- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Ben şimdiden yazayım durumu akşam yazamam şimdiden belli zaten ekstra bir şey olursa sabah tartı fotomla yazarım onları da içtiğim sularla yaptığım ödevlerle beraber 
Sabah; 2 kupa ıhlamur (bundan sonra kaşarlı yağsız tost ekmeğine tost yiyeceğim yanında daha sağlıklı)
Öğlen; Yarım kase mantar çorbası + 4-5 yemek kaşığı arnavut ciğeri patates kavurması + 1 kase yeşil salata
Ara; Sade şekersiz 1 kupa nescafe + 1 soda
Akşam; 4-5 yemek kaşığı iskender + yoğurt limonlu biberli + Zencefilli limonlu çay 1 kupa + yarım nar
Sabah; 2 kupa ıhlamur (bundan sonra kaşarlı yağsız tost ekmeğine tost yiyeceğim yanında daha sağlıklı)
Öğlen; Yarım kase mantar çorbası + 4-5 yemek kaşığı arnavut ciğeri patates kavurması + 1 kase yeşil salata
Ara; Sade şekersiz 1 kupa nescafe + 1 soda
Akşam; 4-5 yemek kaşığı iskender + yoğurt limonlu biberli + Zencefilli limonlu çay 1 kupa + yarım nar
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Ben başladığımda tartılamadım maalesef canım yeni evlendim tartımız yoktu bugün teslim alıyoruz çok şükür yarın sabah bildireceğim nasipse artık bir daha ki haftaya bakarım
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Supersin cnm cok merak ediyorum belkide suan ayni kilodayizdirBen şimdiden yazayım durumu akşam yazamam şimdiden belli zaten ekstra bir şey olursa sabah tartı fotomla yazarım onları da içtiğim sularla yaptığım ödevlerle beraber
Sabah; 2 kupa ıhlamur (bundan sonra kaşarlı yağsız tost ekmeğine tost yiyeceğim yanında daha sağlıklı)
Öğlen; Yarım kase mantar çorbası + 4-5 yemek kaşığı arnavut ciğeri patates kavurması + 1 kase yeşil salata
Ara; Sade şekersiz 1 kupa nescafe + 1 soda
Akşam; 4-5 yemek kaşığı iskender + yoğurt kürü limonlu biberli + Zencefilli limonlu çay 1 kupa + yarım nar
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Bakalım inşallah en azından o haftalar önce gördüğüm kilodan aşağıdayımdır inşallah yoksa çok üzüleceğimSupersin cnm cok merak ediyorum belkide suan ayni kilodayizdir
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Yok yok dusmussundur canimBakalım inşallah en azından o haftalar önce gördüğüm kilodan aşağıdayımdır inşallah yoksa çok üzüleceğim
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
İyi dimi yediklerim kuzum akşamda böyle gidersem en fazla 2 dilim ekmekle falan günü dengeli kapatırım gibi squatta dinlenme günüm ama ütüden falan zaman kalırsa bacak hareketleri yapıcam ufaktan
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Utu yapiorsun yorulursan yapma.İyi dimi yediklerim kuzum akşamda böyle gidersem en fazla 2 dilim ekmekle falan günü dengeli kapatırım gibi squatta dinlenme günüm ama ütüden falan zaman kalırsa bacak hareketleri yapıcam ufaktan
Benden daha iyisin cnm valla.
Benden daha fazla verirsin
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Çok değil ütüler ama yine de yorar gibi akşam yemekte hazırlayacağım ama bakalım
Ben arada kaçamakları yapıyorum ama belli olmaz
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Ne kacamagi kizÇok değil ütüler ama yine de yorar gibi akşam yemekte hazırlayacağım ama bakalım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
İşte yazıyorum ya geçen gün hamburger cumartesi doğum günü falan
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Geçmiş olsun canım hadi katıl aramızaSelam millettahlil sonucum cikti dusus var bomba gibi geliyorum beeekleyiiiin beeeniiiiii
Ben çok sevdim burayı ya hep yazasım var 
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
He olur oyle ufak tefekİşte yazıyorum ya geçen gün hamburger cumartesi doğum günü falan
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Çok meraktayım sabah olsa da tartılsam akşam da tartılacağım duramam
- 15 Aralık 2013
- 15.505
- 35.591
Eklicem canım. Daha tabloyu da guncellemedim. 2sini beraber yaparım
Tamam canım alıyorum
M Merve nin yerine - 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Aynen cnm sabah tartilman lazim cnm olmaz aksam tartilman sabah tartilÇok meraktayım sabah olsa da tartılsam akşam da tartılacağım duramam
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
