Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Menü bildirimi

Uyanınca sade kahve

12.00 yeşil mercimek salatası, 1 dilim peynir, 5 zeytin, domates salatalık, 1 kaşık patlıcan közleme
16.00 1 sade maden suyu, 1 erik
19.00 1 dolma, 15-20 fırın hamsi

3 litre su
7.984 adım
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-08-01-23-39-27-607_com.mi.globalminusscreen.jpg
    26,4 KB · Görüntüleme: 23
İyi akşamlar menü bildirmeme hakkımı kullanıyorum
İkindiye kadar hastanedeydik herşey gecikti bugün düzenli olmadı dün ceza vermiştim kendime anca yapabildim suyumu içtim Chocolita D u t
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-08-01-23-55-48-916_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    41,6 KB · Görüntüleme: 23
Selamlar,
2 ağustos menu bildirimi;
Sabah 3 yumurtali omlet,peynir,domates,1 dilim ekmek.
Ara kuruyemiş,meyve
Akşam mercimek çorbasi ,1 bardak kefir.
Su 1litre kadar içtim
adim sayim:9241
Chocolita D u t
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240802-214046_Pedometer Step Counter.jpg
    71,8 KB · Görüntüleme: 19
Selamlar

2 Ağustos Menü bildirimi
Saat 12.00 yeşil mercimek salatası, 2 kaşık patlıcan közleme, 5 zeytin, 1 çatal yumurta

15.00 1 kase aşure

18.00 1 avuç kuruyemiş

Su 3 litre 1 bardak yeşilçay
7.292 adım 1000 ip atlama sanırım cezamın 1 günü ödendi

Chocolita D u t
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-08-02-22-08-46-568_com.mi.globalminusscreen.jpg
    26 KB · Görüntüleme: 16
Son düzenleme:
İyi akşamlar
Sabah haşlanmış yumurta sarısı zeytin salatalık bır dilim ekmek
Öğlen 5 kaşık yogurtlu makarna 3 kaşık taze fasulye
Türk kahvesi
Akşam haşlanmış yumurta sarısı kahvaltilik bir dilim ekmek
Türk kahvesi
Suyumu içtim -2 adımla bitirdim günü Chocolita D u t
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-08-03-00-06-40-805_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    37,2 KB · Görüntüleme: 18
İyi Geceler

2 Ağustos Menü ve Spor Bildirimi

09.00 1 dilim karpuz, yarım kk kadar peynir

13.00 1 yumurta, 1 domates, yarım Kk kadar peynir, salatalık, 2 dilim ekmek

18.00 5 yk bamya yemeği, 3 yk makarna, 1 kase yoğurt, 1 dilim karpuz

3 litre su

5705 adım Chocolita
 
Merhabalar sabah kahvaltım iki yumurtalı omlet kapya biber ve sade filtre kahveydi öğle yemegim bir kaşık grecka domates salatası ve az kıymalı 1 yumurta . Akşam 1 adet glutensiz sekersiz git kurabiye + 1 dilim yüz kalori altı diyet dışı ile sade kahve .
 
3 ağustos
Sabah 1b.çay, 1yumurtadan sebzeli omlet, 1d.ekmek
Öğle yok
Akşam 1d.ekmek,1tb mercimek yemeği
Su 3lt
Spor
30 dk bisiklet
1098 adım
Chocolita D u t
Ben bisiklete binerken saati yürüyüş olarak açmışım. Ama 30 dk bisiklete bindim. Zaten adım sayımın 95 olmasından 95 adımla 3.40km gidilemeyeceğinden anlaşılır kayıtlardan.
Sonuncu cezamı da böylece bitirmiş oldum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
161K
Lotus1234
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
566K
Zolax68
Z
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
276 277 278
Yorumlar
6K
Görüntüleme
170K
Denp
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
191K
sebbo
S
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…