- 15 Aralık 2013
- 15.505
- 35.589
Sabah
1 ince dilim salam
1 dilim beyaz peynir
4 tane zeytin
1 dilim kepek ekmek
Öğlen
Sade türk kahvesi
1 muz
20 gr. Eti karam bitterçikolata
Akşam
1 dilim kepek ekmek
25 tane hamsi(tavada yağ eklenmeden ve hamsiler çok kucuktu)
Doğal maden suyu 1 bardak
Spor + 70 dk yurudum
Spor odevi +
Yesilcay-1 bardak ictim
Ekmek+
Bakim odevine daha bakmadim bakip yapicam mutlaka
2 litre su+ 1,5 litre ictim aksama kadar tamamlarim
Kız sen nasıl doyuyorsun yaa minicik miden valla