Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

Evelynn Evelynn telefonum programı desteklemiyor bilgisayardan yapabiliyor muyum o_O

Bilgisayarda fitwell var mı bilmiyorum canım ama telefonunun desteklediği baska uygulamalar vardır mutlaka sen kalori diyet falan arattır baska uygulamalara bak. Bir de internette diyetkolik diye bir sayfa var. Orda yediğin her seyi aratıp kalorisine bakabilirsin.
 
Bilgisayarda fitwell var mı bilmiyorum canım ama telefonunun desteklediği baska uygulamalar vardır mutlaka sen kalori diyet falan arattır baska uygulamalara bak. Bir de internette diyetkolik diye bir sayfa var. Orda yediğin her seyi aratıp kalorisine bakabilirsin.
Öyle öyle anlayacağım sanırım ne kaç kalori birleşimi nedir diye :KK51:ben aslında ezogelin çorbayı sevmem ama bezelye az gelecekti ondan aldım başıma ne işler açtı hayın ezogelin:KK53:
 
Öyle öyle anlayacağım sanırım ne kaç kalori birleşimi nedir diye :KK51:ben aslında ezogelin çorbayı sevmem ama bezelye az gelecekti ondan aldım başıma ne işler açtı hayın ezogelin:KK53:

Hem öğlen yemişsin hem yarım kase yemişsin hem de ekmek yememişsin canım ya bu kadar dert etme. Önemli olan akşam. Bugün yediklerinin kalorisini hesapla bakalım bi ne kadar oluyo
 
Buraya kadar gelmisken bi selam verim bari Evelynn Evelynn nasilsin kuzum nasil gidiyor diyet? Ne kadar verdin ne kadar kaldi bakim :-) dukani birakmak zorunda kaldim bobreklerimden oluyordum :KK43: sancilar icinde doktora gittik asiri proteinden urik asit birikmia tedavi oluyorum simdi :KK43: raw beslenmeye gecis yaptim 700 gr verdim :-)
 
Kız patlıcan közlemesinin neresi acil. O közlenip soyulana kadar ölürüm ben :KK70:
Raw beslenme hiç benim damak tadıma uymuyor ya nerde booll soslu yağlı kızartmalı şeyler var onları seviyorum :KK70:
Kiz at koz tavasina 5 dakikada hazir sonrada iki kes kasikla icini al oldu bitti :-)
%75 raw yapicam ben kuzum surekli cig yiyemem :-)
 
Buraya kadar gelmisken bi selam verim bari Evelynn Evelynn nasilsin kuzum nasil gidiyor diyet? Ne kadar verdin ne kadar kaldi bakim :-) dukani birakmak zorunda kaldim bobreklerimden oluyordum :KK43: sancilar icinde doktora gittik asiri proteinden urik asit birikmia tedavi oluyorum simdi :KK43: raw beslenmeye gecis yaptim 700 gr verdim :-)

İyiyim canım gecen hafta tatil, aşureler, evlilik yıldönümümüz derken bozdum gene :KK70: Gerçi daha yeni başladık sayılır 1er 2şer kilo verdik genelde.
Aa çok üzüldüm ya geçmiş olsun canım. Evet öyle bir sıkıntı yaratıyormuş diğer kızlar naptı acaba onları da uyar görürsen :KK43:
 
Hem öğlen yemişsin hem yarım kase yemişsin hem de ekmek yememişsin canım ya bu kadar dert etme. Önemli olan akşam. Bugün yediklerinin kalorisini hesapla bakalım bi ne kadar oluyo
Öğlen yediklerimi hesapladım canım sabah ki tostla beraber bitçi çaylarının bilmiyorum kalorisi var mıdır ama şuana kadar kaşıkla yazdım hepsini 300 kcal gibi bir şey çıkıyor sanırım bu kalori değil mi o_OAkşamda 4 ymk kaşığı etsiz kuru fasulye yersem 90 kalori alacağım cacıkla falan sanırım 400e tamamlarım toplam fazla mı günde en fazla ne kadar almamız gerekiyor zayıflamak için:KK53:
 
Ben hep akşam yapıyom ama sabah daha mı iyi ki

Aslında şey diyorlar. Sporu erken yaparsanız gün boyu metabolizma hızınız artar falan. Ama bu açıdan düşünürsek akşam yapınca da sabaha kadar metabolizmamız çalışmaya devam eder. Bilmem ki hangisi iyi. Ben akşam üşendiğim için gündüzden yapıyorum genelde

Kiz at koz tavasina 5 dakikada hazir sonrada iki kes kasikla icini al oldu bitti :-)
%75 raw yapicam ben kuzum surekli cig yiyemem :-)

Köz tavam yok 5 dakikada mı oluyor ciddili. Alem kız o zaman. Kırmızı biber köze bayılırım cunku
 
İyiyim canım gecen hafta tatil, aşureler, evlilik yıldönümümüz derken bozdum gene :KK70: Gerçi daha yeni başladık sayılır 1er 2şer kilo verdik genelde.
Aa çok üzüldüm ya geçmiş olsun canım. Evet öyle bir sıkıntı yaratıyormuş diğer kızlar naptı acaba onları da uyar görürsen :KK43:
Ben soyledim onlara dukana devam etmeye kararlilar ne yazikki :KK43: ben turk yemeklerini nasil ozlemisimm :-) kuru fasulye mercimek corbasi :-) 90 gunluk diyetle raw karisimi bisey uyguluuorum suan cok memnunum
 
Öğlen yediklerimi hesapladım canım sabah ki tostla beraber bitçi çaylarının bilmiyorum kalorisi var mıdır ama şuana kadar kaşıkla yazdım hepsini 300 kcal gibi bir şey çıkıyor sanırım bu kalori değil mi o_OAkşamda 4 ymk kaşığı etsiz kuru fasulye yersem 90 kalori alacağım cacıkla falan sanırım 400e tamamlarım toplam fazla mı günde en fazla ne kadar almamız gerekiyor zayıflamak için:KK53:

Ayy bu da cok az olmuş kız dur ben de hesaplim seninkini.
Günlük genel olarak metabolizmamız kendiliğinden 1500-2000 kalori falan yakıyor. Tabi herkesin bunyesine göre değişir. Bunun altında kalori alırsak kilo veriyoruz.
Mesela sen bütün gün 1200 kalorilik şeyler yedin. Bunun 200 kalorisini spor yaparak yaktın diyelim. Toplam 1000 kalori almış oldun. Bu şekilde kilo verirsin. 7700 kalori 1 kiloya denk geliyor.
 
Ben soyledim onlara dukana devam etmeye kararlilar ne yazikki :KK43: ben turk yemeklerini nasil ozlemisimm :-) kuru fasulye mercimek corbasi :-) 90 gunluk diyetle raw karisimi bisey uyguluuorum suan cok memnunum

Ben de dukanı ilk bozduktan sonra toplayamamıştım. Bir kere o yemeklerin tadına bakıp hasretini gideriyorsunya bir daha dönemiyorsun dukana:KK70:
Ay inşallah onlara da bir şey olmaz
 
Aslında şey diyorlar. Sporu erken yaparsanız gün boyu metabolizma hızınız artar falan. Ama bu açıdan düşünürsek akşam yapınca da sabaha kadar metabolizmamız çalışmaya devam eder. Bilmem ki hangisi iyi. Ben akşam üşendiğim için gündüzden yapıyorum genelde



Köz tavam yok 5 dakikada mı oluyor ciddili. Alem kız o zaman. Kırmızı biber köze bayılırım cunku
Evet cok kisa surede oluyor biber dahada kisa surede ustelik fiyatida baya uygun ankaradan almistim bende
 
X