• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Merhabalar,
9 Haziran, Pazar günü
Menüm:
Kahvaltıda,
*haşlanmış yumurta
*2 ince dilim peynir
*6 zeytin
*2 dilim tam buğday ekmeği
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
Ara öğünde,
*Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeğinde,
*haşlanmış maş fasulyesine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı katıp, yoğurtla karıştırıp yiyeceğim Chocolita Chocolita
Dün maş fasulyesi salatası yapmış idim, gerçekten çok tok tutuyor.
Gün sonunda son 10000 adım cezamın ekran görüntüsünü paylaşacağım D u t D u t
Sevgiler hepinize.🌸💕
 
Merhabalar🌸🌺
Chocolita Chocolita D u t D u t
9 Haziran,Pazar günü
Adımlarım: 10413 adım
✅️🚶‍♀️"3 gün 10000 adım" cezamın 3. gününü tamamladım.
İyi akşamlar dilerim.:KK54:💕
 

Eklentiler

  • 1000041151.jpg
    1000041151.jpg
    27 KB · Görüntüleme: 16
İyi akşamlar sabah kahvaltıda haşlanmış yumurta sarısı zeytin peynir 2 dilim ekmek öğlen 3 kaşık yogurtlu hamur işi yanina kuru patlican kabak yogurtlamasi akşam mercimek çorbası kuru patlıcan kabak yogurtlamasi ara öğünde karpuz türk kahvesi Yeşilçay 3 lt su içtim 45 dk leslie yaptım cezam bitti galiba😉elma yerim akşam da D u t D u t Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-06-09-18-43-55-299_com.google.android.youtube.jpg
    Screenshot_2024-06-09-18-43-55-299_com.google.android.youtube.jpg
    66,3 KB · Görüntüleme: 15
  • Screenshot_2024-06-09-16-04-04-782_com.google.android.youtube.jpg
    Screenshot_2024-06-09-16-04-04-782_com.google.android.youtube.jpg
    62,6 KB · Görüntüleme: 15
  • Screenshot_2024-06-09-12-22-52-903_com.google.android.youtube.jpg
    Screenshot_2024-06-09-12-22-52-903_com.google.android.youtube.jpg
    82,6 KB · Görüntüleme: 16
Tekrar herkese merhaba
8 Haziran cumartesi menü
Sabah 1 yumurta 1 dilim tam buğday
peynir zeytin salatalık

Akşam 2 tabak yeşil mercimek yemeği


Pazar menü
1 yağda yumurta
Peynir zeytin salatalık köz biber
1 bardak komposto
1 çay kaşığı tahin pekmez
1 dilim tam b

Ara 1 yulaflı bar

Akşam 1 dilim tamb
2 dilim kaşar peynir
Adım 10bin Chocolita Chocolita D u t D u t
 

Eklentiler

  • 17179484687495291139597328268563.jpg
    17179484687495291139597328268563.jpg
    59,1 KB · Görüntüleme: 13
Chocolita .!.:
Bir de güzel haber olsun, artık üniversite mezunuyum 🥰 çok şükür sonuçlar iyi çıktı. Rabbim sınava girecek çocuklarımızın da yardımcısı olsun istedikleri yerlere gelsinler inşallah 🤲
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ederim canım 👏🏻👏🏻👏🏻 bizde bekleyip göreceğiz, inşallah güzel sonuçlar alırız 🤲🏻
 
İyi Geceler 🌙

9 Haziran Menü ve Spor Bildirimi

08.00 1 domates, yarım kk kadar peynir, 5 zeytin, çeyrek simit

13.00 1 muz

18.00 6 adet çöp şiş ciğer, salata

19.00 1 dilim karpuz

3 litre su

8625 adım 🏃🏼‍♀️ (Saat aktif olmamış sabah,
o yüzden telefon adım sayarından bildirim yapıyorum bugün) Chocolita Chocolita 💕 D u t D u t

IMG_1085.jpeg
 
İyi geceler, 9 haziran menüm
Kahvaltı; 1 yumurta, peynir, 5-6 zeytin, avakado, domates salatalık, 2 dilim ekmek

Kahve

Akşam; ev yapımı pide ve ayran

Su tamam
2.467 adım çok rüzgar vardı dışarıda geri döndüm
Chocolita Chocolita D u t D u t
 

Eklentiler

  • IMG_4264.jpeg
    IMG_4264.jpeg
    47,3 KB · Görüntüleme: 16
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back