- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Bende bu dilimde ayni kalinlikta yiorum.05.11.2015 menüm
sabah: peynir zeytin 1 dilim ekmek domates salatalık
ara :4 badem yeşil çay
öğle : orta boy balık ve az salata
ara :1 dilim ananas yeşil çay
akşam:3 4 yk yeşil fasulye yemegi,salata,3 4 dilim patates yemeği
spor+
spor ödevi +
çay+
su+
bakım ödevi+
bu kahvaltım canım sadece kahvaltıda ortalama bu dilim tam bugdaylı yada açavdalı ekmek tercih ediyorum..
Herkes yenegini cekip godnerse daha mantikli