Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

2KediAnnesi .!.:

Hala kahvaltı yapmadım ya. yumurtalı şeylerden sıkıldım domates salatalıktan sıkıldım. Tostlada doymam şimdi.
Ne yesem derdi cok sinir bozucu.
Haftasonu oldugu için pek kimse de yok konuda.

Genişletmek için tıkla...

aynen yaa gına geldi domats salatk kk beyz peynr yumurta be yesek degısık cıleklı nefsıt ve sut gelıyo aklıma baskada bı alternatf bulamadm

sabah : ıkı ınce hamur az peynır :/
ogle 5 yaprak sarma
aksam azcık tavuk sote
bı kase corba


hamur yedım ekmek yemedım
kacamak hamur oldu
2 lt su ıcıldı
y.cay icildi
spor yapıldı
spor odevı yapıldı
bakım odevı her an yapıyorum zatn onu:)

tombuldut .!.:

aynen yaa gına geldi domats salatk kk beyz peynr yumurta be yesek degısık cıleklı nefsıt ve sut gelıyo aklıma baskada bı alternatf bulamadm

Genişletmek için tıkla...

Himmmmm ne olabiliiiirrr bazlama borek bogaca saka saka soyle az yagli bi melemen olabilir yada biberleri dograyip kavurup lorla pisirip yiyebilirsiniz yada cingen pilavi mesela

Sabah corba da icilebilir bu arada

Bekle beni pztsiiiiii cok fena geliceeeemmm

tombuldut .!.:

aynen yaa gına geldi domats salatk kk beyz peynr yumurta be yesek degısık cıleklı nefsıt ve sut gelıyo aklıma baskada bı alternatf bulamadm

Genişletmek için tıkla...

Ben de krep yaptım da yedim

Ayy bugun sadece öğle yemeği yedim akşamı yemedim hala. Kocamı bekliyom

Bende yeni üyeyim ve bende grubunun katilmak istiyorum mümkün mü acaba :)

gulit_me .!.:

Kızlarr daha şimdi oturdum ve şu ana kadar 1 öpün yedim kahvaltı ölüyoruö ben!!

Genişletmek için tıkla...

bak canım yemeyerek zayıflayamazsın bu sadece vücuduna eziyet olur.sen yemediğinde vücudun enerji kaybeder ve en ufak bişi yediğinde bunu kendisini korumak için yağa çevirir.herşeyden belli bir miktarda ye kğ vermene ancak bu yardımcı olur.sağlıklı kal :)

Arkadaşlar kendinizi diyet yapıyorum işte mahrumum şu yiyecek'den ay şu olsaydı yeseydim falan filan gibi şeyler düşünürseniz yani diyet psikolojisiyle olmak sonra dönüşü çok acı olması demektir herşey den yiyin az yiyin kesinlikle mahrum bırakmayın kendinizi ve yaşam stili haline gelicektir zaten,ben öyle hata yaptım işte ayy keşke diyette olmasaydım tiramisu istiyorum yiyemiyorum, pişi yapıyorlar ev halkı diyetteyim diye hiç yemiyordum sonra aaa yeter be dedim can bu dedim :)bozdum ve eskisinden daha kilolu oldum tiramisu yapıcam bu hafta günüm var ince dilim yicem ,galiba sonunda doğru yolu buldum

Selam millet

Bugün ki Menüm(regliyim spor yok
Kahvaltım:

Ara Öğün:elma,ayran

Öğle Yemeğim:1 k.tabağı lahana sarma,ayran
3-4 köfte,2 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün:Kahve,1 tane petito
Bir avuç çerez

Akşam:yarım kase yoğurtlu makarna

3 litre su

(Yarın çok daha güzel bir menüyle geliceeem)

Kizlar valla ben.haftada bi kac kez bozuyorum yememezlik yapmayin asirida bozmayin siddetke tavsiye ediyorum

elma_sekerim01 .!.:

canım ne zaman başladın diyete ve toplam kaç kilo verdin?

Genişletmek için tıkla...

Canim.ben mart 2014 de basladim sonra hamile.kaldim.dogumdu kilo al ver al ver oldu 15 temmuzda kk ya uye oldum 92 idim bugun kendi tartimda 79.2 dyt de 78.4 geldim

Bu olcumlerde gecen ayin 28 de alindi

EMELinEMELi .!.:

Canim.ben mart 2014 de basladim sonra hamile.kaldim.dogumdu kilo al ver al ver oldu 15 temmuzda kk ya uye oldum 92 idim bugun kendi tartimda 79.2 dyt de 78.4 geldim

Bu olcumlerde gecen ayin 28 de alindi

Genişletmek için tıkla...

Diyetten sonra hamile kaldın demek darısı benim başıma ya yavaş kilo vermek sağlıklı evet tebrik ederim Azmin ve sabrından ötürü.

Sabah : çok az yağa kaşarlı menemen salatalık şekersiz çay 4 tane zeytin

Öğlen yok

Akşam 1 kase tarhana çorbası 4 tavuk kanat ızgara salata

Birazdan bi yerli muz yarım armut şekersiz tğrk kahvesi bi kare bitter çikolata gece ders çalışca. Çünkü

Spor tüm gün alışverişteydim ve çok yürüdüm belki yapmam belki yaparım

Yeşilçay içmedim dokuzlu içtim su da sadece 1 lt içtim

Bakım ödevini yapıcam

Canim ben 3.5 yil vajinusmus illetiyle.ihrastim sonra pskologa gittim ve 2 ayda cozduk o iki ayda da 102en 92 ye indim hamile kaldim senin suan ki kilon canim 95 le de dogum yaptim

İnan ve azim.et elbette ki en onemlisi de dua canim bi 5 kg ver bak nasil hamis olacan :)

Kizlar bugun ben diyetisyene anacigimi dr a goturdum erken gittik annemin isleri uzadi biraz ogunler karisti

KAHVALTİ 11.30 biraz menemen biraz peynir 3 zeytin 2 tb ekmegi cok az cemen

OGLE 14.30 disarida yedim tavuk parcaciklari ayran

SAAT 17.50 1 kepce asure
(Komsum yapmis sagolsun)

AKSAM 19.30 8 yk patlican yemegi salata 2 kasik pilav


2 lt su : +
Max.3 dilim ekmek : +
2fincan y.çay : +
Spor : izinli
Spor odevi : cok yorgunum yapamadim
Bakim odevi : +

EMELinEMELi .!.:

Canim ben 3.5 yil vajinusmus illetiyle.ihrastim sonra pskologa gittim ve 2 ayda cozduk o iki ayda da 102en 92 ye indim hamile kaldim senin suan ki kilon canim 95 le de dogum yaptim

İnan ve azim.et elbette ki en onemlisi de dua canim bi 5 kg ver bak nasil hamis olacan :)

Genişletmek için tıkla...

Ayy inşallah canım ya 94.1 ile başladım (1 ekimde) pco olduğumu öğrendim kilo vezmezsen daha çok hamile kalmayı beklersin gibi konuşunca doktor , aklım başıma geldi 2 gündür tartılmıyorum pazartesi büyük gün bakalım

Hadi bakalim insallah :)