- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Et sevmiyorum canım az vardı zaten bugün eşim yesin diye bıraktım makarna yaptım cumartesiye kadar bitirmek gerekirdi bir de bugün iş yerinde yiyebileceğim yemek yok resmen makarna yiyeceğim akşamda ali nazik bitti makarna yiyeceğim makarnalı bir gün olacakArkadasin dedigi gibi et yeseydin makarna yerine daha iyi olurdu birde o 10 dk pilates ne kiz yarim saate cikar bari
Sen söyle ezogelin sevmiyorum o var yemekte bir de ekşili köfte var onunda kalorisi çok fazla makarnayla aynı şeye gelecektir karbonhidrat falanda yüksek yani
Squattan sonra hal kalmıyor canım çok ter döküyorum ama squatın bitmesine son 4 ondan sonra sabit bir squat yapacağım dediğin gibi en az yarım saatte pilates
Güzel canım
Çok iyi canım doğru yoldasın tabi ki bana yetişeceksin az kaldı ben hala sayayım yerimdeEki Görüntüle 1687317
Bu kahvaltim
Oglen
1 adet biber dolmasi
Ara
1 bardak sahlep
Aksam
2 kasik melemen
2 catal makarna
Ara
2 fincan rezene-anason cayi
1 mandalina
Son durum kilom
Eki Görüntüle 1687321
Demekki dogru yoldayiz
Çok iyisin harikasın canım
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Eksili kofteyi seviyorsan ye bence aksama baska caren yoksa en azindan bir ogun makarna yemis olursun bazen boyle durumlar olabilir sorun etmeEt sevmiyorum canım az vardı zaten bugün eşim yesin diye bıraktım makarna yaptım cumartesiye kadar bitirmek gerekirdi bir de bugün iş yerinde yiyebileceğim yemek yok resmen makarna yiyeceğim akşamda ali nazik bitti makarna yiyeceğim makarnalı bir gün olacak
Güzel canım
Çok iyi canım doğru yoldasın tabi ki bana yetişeceksin az kaldı ben hala sayayım yerimde
Çok iyisin harikasın canım
zaten spor da yapiyorsun diger gun telafi edersin canim. Evet az kaldi yetistim sana - 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Eksili kofteyi seviyorsan ye bence aksama baska caren yoksa en azindan bir ogun makarna yemis olursun bazen boyle durumlar olabilir sorun etme
Güzel yaptılarsa yerim aslında ama güzel mi bilemedim bu yemekhaneninkiler hep kötü oluyor
Diğer günler telafi edemem sorun orada yarın akşam günah bir gün olacak
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Bence iyisin cnmSabah; 1 kupa limonlu ılık su
Öğle; 4 adet pişmiş top köfte + 1 ince dilim pişmiş patates + yarım kase biberli limonlu yoğurt
Arada bir nescafe içerim sanırım akşama da salçalı makarnam var 6-7 ymk kaşığı anca yerim belki daha az günü kapatırım bitki çayımla beraber
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Vücudum vermiyor gibi hissediyorum ama
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Gündüz çok az yiyorsun gibi geldi bana bu tosta iyi sardın kız
Kv de de çok yemezsin sanmam bizim için tehlike annemiz - 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
Güzel canım menün
Eşinin doğum günü kutlu olsun canım doğum günü hatrına 1 dilim yenir artık bende hafta sonu yapacağım
Menün güzel canım akşam ki çok sağlıklı olmuş bir de brokolinin üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek yemeyi denesene ben denemedim ama karnabahara çok yakıştı haşladım üzerine domatesli kıymalı sos döktüm en üste sarımsaklı yoğurt bayıldım yedim ben ki karnabahar kokusundan nefret ederim
Bu misafirlikler işi bozuyor ne yapacaksın canım hiç yemesende olmaz
Çok aşırı değil canım bulgur pilavının kaşığı porsiyonu önemli sadece
Canım keşke gofret yerine yemek yesen bende severim sende benim gibi pco hastasısın bizlerde şeker sınırı oluyor genelde hastalığın getirdiği bir şey o yüzden bu tarz gıdalar daha albenili oluyor maalesef
Güzel canım hasta falan mı olacaksın bazen öyle yeme krizleri geliyor dün akşamda bana abur cubur yeme krizi gelmişti çekirdekle az dindirdim
Sporla yakarsın canım durmak yok devam
Güzel canım öğlenleri yesen çok iyi olur aslında ama sanırım okul falan var düzene oturmuyor
Annen yaktı seniAkşam sporuna geç mi kaldın onları yapsaydın iyiydi benimde dinlenme günüm diye diğerlerini de yapamadım halsizlikten
canım bır kac gune gider diye umuyorum ya uzaktan geldi eşim memleketınden uzakta gorevde anlayacagın oyuzden arada gelıyolar boyle bizi görmeye. gercekten dıyete dair bise kalmadı sürekli tatlılar bılmem neler veremem kı böyle. anca gıtmesını beklıyrcegım tam gaz devam etmek icin
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Az az yemeye çalış bari canım misafir ağırlamak zor kendine göre yemek yapamıyorsun çünkü
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
dün
sabah bı yumurta ıkı zeytın ıkı uc catal peynır ıkı cay kasıgı pekmez ıkı dılım ekmek
ogle yok
aksam maras yoresıne aıt eksılı kofte ıkı kucuk tabak yedım
bır dılım revani
cok yogunum bu ara hastaneye falan dun gıttım oyuzden yazamadım.
sular ıcıldı caykar ıcıldı spor yapıdı ekmek iki dilim bakım odevı yapıldı
sabah bı yumurta ıkı zeytın ıkı uc catal peynır ıkı cay kasıgı pekmez ıkı dılım ekmek
ogle yok
aksam maras yoresıne aıt eksılı kofte ıkı kucuk tabak yedım
bır dılım revani
cok yogunum bu ara hastaneye falan dun gıttım oyuzden yazamadım.
sular ıcıldı caykar ıcıldı spor yapıdı ekmek iki dilim bakım odevı yapıldı
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
aynen oyle yaa eşimle beraber ben az da yerım etsızde yerım ama mısafır olunca daha bi üstüne düşüyosun yemeklerın cesıt fazla olsun vs. görüümce görümcee görmeyeyım ömrümce dicem yakında da kız cok iyi biri allahtanAz az yemeye çalış bari canım misafir ağırlamak zor kendine göre yemek yapamıyorsun çünkü
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
amaaaan bana bak keyfın yerıne gelsın kacıncı tatlı bu hafta bılmıyorumŞimdi 1 adet tulumba tatlısı yedim o kısa tombiklerden
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
aynen oyle yaa eşimle beraber ben az da yerım etsızde yerım ama mısafır olunca daha bi üstüne düşüyosun yemeklerın cesıt fazla olsun vs. görüümce görümcee görmeyeyım ömrümce dicem yakında da kız cok iyi biri allahtan
amaaaan bana bak keyfın yerıne gelsın kacıncı tatlı bu hafta bılmıyorum
Güzel canım menün çok abartı gelmedi bana
İnsan misafire olmaz diyemiyor maalesefAhahha kendimi avutayım yani
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
Menüne yoruma gerek bile yok, verdiğin kilolardan belli canımEki Görüntüle 1687317
Bu kahvaltim
Oglen
1 adet biber dolmasi
Ara
1 bardak sahlep
Aksam
2 kasik melemen
2 catal makarna
Ara
2 fincan rezene-anason cayi
1 mandalina
Son durum kilom
Eki Görüntüle 1687321
Demekki dogru yoldayiz
Doğum günün kutlu olsuuuunnnn
gönlünden geçen her şey gerçek olsunnn
Gayet güzel gün olmuş canım
Sanırım menüm değişti, bu hali ile fena canım. Hatta salçalı makarnan bol yağlı değilse gayet başarılıSabah; 1 kupa limonlu ılık su
Öğle; 4 adet pişmiş top köfte + 1 ince dilim pişmiş patates + yarım kase biberli limonlu yoğurt
Arada bir nescafe içerim sanırım akşama da salçalı makarnam var 6-7 ymk kaşığı anca yerim belki daha az günü kapatırım bitki çayımla beraber
Afiyet olsun, ben olsam keki yemez onun yerine öğle ya da sabah daha bol yerdim
ben cal açısından hesaplıyorum, o bakımdan dedim yanlış anlamaArkadaşına hayırlı olsun, 1 tane yenir güzel haber için, ölüm orucu yapmıyoruz sonuçtaŞimdi 1 adet tulumba tatlısı yedim o kısa tombiklerden
Afiyet olsunnn
demin they e de dedim, ama sen öğlen yemek yememişsin revani onla dengelemiştir diye düşünüyorumHoşgeldin
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
Ve menüm
Sabah ve öğle
Pastaneye kepekli sandwiç ekmeği yaptırdım. Boyu bu pastanelerde satıla sandwiç ekmekle aynı boy, ona peynir, domates, salatalık koydum. Yarısını sabah kahvaltıda, yarısını da öğlen yemeğinde yedim
Ara
1 çay bardağı ayran
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
Izgara hamsi
Salata
1 bardak cola zero
Akşamı yemedim ama menü bu ben içeceksiz balık tüketeniyorum, cola da içmedim uzun zamandır, hem zero
Bugün sabahtan beri ders ders ders.. Demin mekik çektim, günün özetni vereyim hemen
2 lt su: +
Bitki çayı: -
Max 3 dilim ekmek: +
Spor: -
Spor ödevi: +
Bakım ödevi: +
Sabah ve öğle
Pastaneye kepekli sandwiç ekmeği yaptırdım. Boyu bu pastanelerde satıla sandwiç ekmekle aynı boy, ona peynir, domates, salatalık koydum. Yarısını sabah kahvaltıda, yarısını da öğlen yemeğinde yedim
Ara
1 çay bardağı ayran
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
Izgara hamsi
Salata
1 bardak cola zero
Akşamı yemedim ama menü bu
ben içeceksiz balık tüketeniyorum, cola da içmedim uzun zamandır, hem zeroBugün sabahtan beri ders ders ders.. Demin mekik çektim, günün özetni vereyim hemen
2 lt su: +
Bitki çayı: -
Max 3 dilim ekmek: +
Spor: -
Spor ödevi: +
Bakım ödevi: +
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Çok yağlı değil canım normal inşallah bakalımSanırım menüm değişti, bu hali ile fena canım. Hatta salçalı makarnan bol yağlı değilse gayet başarılı
Arkadaşına hayırlı olsun, 1 tane yenir güzel haber için, ölüm orucu yapmıyoruz sonuçta
o 1 ama 2 oldu sonra neyse artık akşam az fazla yürüyeyimVe menüm
Sabah ve öğle
Pastaneye kepekli sandwiç ekmeği yaptırdım. Boyu bu pastanelerde satıla sandwiç ekmekle aynı boy, ona peynir, domates, salatalık koydum. Yarısını sabah kahvaltıda, yarısını da öğlen yemeğinde yedim
Ara
1 çay bardağı ayran
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
Izgara hamsi
Salata
1 bardak cola zero
Akşamı yemedim ama menü bu
Bugün sabahtan beri ders ders ders.. Demin mekik çektim, günün özetni vereyim hemen
2 lt su: +
Bitki çayı: -
Max 3 dilim ekmek: +
Spor: -
Spor ödevi: +
Bakım ödevi: +
Gayet iyi canım zeroda şeker yok diye biliyorum çok zararı olmaz
