- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
ayyy süpersinnn neguzel maşallah:)Kızlarrr Günaydın
1 ekim diyete başlama günüm:94.1
Kendi çabamla ve buraya başlangıç kilom:91
Geçen hafta; 90
Şu an :88.4
Yani 32 günde 5 kilo 700 gram vermiş durumdayım
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Pcos hastalari sogan kuru yaparsa kist olusumu olabilir canim dikkatli ol. Ayrica 30 dkyi gecmeli pilates yada kardioBende düşmüştüm tellerim takıldığında canım adetlerim bünyem yapıyor bir kaç aya bozuluyor tekrar soğan kürünü yapacağım bakalım bu ay planımda var sonra doktora gidip göstermem gerek
Ben şaşırtacağım çorba içeceğim az sebze falan yiyeceğim bakalım benimde bünyem şaşırır mıPilates derslerine başladım bacak inceltme hareketleri Ebru Şallıyı izleyerek 30 dakika yapıyorum bakalım
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Bak o corbayla nohut vede tursu ayni anda olmamis canim.. Ya corba ya nohut olmaliydi. Tursuda yazik sana bosu bosuna su tutuyorsunAkşam : 1 kase corba cicekli
1 tabak nohut yemegi.
Bol limonlu salata.
Tursu ve yogurt.
Sporlarimi ve bakimlarimi yapacagim.
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Tamam tursu yokBak o corbayla nohut vede tursu ayni anda olmamis canim.. Ya corba ya nohut olmaliydi. Tursuda yazik sana bosu bosuna su tutuyorsun
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Rambodut nasil gidiyor spor calismalaribirazdan tartılcam ay cesaret edemiyorum yaaa
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
valla hava okadar sogukkı kosunca cıgerlerım ıcımde aglıyo sankı eve gotur bızı dıyeRambodut nasil gidiyor spor calismalari
bu hafta zaten hıc bıse yapamadım ve tartıldım atıyorum sımdı - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Aslinda bilip de yapmak istemedigimiz seyler var :) patates kizartma hamurisi tatli yememeliyiz. Su tutmasi icin sorduysan eger tuzlu hersey su tutar canimcharmant baska tursudan haric
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Anladim corba ve nohut birde salata yogurt bisey yapmaz diosan yicem yani.Aslinda bilip de yapmak istemedigimiz seyler var :) patates kizartma hamurisi tatli yememeliyiz. Su tutmasi icin sorduysan eger tuzlu hersey su tutar canim
Patates kizartmasi hamurisi yok zaten
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
Ben sekersiz iciyorum
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
bn atıyorum valla sekersız ıcemıyorum azaltsamda karı olurmu acaba
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Salata yogurt bol bol ye sorun yok
nohut da ye ama porsiyonlarin kucuk olsun. Corbalara gelince hic de sandiginiz kadar masum degiller :)) icinde un,makarna,pirinc,bulgur olan her corba kalorilidir. Sebze corbasi ideal olani ama illa icmezsem olmaz derseniz ogununuzu sadece corba ve salatayla yapin. Yaninda baska yemek yemeden. - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 42
Tamamen kes ve acik ic zamanla alisacaksin bir haftani alir alismak
- 15 Aralık 2013
- 15.505
- 35.591
Merhaba kizlar adana bana yaramadi + lardayim
Gecen pazartesi 80.2
Bugun 80.9
Fark +700
Cuma ya gorede +1.4
Tuh ya neyse bu hafta toparlarsın artık. Evde olmayınca bozuluyor malesef diyet.
Hem o gelenler kilo değil zaten cabuk giderler
Hadi inşallah canım
Kilo bildirimi yapıyorum 58çok sinirlerdeyim bugün gram oynamamış
biz nasıl kilo vercez...
Her gün menünü mutlaka yaz biz de bir kontrol edelim. Ama ağzına attıgın bir tane leblebi bile olsa yaz tamammı
Yuhh
Benim aynı
Direniyor vücudun uzun süredir diyet yaptığın için. Sporunu ve suyunu arttır biraz daha
birazdan tartılcam ay cesaret edemiyorum yaaa
bu hafta dedıgım gıbi annem gıttı dıye yemelere verdım kendımı e dogum gunum misafirlerim derken hıc dıkkat etmedım ama korktugum gıbı olmadı
baslangıc 68.9
gecen hafta 67.1
bu hafta 67.2
yani +100 gram almısım bu korkuda bana ders olsun
Yeni mi uyandın canım? Aç karna tartıldın dimi
