Yok hic iyi degil tavsiye etmem bütün herseye ben koşturuyorumKeşke benim eşimde şehir dışında çalışsa 3 saat dükkana gidip geliyo oda akşam yemeği zamanı
Kilo veremezsen onun yüzünden
Tıkladım dedim ya
eve gelince de misafir gibi davraniyo
Sende ultra kalori harciyon ama maşallah maşallahBak biz aynı evde olunca kilo vermedim zannetmis
Ayy tamam sen sus adama bilencem şimdi senin yüzünden
Bu hafta full by geçtik haftaya inşallah hep nazar hep nazarSende ultra kalori harciyon ama maşallah maşallah
Yok o nazar değil isalBu hafta full by geçtik haftaya inşallah hep nazar hep nazar
Allahtan pas geçmişsin bu hafta 5 kilo verecektin zaar
Evet haklısın aslında ama bir anda kesip nefsimi kıtlık psikolojisine sokmayim dedim. Özellikle beyaz ekmek aman Allahım ye ye doymuyorsun bide hep açsın. Zamanla azalır ekmek .Tamam ben işaretledim seni
2-3 güne adapte olursun zaten.
Ekmek ne kadar yersek illaki açıkıyoruz ben geçen hafta akşamları bir kez bir dilim ekmek yedim sanki acıkma durumum hep aynı ister 5 dilim ye ister yeme aynı derecede
Beyaz ekmeğin işlevi bu zaten cabuk aciktirmakEvet haklısın aslında ama bir anda kesip nefsimi kıtlık psikolojisine sokmayim dedim. Özellikle beyaz ekmek aman Allahım ye ye doymuyorsun bide hep açsın. Zamanla azalır ekmek .
diyetisyen bana demişti ki aslında beyaz ekmek ve tam buğday ekmeğin kalorisi aynı sadece biri daha uzun süre tok tutuyor beyaz ekmek kan şekerini cabuk yukseltiyirmus dolasiylada daha çok aciktiruyir
Kesinlikle haklısın beyaz ekmek konusundaBeyaz ekmeğin işlevi bu zaten cabuk aciktirmak
Artecim ayrıca yazdım ama sen görmezsin tekrar başınız sagolsun mekanı cennet olsun çok üzüldüm gerçekten içimde hissetim acısını.
Başınız sağolsun
Maviler kırmızılar mi yapsak masterchef gibiBizim grubun adı belli
succulentaski
L
LADY VEGA
Ucmelekannesi
H
Hufezaa
baltasar
yalnizkus16
3. Grup
yürüyüş , halay , ip , zumba , Leslie bam bam bam 
Birinci cikartamazsaniz çok pis kavga ederim haberiniz olsun takımını topla
Gençlerrrrr yardırıyor muyuz bu hafta
İşte buu bee
Gençlerrrrr yardırıyor muyuz bu hafta
aradığım çekişme yanliz hızlı girdin dostum korkutma benii
O iş bizde merak etme uçacağızBirinci cikartamazsaniz çok pis kavga ederim haberiniz olsun takımını topla
İlk haftadan ödem mödem yapacağız bir şeyler
