Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Arrietty_ · 22 Nisan 2024

Yarin benimle birlikte bu videoyu yapmak isteyen var mi?

Dumbell yerine iki sise su ile de olur

Gonulmeyvesi

D u t

nnurc

asliogretmen

Pandora27

Chocolita

teacher_as

labellevie

Fateb

Alys

yiitee

Arrietty_ · 22 Nisan 2024

Chocolita Spor tablosunu ben devam ettirebilirim adim ile birlikte

Alys · 22 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Yarin benimle birlikte bu videoyu yapmak isteyen var mi?

Dumbell yerine iki sise su ile de olur

Gonulmeyvesi
D u t
nnurc
asliogretmen
Pandora27
Chocolita
teacher_as
labellevie
Fateb
Alys
yiitee

Ben varim salona gidicem yarin zaten, aksama kalir muhtemelen ama olsun.

Arrietty_ · 22 Nisan 2024

Alys .!.:
Ben varim salona gidicem yarin zaten, aksama kalir muhtemelen ama olsun.

Salonen devam etmene hayranim.
Bugun daha Spor yapmadim. Agirlik olarak. Bol yurudum.

Bahcede barbell ile calisacagim aksam yemegi hazirlayip .
Bugunden basliyorum spora agirlik vermeye.
Birde bu hafta uygun gün bulup reformer pilates düşünüyorum

labellevie · 22 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Yarin benimle birlikte bu videoyu yapmak isteyen var mi?

Dumbell yerine iki sise su ile de olur

Gonulmeyvesi
D u t
nnurc
asliogretmen
Pandora27
Chocolita
teacher_as
labellevie
Fateb
Alys
yiitee

Ben denerim. Zor gözükmüyor

Pandora27 · 22 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Yarin benimle birlikte bu videoyu yapmak isteyen var mi?

Dumbell yerine iki sise su ile de olur

Gonulmeyvesi
D u t
nnurc
asliogretmen
Pandora27
Chocolita
teacher_as
labellevie
Fateb
Alys
yiitee

Yarın dışarıda olurum çocuklarla ama akşam yaparım guzel olur

Chocolita · 22 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Yarin benimle birlikte bu videoyu yapmak isteyen var mi?

Dumbell yerine iki sise su ile de olur

Gonulmeyvesi
D u t
nnurc
asliogretmen
Pandora27
Chocolita
teacher_as
labellevie
Fateb
Alys
yiitee

Yaparım evet

Arrietty_ .!.:
Chocolita Spor tablosunu ben devam ettirebilirim adim ile birlikte

Çok sevinirim

Herkesin yapabileceği bir program olur. Adım yarışı konusunda başlığı düzenleyebilirsin istersen. Hem adım yarışı hem spor tablosu olabilir. Aslında tabloya sadece bir hane daha ekleyerek yapabilirsin. Kontrol kısmında haberlesiriz yine. Cezalar 45 dk dan başlıyor. Bunlar günlük egzersiz olur. Yapıldiginda süresi cezadan düşülür

Chocolita · 22 Nisan 2024

Tam olarak ne bekleyeceğiz nasıl olacak bunu netlestirelim A Arrietty_

Chocolita · 22 Nisan 2024

Yarın regl bekliyorum

eller ayaklar hava yastığı gibi oldu

Fateb · 22 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Yarin benimle birlikte bu videoyu yapmak isteyen var mi?

Dumbell yerine iki sise su ile de olur

Gonulmeyvesi
D u t
nnurc
asliogretmen
Pandora27
Chocolita
teacher_as
labellevie
Fateb
Alys
yiitee

Ben yeni adet oldum acılar içinde kıvranıyorum, bugün malesef yapamam

Chocolita · 22 Nisan 2024

Fateb .!.:
Ben yeni adet oldum acılar içinde kıvranıyorum, bugün malesef yapamam

Gecmjs olsun

bende bugün bekliyordum olmadı

Arrietty_ · 22 Nisan 2024

Fateb .!.:
Ben yeni adet oldum acılar içinde kıvranıyorum, bugün malesef yapamam

Gecmis olsun
Regl agrisi cok kotu geciririm bende. Yuruyus agrilarima fayda ediyor bazen

Arrietty_ · 22 Nisan 2024

Chocolita .!.:
Tam olarak ne bekleyeceğiz nasıl olacak bunu netlestirelim A Arrietty_

Döncem sana

oglana ders yaptiracagim simdi

Fateb · 22 Nisan 2024

Chocolita .!.:
Yarın regl bekliyorum eller ayaklar hava yastığı gibi oldu

Bugün reglden dolayı çok ağrım var adımı yarın versem olur mu

Fateb · 22 Nisan 2024

Chocolita .!.:
Gecmjs olsun bende bugün bekliyordum olmadı

Sana da çok geçmiş olsun ağrısız sızısız geçip gitsin inşaallah

D u t · 22 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Yarin benimle birlikte bu videoyu yapmak isteyen var mi?

Dumbell yerine iki sise su ile de olur

Gonulmeyvesi
D u t
nnurc
asliogretmen
Pandora27
Chocolita
teacher_as
labellevie
Fateb
Alys
yiitee

Yarın misafirim var

ben yokumm

Fateb · 22 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Gecmis olsun
Regl agrisi cok kotu geciririm bende. Yuruyus agrilarima fayda ediyor bazen

Teşekkür ederim ben de kımıldayamıyorum ağrıdan ilk gün özellikle ağır geçiyor

Chocolita · 22 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Döncem sana oglana ders yaptiracagim simdi

Tamam canım. Topiğe geldiğinden beri hep bana yardımcı oldun el verdin emeklerin çok değerli

çok teşekkür ederim

Fateb .!.:
Bugün reglden dolayı çok ağrım var adımı yarın versem olur mu

Tamam canım olur

Arrietty_ · 22 Nisan 2024

Alys koş koş yeni crossfit salonu buldum. Hemde eski salondan birkac hoca da orda

Alys · 22 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Salonen devam etmene hayranim.
Bugun daha Spor yapmadim. Agirlik olarak. Bol yurudum.

Bahcede barbell ile calisacagim aksam yemegi hazirlayip .
Bugunden basliyorum spora agirlik vermeye.
Birde bu hafta uygun gün bulup reformer pilates düşünüyorum

Baska arkadaslara da fikir olsun diye yazayim, sen biliyorsun zaten.

Ben ilk salona basladigimda bana verdiler 1 saatlik program, bende zaten performans yerlerde, o bana birbucuk saat, gittin geldin dusu falan derken 2 saat neredeyse.

Oyle olunca ben basliyorum birakiyorum, bir turlu duzen tutturamiyorum.

Sonra kendim kendime program yaptim, yarim saatten uzun tutmuyorum. Hatta regl subu zamani 20 dak bole yeter diyorum. Oyle azi hedefleyince düzen tuttu.

Bence sporda düzen tutturamayan kisiler az bir sey hedeflesinler.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Alice anksiyete diyarında

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular