Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

çaylarrrr:)içmeyenler hadi geç kalmayın suyuda ihmal etmeyin.
2 fincan çay ve 2 litre su tamam:)
 

Eklentiler

  • 20151102_142611.jpg
    20151102_142611.jpg
    86,8 KB · Görüntüleme: 164
gulit_me .!.:
Kızlarr benii bugün idare edebilir misiniz? Yazamayabilirim. Ablam hastahanede de, göğsünden kist alınıyo, ufak bir operasyon geçirdi. Onun refakatçiyim. Ama bu arada sandwiç ekmeğine döner yemek zorunda kaldım! Hastane yemeği yiyemiyorum ben de, kantinde de o vardı. Ama servis 6. Katta, in çık in çık yakmışımdır onu
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım
 
gulit_me .!.:
Canım kötü derken alma var mı? Öyle olsa bile moral bozmak yok:KK66:


Canıımmm çokk sağol, aynen senin de darısı hayalindeki kiloya:KK66:

Tebriklerr canımmm :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Almadım canım ama az gidiyor -900 gr ondan sıkılıyorum
2KediAnnesi .!.:
Süpersin kızz. Bunu ilk mesaja ekleyelim ellerine sağlık:KK200:



Esroşum şakamı yapıyon? 900 gram vermişsin neresi kötü? Üzgün surat yok çok iyi gidiyorsun.



:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
Tebriklerrrr


Kurallarımız ilk sayfada yazıyor ama suan baya kalabalığız canım yeni kişi alamıyoruz


Kız ters koymuşsun fotoyu 59.9 diye okudum oohaaa kaç kilo vermiş 1 haftada dedim :KK70:
Süpersin kuzu



:KK9::KK9::KK9::KK9: Tebriklerrrr



Nehircim sanırım aşureler yaramıyor sana. Yarım kase de olsa şeker şekerdir. Bu hafta şekersiz bir hafta geçirmeyi dene. Çok tatlı çekerse canın dr oetkerin şekersiz light vanilyalı pudingi var onu yapıp ye. Tatlandırıcıyı sen koyarak yapıyorsun.
Bir de akşama ekmek, lavaş, makarna,pilav bırakmamaya çalış. Ben de seninle aynı durumdayım ben de bunları denicem bu hafta :KK43:



İstikrarlı kry'ım benim ya süper gidiyorsun :KK9::KK9:



Ben de kötüyüm ya bu hafta hem tatiller hem aşureler kötü oldu. Neyse düzeltiriz sıkıntı yokk. Daha 2 ay varr



1 ayda 5 vermek istiyorum diyordun bak hedefine ulaştın bile süper gidiyorsun canım:KK9::KK9:



Kız bu hafta en cok verenlerden birisin tabi şükürr. Tebrikler :KK9::KK9::KK9:



Yok canım şart değil ben de cekmedim. Bildirim yap yeterli
Genişletmek için tıkla...
Kuşummm yaa sağolasın desteğin için ya daha dikkat etsem dahada vericem bu tempoya almadığıma şükrediyorum gerçi bu ara bi tuhafım yaa iştahım bi anda kesildi biraz daha kendimi motive etmem şart
 
THEY- .!.:
Tubi suan aklimdan findikli kek geciyor. Yaninada cay. Sizin caniniz istemiyormu ya
Genişletmek için tıkla...
fındıklı tarçınlı off bayılırımm..
dün oğlum istedi bende çikolatalı kek yaptım sonra kokladım kokladım:mad::mad::mad:
1 çataldan bişey çıkmaz dedim ve yedim...ama 1 çatal..sonra o kadar yorulup yaptığım sporları düşündümm
vazgeçtimmm uzaklaştım ortamdan hemen:KK70::KK70:

önceki yediklerime saydım....
 
tu_bi .!.:
fındıklı tarçınlı off bayılırımm..
dün oğlum istedi bende çikolatalı kek yaptım sonra kokladım kokladım:mad::mad::mad:
1 çataldan bişey çıkmaz dedim ve yedim...ama 1 çatal..sonra o kadar yorulup yaptığım sporları düşündümm
vazgeçtimmm uzaklaştım ortamdan hemen:KK70::KK70:

önceki yediklerime saydım....
Genişletmek için tıkla...
Ya ben abarti yiyen biri degilim. Mesela yemek yersem 1 tabak daha fazlasini yiyemem. Hala oyle. Ne bilim nerde hata yaptim bilmiorum ki.
Pilavi cok severim. Ama suan hic yemiorum.
Seker atiodum atmiorum yaklasik 2 ay oldu.
 
THEY- THEY-
kek hamurişi filanmı yiyorsun birde hareketsizsen oluyor malesef...
ben haziran ayında 68 kiloydum diyete başlasamda 62leri görsem diyodum bir baktm ekimde 76 ları bulmuşum.nasıl kolay alınıyor demi:)
ama vermek için bir sürü çaba emek ....
o yüzden zayıfladıktan sonraki halini düşün, kekleri unut:))
 
tu_bi .!.:
THEY- THEY-
kek hamurişi filanmı yiyorsun birde hareketsizsen oluyor malesef...
ben haziran ayında 68 kiloydum ekimde 76 ları bulmuşum nasıl kolay alınıyor demi:)
ama vermek için bir sürü çaba emek ....
o yüzden zayıfladıktan sonrak, halini düşün kekleri unut:))
Genişletmek için tıkla...
Kekleri yapmayi yeni ogrendim cnm hamurisi yapmayi pek beceremem. Ayda yilda bi yaparsam taze yufkadan borek yaparim. Diorumya senede bi anca.
Kek yapmayi ogrendim. Pogaca fln filan.
Ama fazla olmadi ogreneeli.
6 ay once fln.
Evlendigimde 60 kiloydum.
Sonra bi 55 dustum.
Sonra 60 ben 65 gordum.
Yeter dedim.
 
THEY- .!.:
Kekleri yapmayi yeni ogrendim cnm hamurisi yapmayi pek beceremem. Ayda yilda bi yaparsam taze yufkadan borek yaparim. Diorumya senede bi anca.
Kek yapmayi ogrendim. Pogaca fln filan.
Ama fazla olmadi ogreneeli.
6 ay once fln.
Evlendigimde 60 kiloydum.
Sonra bi 55 dustum.
Sonra 60 ben 65 gordum.
Yeter dedim.
Genişletmek için tıkla...

yine görürsün canım merak etme dikkat et sadece:KK66:
evlendikten sonra alınıyor malesef ...
kilon çok degil çok sıkıntı yapmadan :KK66: kafanda bitirmeye bak
 
Sabah
1 ince dilim salam
1 dilim beyaz peynir
4 tane zeytin
1 dilim kepek ekmek

Öğlen
Sade türk kahvesi
1 muz
20 gr. Eti karam bitterçikolata

Akşam
1 dilim kepek ekmek
25 tane hamsi(tavada yağ eklenmeden ve hamsiler çok kucuktu)
Doğal maden suyu 1 bardak

Spor + 70 dk yurudum
Spor odevi +
Yesilcay-1 bardak ictim
Ekmek+
Bakim odevine daha bakmadim bakip yapicam mutlaka
2 litre su+ 1,5 litre ictim aksama kadar tamamlarim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
122K
WhiteFox
WhiteFox
X