Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

THEY- .!.:

Kiz noldu :)

Genişletmek için tıkla...

charmant .!.:

Evet kizlar menu zamani

Sabah
Sucuklu yumurta

Ara
Tarcinli sicak sut

Oglen
Haslanmis tavuk

Ara
Sade nescafe

Aksam
Yogurtlu patlican

Geceyi bitki cayiyla kapatirim

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Krystaljes .!.:

Kızlar bugun misafir falan geldi benim diyet bayaa bir bozuldu yani
Sabah yokk

Öğlen
5 tane kucuk pizza(pastanede satilan kucuk kahvaltilik olanlardan)
Bir dilim kek
Ve cipsi baya bir cipsi
2 bardak zero cola

Akşamda yok

Bugun bise yapamadim birtek 2 litre su içtim o kadar
Bugun cok berbat oldu ama yarin kaldigim yerden devam:)

Genişletmek için tıkla...

asiti38 .!.:

aynen . eşim diyorki yazdığın yere bende yazacam abartıyorsun birsey yemiyorsun diyor ona yapmıyorum eskisi gibi ya şikayetçi bu durumdan. akşam menüyü yazdıktan sonra azıcık çikolatanın ucundan aldım hemen yaz oraya diyo:9

Genişletmek için tıkla...

tombuldut .!.:

sabah ıkı omlet
öglen meyveli yogurt
aksam ıkı kabak dolma bı kase corba

caylar ıcıldı
kacamak yok
ekmek 3dılım
spor aksam yapıcam
spor odevı mekık sguat
bakım odevı yapıldı
su 2lt ıcıldı

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Ve ben
Sabah
Yarım dilim kepek ekmeği
Beyaz peynir (az)
3 zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay

Öğlen
Aşure (yarım kase)

Ara
Süt
Lebelebi(1 avuç)

Akşam
2 kepçe çorba
3 kaşık nohut
Yoğurt

Şimdi arkadaşım geliyor kahve içerim boll boll (sade ama)

Günün özeti
Spor ödevi: +
Spor: 15 dk epileptik bisiklet sadece
Bakım: +
Su: +
Çay: -

İşte böyleee, ama ara öğün benlik değil anladım ben, leblebiden sora bi midem bulandı diyetisyene uyayım dedim ama yokk yaa alışmamış totoda durmuyo işte.. Onun daha kayısı, ayran falanı vardı da onları da yesem bööö.. Bence düZenimi bozmamalıyım

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Ve ben
Sabah
Yarım dilim kepek ekmeği
Beyaz peynir (az)
3 zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay

Öğlen
Aşure (yarım kase)

Ara
Süt
Lebelebi(1 avuç)

Akşam
2 kepçe çorba
3 kaşık nohut
Yoğurt

Şimdi arkadaşım geliyor kahve içerim boll boll (sade ama)

Günün özeti
Spor ödevi: +
Spor: 15 dk epileptik bisiklet sadece
Bakım: +
Su: +
Çay: -

İşte böyleee, ama ara öğün benlik değil anladım ben, leblebiden sora bi midem bulandı diyetisyene uyayım dedim ama yokk yaa alışmamış totoda durmuyo işte.. Onun daha kayısı, ayran falanı vardı da onları da yesem bööö.. Bence düZenimi bozmamalıyım[/QUO

Genişletmek için tıkla...

gulit_me .!.:

Ayy bu kocalar çok biliyorlar çok güzel olucaz yaaa ohhh çarlasınlar

Genişletmek için tıkla...

tu_bi .!.:

Bugünkü menum

Sabah:2 Burçak bisküvi yarım elma

Ogle 2 yumurta 1 dilim ekmek
Az peynir Domates salatalık

Aksam 5 mantar izgara
3-4 kaşık yogurt
Salata

Spor +
Spor odevi+
Bakim+
Su+
Yeşil cay+

Genişletmek için tıkla...

2KediAnnesi .!.:

Bugün resmen yarım ekmek yedimmmm hatta daha bile fazla cıldırcaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmm gebertcem kendimiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

elma_sekerim01 .!.:

sakin ol canım yarın hiç ekmek yeme eşitlersin ,bak koca haftasonu var önümüzde şu iki gün full spor yapcam ayyy pazartesiyi iple çekiyorum hergün tartılmayınca sabırsızlanıyor insan ne kadar gitmiş diye..

Genişletmek için tıkla...

elma_sekerim01 .!.:

sakin ol canım yarın hiç ekmek yeme eşitlersin ,bak koca haftasonu var önümüzde şu iki gün full spor yapcam ayyy pazartesiyi iple çekiyorum hergün tartılmayınca sabırsızlanıyor insan ne kadar gitmiş diye..

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

elma şekeri çok guzel gıdıyorsun. naptın hsg işini. benım kı dıger aya ertelendı.
bu arada topıgınızı basmış gibi oldum iyi akşamlar herkese

Genişletmek için tıkla...

asiti38 .!.:

kızlar bi tane halley yesem mii

Genişletmek için tıkla...

queenEb .!.:

Sabah: patates kızartması ama çok azcık peynir domates

Öğlen aşure bi kase

Akşam: 6 yemek kaşığı bulgur pilavı haşlanmış tavuk

Spor 5 km yürüyüş

Hasta olduğum için başka bişey yapamıcam çok hastayım çünkü ben

Genişletmek için tıkla...