- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Ye bakalım
Ye bakalımYa oylede bikana kadar yicem ben ahhaha
Bende kendimde onu görüyorum canım hiç fazla suyum falanda yokmuş veremedim o kadar yavaşım ki önceden kestiğim anda 3-4 kilo inerdim şimdi şaka gibi sayıyorum gramları bir yerde yanlış mı yapıyoruz anlamadımKızlar 61.1.. Bir ay oldu bugün değil mi? Ve ben 3 kilo verdim, pek bşr yavaşım.. Acaba 60lar sabitlendi mi bende? Ondan mı zor veriyorum ki? Çünkü gayet güzel besleniyorum ve hareket yapıyorum.. Abur cunur da yamiyorum.. Ee daha ne olsunn???
Evelynn cnm durumundan dolayi gecmis olsun Allahim şifa versin.
1. Sayfada duzeltme yapalim. Musait olunca.
Ben en bastan beri bi defterim var. Yaziorum ona.
Ama burdaki daha duzenli olur.
Duzeltirsen cok iyi olur
Aynen benn de öyle gram sayıyırumBende kendimde onu görüyorum canım hiç fazla suyum falanda yokmuş veremedim o kadar yavaşım ki önceden kestiğim anda 3-4 kilo inerdim şimdi şaka gibi sayıyorum gramları bir yerde yanlış mı yapıyoruz anlamadım
Swn bilirsin tabi ki ama, sonuçta senin günlüğün bizim de motive olduğumuz topiğimizAy tartımın pili bitmiş yaaa akşama kadar bekledim eşim gelirken alcaktı o da unutmuş.
Sanırım cok az kişi kalmış konuda. İsterseniz burayı kapatalım, isterseniz böyle devam edelim. Ne diyorsunuz kızlar?
Olsun az da olsa veriyoruz tabi canım ama metabolizma yavaş bunun bende farkındayım ben hastalığıma bağlıyorum ama senin niye öyle acabaAynen benn de öyle gram sayıyırumama veriyorum, ona seviniyorum, acaba metobolizmamız mı yavaşladı ki???
Güzel canım kepek oldukları çok kalorili değildir sanırım stres yedirir insana inşallah o muayeneden sonra rahatlarsın öyle devam edersin zaten hayırlısıyla bebiş gelirse gerek kalmazBen yine de menü paylaşımı yapıcam
Sabah
Peynir
Domtes
Biber
Ekmek( ama beyaZdı malesef hani yuvarlak poşet içinde olanlar var ya ondan)
Öğle
Kepek ekmeğine kaşarlı tost
Akşam
Menemen (3 yk)
1 dilim kepek ekmek
Malesef çpk ekmekli bir gün oldu kızlar, bilmiyorum daha önce bahsettim mi ama bana çarşamba hsg(ilaçlı rahim filmi) çekecekler, 6 aydır bebeğim olmuyor da.. Bu beni çok strese soktu, o da yeme isteği yapıyor... Durdurmaya çalışıyorum ama çarşambadan sonra toparlarım ancak
Dünki menüm
Sabah: bi zeytinli poğaça bi bardak çay
Öğlen: bi kepçe domates çorbası bi tabak bezelye 3 yemek kaşığı pirinç pilavı bi mandalin
Akşam: bitane cocostar
Su hiç içemiyorum hep şekersiz kahve
Dün suyu 1 ltt içmişim mesela
Spor: 5 km yürüyüş
Hangi tartildigimizi ve kac kilo yazdigimiz belli degil o yuzden duzeltme yapicakmjsjn cnmNasıl bi düzeltme canım?
Neden kapatiyorsunuz yaAy tartımın pili bitmiş yaaa akşama kadar bekledim eşim gelirken alcaktı o da unutmuş.
Sanırım cok az kişi kalmış konuda. İsterseniz burayı kapatalım, isterseniz böyle devam edelim. Ne diyorsunuz kızlar?
aynen he uzaktan yazının cokluguna bakınca yemıssın gıbı duruyor ama az yemıssınSabah; 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa zencefilli limonlu çay
Öğle; Fasulye pilaki yarım kase (3-4 ymk kaşığı serbest anca) + soyalı mantı 2-3 ymk kaşığı + 1 ad. kırmızı mercimek köftesi
Ara; Sade şekersiz 1 kupa nescafe
Akşam; 3 ymk kaşığı mercimek çorbası + 1 ymk kaşığı zeytinyağlı taze fasulye + 3-4 ymk kaşığı ev yapımı erişte yoğurtlu + 1 fincan şekersiz türk kahvesi + yarım gofret (kızlar çok gibi görünüyor ama karnım aç uyudum resmen hiç kar etmediler bir de misafirlikteydim bunlar vardı)
16.11.2015
- 2 litre su : +
- Max 3 dilim ekmek : Hiç yemedim +
- 2 fincan bitki çayı : 1 kupa limonlu ılık su + 2 kupa zencefilli limonlu çay +
- Spor : 40 dakika yürüyüş +
- Spor ödevi : 100 squat + 2 makine çamaşır yıkayıp asma ve evi mutfak dahil toparlama sayılırsa +
- Bakım ödevi : +
eskı kılo kactı canım yani 60lı sayılardamıyın yoksa dahamı zayıftınKızlar 61.1.. Bir ay oldu bugün değil mi? Ve ben 3 kilo verdim, pek bşr yavaşım.. Acaba 60lar sabitlendi mi bende? Ondan mı zor veriyorum ki? Çünkü gayet güzel besleniyorum ve hareket yapıyorum.. Abur cunur da yamiyorum.. Ee daha ne olsunn???
aynen he uzaktan yazının cokluguna bakınca yemıssın gıbı duruyor ama az yemıssın
Canım yanlış anlamanı istemem konuyu kapatmak istediğini belirtmişsin ki ben sabahtan akşama herkesi etiketledim yorumladım ama hep boş kaldı karşı taraf konuda kimse yoktu yazılmadığından oraya geçtik
Canım yanlış anlamanı istemem konuyu kapatmak istediğini belirtmişsin ki ben sabahtan akşama herkesi etiketledim yorumladım ama hep boş kaldı karşı taraf konuda kimse yoktu yazılmadığından oraya geçtik