Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

THEY- .!.:

candy_candy
nehirnil111
Fiyatinin 8 tl oldugunu gorunce vazgectim.
They bogazini tut dedim kendi kendime

Genişletmek için tıkla...

Trileçemi lazanya mı canım 8 TL trileçe uygun ama lazanya pahalıBen kendim de trileçe yapmıştım bir kere benzemişti tabi ki normalinde 3 çeşit süt kullanılıyor ben tek inek sütüyle yapmıştım ondan az farketmişti

THEY- .!.:

Tesekkurler nehir hanim

Genişletmek için tıkla...

Bana yiyon sanki ahaha

nehirnil111 .!.:

ve son kelime kesinlikle doğru çok aç kalmamalı vücut o yüzden her diyetisyen sağlıklı beslenme ara öğünler atlanmamalı ağız boş kalmamalı yani diyor

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Trileçemi lazanya mı canım 8 TL trileçe uygun ama lazanya pahalıBen kendim de trileçe yapmıştım bir kere benzemişti tabi ki normalinde 3 çeşit süt kullanılıyor ben tek inek sütüyle yapmıştım ondan az farketmişti

Genişletmek için tıkla...

tu_bi .!.:

bazı arkadaşları görüyorum çok az yiyorlar ama çok yanlış yapıyorlar.belki böyle çabuk kilo verirler ama verdikleri kas ve su olur ve kısa sürede tekrar alırlar.
yağ yakarak kilo vermek biraaz zaman ve düzenli beslenme gerektirir kızlar unutmayın
nerdesin charmant

Genişletmek için tıkla...

Ben yavaş gidiyorum mesela sporla vermeye çalışıyorum aslında sonradan geri almak zor olsun diye daha çok sağlıklı beslenme şeklini öğrendim ben buradan hiç yemediğim sebzeleri yemeye başlayacağım önümüzdeki haftadan itibaren

THEY- .!.:

Yok cnm trilece bizim burda lazanya satmiyolar

Genişletmek için tıkla...

Lazanyayı kendin yapıyorsun zaten canım marketlerin makarna bölümlerinde paket içerisinde yaprakları satılıyorTrileçe pahalıymış geçende çiğ köfteciden almıştık 5-6 TL birşeydi herhalde daha da uygun olabilir hatta

nehirnil111 .!.:

Ben yavaş gidiyorum mesela sporla vermeye çalışıyorum aslında sonradan geri almak zor olsun diye daha çok sağlıklı beslenme şeklini öğrendim ben buradan hiç yemediğim sebzeleri yemeye başlayacağım önümüzdeki haftadan itibaren

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Lazanyayı kendin yapıyorsun zaten canım marketlerin makarna bölümlerinde paket içerisinde yaprakları satılıyorTrileçe pahalıymış geçende çiğ köfteciden almıştık 5-6 TL birşeydi herhalde daha da uygun olabilir hatta

Genişletmek için tıkla...

tu_bi .!.:

en güzelini ve doğrusunu yapıyorsun.tebrik ederim..
bende öyle yapmaya çalışıyorum.alacağım kalori miktarını çok azaltmamaya çalışıyorum...
sporuda unutmuyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Aynı şekilde canım karnabahar pırasa ve lahanayı farklı şekillerde yapıp yemeye başlayacağım

THEY- .!.:

Yok cnm 5 tlden az yok zaten

Genişletmek için tıkla...

Anladım canım yere göre markaya göre de değişiyordur tabi

nehirnil111 .!.:

Yazmıycam bir dahaBende öyle yapayım bari

Genişletmek için tıkla...

yazma cadı seni

nehirnil111 .!.:

Anladım canım yere göre markaya göre de değişiyordur tabi

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Aynı şekilde canım karnabahar pırasa ve lahanayı farklı şekillerde yapıp yemeye başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

candy_candy .!.:

yazma cadı seni

Genişletmek için tıkla...

Çok minnak birşeyim sevilirim kız

THEY- .!.:

Ona bakarsan özsütte 9 tl.
Bizim burda dandik pastanede 5 tl.
Ama tadlari ayni

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Ahh ahh esim yese keske.
Pirasada yemez lahanada yemez karnibahar hic sevmez

Genişletmek için tıkla...

Evet aynıdır eminim tadı canım mantıksız yani 9 TL vermek

Bizde hiç yemiyoruz ama sevecek mesela pırasayı pırasa dolması yaparak yedireceğim enfes oluyor bende yemeğini sevmem ama sarmasına bayıldım. Karnabaharı aynı şekilde yemeği midemi bulandırır ama ben haşlayıp üzerine kavrulmuş soğan ve sarımsaklı döküp yedireceğim. Lahanayı sever yer kapuska arada dolma falan yapmayı düşünüyorum

nehirnil111 .!.:

Canım sanki fazla ekmek ve türevi tükettin resmen sabahtan 1 poğaça 2 dilim ekmek yedin farkında mısın bütün gün ekmek yememen gerekir kurala göre

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

Eyvahlar olsun nehir az bile soylemis bak internet elinin altinda ikisinin kalorisini karsilastir anlarsin esit mi?

Genişletmek için tıkla...

angelsky .!.:

[


evet canım 2010 nisan doğumlu boyum 168 evet fazla durmadığını söylüyorlar

Genişletmek için tıkla...

2KediAnnesi .!.:

Kızlar dün geceden beri hastanedeyim acilde. Şimdi geldim annemin evine. Eşimle birlikte karbonmonoksit zehirlenmesi geçirmişiz ölümden döndük eşim hala hastanede tedavi goruyo.
Perişanım ya.
@queenEb ciddi ciddi göz var bizde herlde bebeğim ya.
Adli vaka diye karakolla ugrascam bide

Genişletmek için tıkla...

THEY- .!.:

Ya bide ben kendimi soyliyim.
Ozellikle boyle ekmek banacak yemekler olsun.
Yarim ekmek yiyen birisiydim.
Diyete baslayinca gunluk 3 dilim hakkimiz var.
Gunluk 3 dilim veya daha az yersen daha cok kilo verirsin.
4-5 dilim yersen az verirsin oluyo.
Birden boyle dusurmek vucuduma sok yaratti sanirim

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Sayfanın kopup giden kızları selam hemen menümü yazayım..

Sabah
1 dilim kwpek ekmeği
Beyaz peynir

Öğlen
1 avuç büyüklüğünde tost(kepek ekmek)

Akşam
Yemek yapmaya üşendim, annem fırınfa tavuk yapmış, hemen aldım 2 kişilik
Yoğurt

Akşamı yemedim daha ama, menü kesin. Bu arada kahve aram var

Kızlar eşimin kuzeninin düğünü varmış, ben hafta sonu oradayım. Eşimin tüm sülalesi orada olacağı için fazla giremem. Müsait oldukça akşamları menü yazarım. Bu arada düğün istanbulda, yine bana yollar Evelynn sorun olmaz değil mi? Umarım pazartesiye kilolu dönmem yani ben yemiycem dedikçe, onlar ısrar ediyor, sonra eşim kırma insanları al bi lokma diyor! Bi lokma bi lokma oldu 10 lokma! Çok kararlıyım yapmıycam da, yine de umarım ısrar etmezler

Genişletmek için tıkla...

Güzel canım menün inşallah hafta sonu da çok ısrar etmezler fazla kaçırmadan pazartesi kilo vermiş şekilde dönersin

fatima38 .!.:

Akşam balık yiycem ekmek yemem inşallah

Genişletmek için tıkla...

Yanında salata varsa ekmek yemeden salatayla beraber yiyebilirsin bence canım ekmeği kestiğinde inan bana hızlı kilo verirsin