk dikkat edince veremiyorum bu ara diyet yapmayacağım olmuyor olmuyor olmuyor
aaa noldu ki şimdi Niye moralin bozuldu canım Yok öyle ara vermek filan
Tebrikler canım
Elifcim noldu ki böyle sana ne güzel veriyodun
78.4Söz veriyorum haftaya 75 küsür olcam
Duygucum artık toparlanman gerek bak bütün topik bu hafta ne güzel kilo verdi
Moralini bozma olurmuHERKESE GÜNAYDIN.
Tünaydın diyim artık geç girebildim
pazartesiyi seviyorum.
Çalışan biri olarak hiç sevmem kendilerini
Günaydın kızlar,
Bende kilo bildirimi yapayım
geçen hafta 65,100
Bu hafta 63,900
Toplam Giden:1200
Bu arada iş yerindeki iddayı ben kazandım hediye seçmemi istiyorlar
Bugün yeni bir iddaya daha girdik.Yine ilk 5 kilo dediler 2,5 ay verdiler dediö süre uzun.
1 ay olsun en az 3 kilo olsun tamam dediler
oooo canım maşallah tebrikler
