- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2015
- 130
- 158
Biz makarnayi alip ketçap mayonez tereyaği ne bulursak koyuyoruz içine ondan kilo aldiriyor tabikiBen pilav pek aramam ama makarna hastasıyım işte
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 39
Evet sabah kahvaltısı altınBen pilav pek aramam ama makarna hastasıyım işte
2-3 kaşıktan bir şey olmaz canım nefsimizi köreltsin
Çok iyi olur tabi o şekilde canım en azından hem sıvı hem doyurucu bir şey girer midene
Ben onları yemek üzerine yerim gibiGenelde de akşam yemeğini az da olsa yiyin 1 saat sonra meyvenizi yiyin demezler mi hep böyle gördük ama yanlış herhalde
Sabah krallar gibi öğlen normal insanlar gibi akşam fakirler gibi yiyeceksin diye bir söz vardı tam hatırlamasam da böyle bir şeydi
Öğle yemeği gümüş
Akşam yemeği bakır dır
Diye bir Söz var canım ben bünyemi böyle alıştırdım 4.5 kilo verdim 26 günde şuana kadar tavsiye ederim
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
sabah paddes gızartması 
öğlende baddes gızartması
kociş yüzünden hep
akşamda Alllah kerim kızlarla toplanıyorz
böylelıkle tombuldut nıckımın hakkını vermıs bulunmaktayım bugun taşlayın beni
kacamak -
2 y.cay +
spor aksama olcak
bakım odevı aksama
spor ödevide aksam
2 lt su+
ekmek -
(*-*)
öğlende baddes gızartması
kociş yüzünden hep
akşamda Alllah kerim kızlarla toplanıyorz
böylelıkle tombuldut nıckımın hakkını vermıs bulunmaktayım bugun taşlayın beni
kacamak -
2 y.cay +
spor aksama olcak
bakım odevı aksama
spor ödevide aksam
2 lt su+
ekmek -
(*-*)
- 15 Aralık 2013
- 15.505
- 35.601
Aslında öyle söylemiştik başta. Herkes akşam topluca menüsünü paylaşsın diye ama akşamları giremeyenler var, Çok erken akşam yemeği yiyen var. O tutmadı malesef.
Kural olmayınca pek yapılmıyor sanırım. Menüsünü yazan kaçıyor.
arkadas mesaj atmış x bişeyler hazırlamış fazla evde doyurma karnını ac gel.....
diyemedimki hıhh bide soyluyosun ben zaten hep acım
Aman deyimm sakın haaa
- 30 Kasım 2010
- 669
- 12
- 15 Aralık 2013
- 15.505
- 35.601
- 15 Aralık 2013
- 15.505
- 35.601
Bir iki ay karatay uygulamıştım ekmeksiz yaşanıyor evet ama uzun sürmüyor ... azaltıcam artık elimden geldigince... komşular habire aşure getiriyor...
Şu aşure getiren komsudan bi bende yok
- 10 Eylül 2015
- 13
- 17
- 31
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Özellikle böyle günlerde davetler falan çok oluyor dediğin gibi gözetliyorlar sanki
diyemedimki hıhh bide soyluyosun ben zaten hep acım
Evet canım bombaya dönüşüyor bildiğin
İyi akşamlar canım yarın ben menümü yazmaya gelirim inşallah
Bende olabildiğince akşamları sıkmaya çalışıyorum artık canım ne güzel maşallah kilo vermen çok iyi
Akşam az ye emi ucundan ucundansabah paddes gızartması
öğlende baddes gızartması
kociş yüzünden hep
akşamda Alllah kerim kızlarla toplanıyorz
böylelıkle tombuldut nıckımın hakkını vermıs bulunmaktayım bugun taşlayın beni
kacamak -
2 y.cay +
spor aksama olcak
bakım odevı aksama
spor ödevide aksam
2 lt su+
ekmek -
(*-*)
Yarın toparlarsın canım aşure olayı herkeste varBir iki ay karatay uygulamıştım ekmeksiz yaşanıyor evet ama uzun sürmüyor ... azaltıcam artık elimden geldigince... komşular habire aşure getiriyor...
Bende 2 kg aşure var anannem gönderdi canım getireyimŞu aşure getiren komsudan bi bende yok
- 10 Eylül 2015
- 13
- 17
- 31
Bn aksamlari bitek salata yemeyi dusunyrm ama bol malzemeli. Aksmda yaptgm yemekden cok canm isterse sonraki gun ogle yemegimde yeme icin kndmede ayirirm. Sbahlarida haslanmis yumrta peynr maydnz ve sekersz kahve kahvatyi hergn bu sekilde hazirlicm. Ve sabah ac karnina limonlu ilik su. Bunlarn hepsni yapabilirsm zayiflarm zaten 
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Herkes bu gunun menusunu ertesi sabah yazsin madem erken yiyen yada aksam giremeyen varsa. Yoruma da eslestirme yapabilirsin. Birini digeriyle eslestir ekip olsunlar yorum yapip desteklesinler birbirlerini arada diger gorduklerine ayrica isteyen yorum yapsin. Sen de ekip ekip olunca takip edebilirsin. 
Evelynn
Evelynn - 15 Aralık 2013
- 15.505
- 35.601
Herkes bu gunun menusunu ertesi sabah yazsin madem erken yiyen yada aksam giremeyen varsa. Yoruma da eslestirme yapabilirsin. Birini digeriyle eslestir ekip olsunlar yorum yapip desteklesinler birbirlerini arada diger gorduklerine ayrica isteyen yorum yapsin. Sen de ekip ekip olunca takip edebilirsin.
Ay ben bugun ne yediğimi yarın hatırlamam kız
Olabilir dur bakalım soralım
Kızlarrr ne diyorsunuz??
Menüler bir sonraki sabah topluca yazılacak ve menü yorumlama için eşleşme yapılacak??
- 15 Aralık 2013
- 15.505
- 35.601
Bn aksamlari bitek salata yemeyi dusunyrm ama bol malzemeli. Aksmda yaptgm yemekden cok canm isterse sonraki gun ogle yemegimde yeme icin kndmede ayirirm. Sbahlarida haslanmis yumrta peynr maydnz ve sekersz kahve kahvatyi hergn bu sekilde hazirlicm. Ve sabah ac karnina limonlu ilik su. Bunlarn hepsni yapabilirsm zayiflarm zaten
Nasıl dayancan kız yemeğe ertesi güne kadar
Ay ben cok iradesizim ya napcam böyle bilmiyorummmm- 10 Eylül 2015
- 13
- 17
- 31
Dayanma zorundayimm :) sojucdabyicem o yemekden :) pilav makarna gbi seyleri azcik yapicmki yarina kalmasnNasıl dayancan kız yemeğe ertesi güne kadar
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
Canım çok geçmiş olsun, boll limonlu baharatlı çorbalar da iç onlar da iyi gelri, nane limon yap arada, aynen bir salgın var sormaBen hala inanılmaz hastayım kızlar, yarın doktora gideceğim. Sanırım salgın varmış
Kahvaltı: 1 tam tahıllı simit+baharatlı çay
Ara: 3 kaşık aşure
Öğle: 1 kase mercimek çorbası+ yarım dilim ekmek
Ara:1 mandalina+1 kahve+ 5 adet bisküvi
Akşam: Makarna+ 1 içli köfte+ 2 kaşık yoğurt
Ara: 1 avuç kuru dut+ 10 tane badem+ nane çayı+baharatlı çay
Yine yemişim de yemişim..
Yarın seçimler için ailemin yanına gidiyorum, umarım orada dikkat ederim yediklerime
- 2 litre su : -
- Max 3 dilim ekmek : - (Simit 4 dilim ekmek sayılıyo)
- 2 fincan bitki çayı : +
- Spor : -
- Spor ödevi : +
- Bakım ödevi : -( o kadar hastayım ki kendime bakıcak halim yok
)
Ben senin menülerini beğeniyorum genelde ama burda dikkatimi çekti, hem tavuklu pilav hem köfte çok olmamış mıDevam edeyim
Akşam; 4 ufak kızartma köfte + 3 ymk kaşığı tavuklu pilav + 5-6 ad.patates ufak + 2 kşk yoğurt + yarım kase aşure
27.10.2015
- 2 litre su : +
- Max 3 dilim ekmek : Hiç ekmek yemedim +
- 2 kupa zencefilli limonlu çay : +
- Spor : 30 dakika yürüyüş rahat tempo +
- Spor ödevi : 100 squat + 30 sn plank +
- Bakım ödevi : +
Canım senin morale ihtiyacın var
uzun ağustosan beri bebek istiyorum ben de bak ne güzel almışsın çocuğunu kucağına annesi ama benim bildiğim emziren anne diyet yapmamalı.. Emzirmek zaten kilo verdiyor diyorlar. Ama sütüm olsun diye ne yapmam gerek diyosan valla bilmiyorım.. Aslında akşam yememek çok iyi bşr şey de hep yapabilcek misin? Çünkü sonra almayasın kiloları geri?? Ama diyet için çok mantıklıBn aksamlari bitek salata yemeyi dusunyrm ama bol malzemeli. Aksmda yaptgm yemekden cok canm isterse sonraki gun ogle yemegimde yeme icin kndmede ayirirm. Sbahlarida haslanmis yumrta peynr maydnz ve sekersz kahve kahvatyi hergn bu sekilde hazirlicm. Ve sabah ac karnina limonlu ilik su. Bunlarn hepsni yapabilirsm zayiflarm zaten
Ben de kendimden önce bi seni buldumKahvaltı
1 dilim pasta
Şekersiz çay
Öğle
Döner
1 dilim ekmek
Ayran
Akşam
Karnabahar
Yoğurt
Menü yorumlamayı günün özetini yapmaya gelince yazarım şimdi kaçıyorumm
ama pastayla günü açmışsın) ama sabah zaten daha rahattır ya alınan kalorileri ordan yırttın diğer öğünlerin iyiBen sabah çok erken çıkıyorum vaktim olmuyor, gece yatmadan yaZsak daha iyi değil mi? Ya da siz öyle yaparsanız ben sabah yazsam olur mu?? Ama eşleme süper, hem etiketleriz de eşlediğimizi, böylelikler aramayız çok mantıklı benceAy ben bugun ne yediğimi yarın hatırlamam kız
Olabilir dur bakalım soralım
Kızlarrr ne diyorsunuz??
Menüler bir sonraki sabah topluca yazılacak ve menü yorumlama için eşleşme yapılacak??
- 19 Şubat 2010
- 8.041
- 10.977
- 37
aa ben de bugün ıspanaklı yumurta yedim
Ben genelde 1 gün öğlen menüsünde yiyorum bazen öğlen iş yerinde salata varsa akşam evde yapmaya çalışıyorum canım
Canım geçse de 3 ekmek edeceklerini sanmıyorum en fazla 2-3 kaşık anca alıyorumdur hepsinden o günde hiç ekmek yemiyorum zaten yemeğin yanında bir nevi ekmek ihtiyacımı karşılamış oluyor makarna olabilir ama pilav ekmek türevi sayılmaz gibi ama makarnadan daha çok kilo aldırdığı kesin
Tost ekmeğini eşime özellikle alıyorum ona işe giderken yapıyorum ayrıca kendime alsam fazla gelecek bu sefer paketi bitiremediğimde bayatlayacak küflenecek falan o yüzden 1 poşet bize 1 hafta gidiyor tekrarlıyoruz o şekilde yoksa bende isterim tabi lezzetlidir de eminim
yani tabi 2-3 kaşıktan bişey olmaz zaten.. diyetisyenler de veriyor. afiyet bal şeker olsun
löp löp et olmasın
yine de hepsini aynı gün yememeye çalış bence
2 gunde 1 kg 100 grmmi neyyyy
Ben de ilk okuduğumda öyle anladım
diyemedimki hıhh bide soyluyosun ben zaten hep acım
canım bari sabah patates kızartması yemeseydin
çok yeme bari emeklerine yazıkBn aksamlari bitek salata yemeyi dusunyrm ama bol malzemeli. Aksmda yaptgm yemekden cok canm isterse sonraki gun ogle yemegimde yeme icin kndmede ayirirm. Sbahlarida haslanmis yumrta peynr maydnz ve sekersz kahve kahvatyi hergn bu sekilde hazirlicm. Ve sabah ac karnina limonlu ilik su. Bunlarn hepsni yapabilirsm zayiflarm zaten
Aynen canım hadi inşallah
Kahvaltı
1 dilim pasta
Şekersiz çay
Öğle
Döner
1 dilim ekmek
Ayran
Akşam
Karnabahar
Yoğurt
Menü yorumlamayı günün özetini yapmaya gelince yazarım şimdi kaçıyorumm
Eskiden ben de pasta manyağı bi insandım sabah kahvaltımı bile senin gibi pasta ile yapardım. şimdi bazı bişeylerden dolayı görünce midem bulanıyo
Allah tarafından durduruldum belki de
Ay ben bugun ne yediğimi yarın hatırlamam kız
Olabilir dur bakalım soralım
Kızlarrr ne diyorsunuz??
Menüler bir sonraki sabah topluca yazılacak ve menü yorumlama için eşleşme yapılacak??
Bana ikisi de uyar ama akşam da girerim ama belli bi saatte giremeyebilirim (bebikim var da benim bi tane
)ama sabah daha iyi olur bence bütün gün yorumlarızhttp://hizliresim.com/1rEMJGhttp://hizliresim.com/1rEMJGhttp://hizliresim.com/1rEMJG
