Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

Ben neden kilo veremediğimi anlıyorum. Çünkü yemek düzenimi değiştirmedim. Çol yemiyorum ama ben zaten hep öyle yiyorum daha az sık ve düzenli yemeliyim. Sporu da yürüyüşten ibaret yapmamalıyım.. Neyse mola bitti ders zamanı öpüyorum sizi.. Kilo verenleri kıskandım ama tebrik ediyorum
 





Bak çözüm bulundu Ben bıyık için iğneli epilasyona gidiyorum ama kaşlarım ufak tefek çıksa rahatsız olurum elimde cımbız ayna hafta da bir dolanıyorum
canım iğneli epilasyon nasıl yararını gördün mü? benim de bıyıklarım her hafta çıkıyo bunaldım onlardan
 
Pazartesi El-ayak nemlendirme
Salı Bacak masajı (Her bacağa 2şer dk)
Çarşamba Tırnak bakımı (manikür,pedikür,oje,limonla ovmak, nemlendirmek vs)
Perşembe Dudak nemlendirme ve diğer gerekli bakımlar(kaş,bıyık,ağda vs)
Cuma Yüz bakımı/maske(buhar banyosu,toniklemek,peeling,siyahnoktalar,maskeler vs)
Cumartesi Saç bakımı(bakım maskesi,fön,maşa vs)
Pazar Rahatlatıcı, uzun bir duş
 
kilom hiç değişmemiş gram oynamamış 70 yaw

dün tam 1 saat yürüyüş yaptım, bu sabah işe
gelirken yürüdüm öğlen kızımı kucağımda uyuturken egzersiz yaptım

sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek 2 zeytin
öğlen mantar sote bir dilim ekmek
 
Wuhuuuuu yeniden dogucaz kizlaarr Oo yeeah!
 
canım iğneli epilasyon nasıl yararını gördün mü? benim de bıyıklarım her hafta çıkıyo bunaldım onlardan
Canım ben uzun yıllar lazere gittim zaten çoğunluğu bitmişti az tek tük ve sarılar kalmıştı lazer görmüyordu o yüzden yüzüme yaptırırken bıyığımı da aldırıyorum arada çok fazla anlamıyorum sanırım işe yarıyor çünkü bıyık diye bir şey kalmadı tek tükler dışında çok şükür

Ne diyonuz canımlar? Değiştirmek, eklemek istediğiniz bir şey var mı?

Harika canım daha ne olsunİlk sayfa güncellemesiyle her gün açar bakarım
 
Son düzenleme:
Kizlar bugun hasta oldum ya dogumdan sonra ilk hastaligim(regl) sabah sporumu az yaptim fakat aksam sadece yurumeyi dusunuom.bide midem bulaniyor hic bisi yemek istemiom
 
Kızçelerr hepinizi tebrik ederim
Ben 1 ekim den bu yana diyetteyim 25 gündür verdiğim kilo 94.1 ile başladım 90 olmuşum 4.1 gram vermiş durumdayım, biraz daha gayret edip ay da 5 kg ulaşcam inşallah...
Bence gayet iyi canım yavaş verilmeli çokta az kilo vermemişsin zamanın azmış zaten
 
teşekkür ederim canım ayda 5-6 kg vermek idealimdi zaten ,yaklaştım çok şükür sen ne kadar verdin?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…