- 20 Ocak 2021
- 1.209
- 920
- 27
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2020
- 2.661
- 13.697
- 33
Ah olur mu orta sonda abimiz var oda. Ayrı alem ergenlik gel.gitleri ah ahh canları sagolsun yeter de vallahi çok yorucu süreçler gerçektenAslında yapılabilir. Bu aralar tek öğün yapıyorum vücudum alıştı buna haftaya şaşırtmak amaçlı deneyebilirim. Düşünelim bence beraber birbirimizi de gazların iyi olur.
Benim de 2 tane oğlum var. Büyüdüler şükür ama büyüdükçe hep yeni bir sendromsiz 4 yaş sendromu ben ergenlik sorunlarıyla uğraşıyorum. Bence halinize şükredin derim çünkü o yaşlarda zor olsa da her şey kontrol altında ama ergenlikte özgürleşme bir birey var daha zor oluyordur bakımdan
- 30 Ocak 2017
- 12.895
- 194.982
Kesintisiz yapabilirsem büyük bir şey olacak benim için. Hiç bilmiyorum inan kiSen 10 gün yapmayacan dimi bebeyim
Benim kafada böyle çalışıyor. O yüzden şimdiye kadar hiçbir diyet listesini uygulayamadım. Kendi rutinimi oluşturucam ama bakalımBi listeye bağlı kalınca benim bünye eror veriyorcanım değişik şeyler istiyor diyetten sıkılıyorum
O yüzden o gün ne varsa canım ne isterse azcık azcık yiyom
- 16 Aralık 2019
- 20.375
- 81.270
- 31
İnşallah rutine girersin çokomKesintisiz yapabilirsem büyük bir şey olacak benim için. Hiç bilmiyorum inan ki
Benim kafada böyle çalışıyor. O yüzden şimdiye kadar hiçbir diyet listesini uygulayamadım. Kendi rutinimi oluşturucam ama bakalım
- 24 Nisan 2021
- 322
- 1.069
- 54
Tamamladim bugün 2 cezamıda... biraz yorucu birgün olsada hallettimTante Rosa Denise 3 günlük egzersiz cezasından 2 kaldı canım
1 saat yüzdüm + 10 bin adım atarak 2 borcumuda tamamladım.
@ Chocolita
BonusEklentiler
- 16 Aralık 2019
- 20.375
- 81.270
- 31
Selamlar
Sabah 500 ml su
Kahvaltı 1 dilim ekmek 3 dilim peynir 1 kâse pancar salatası 1 avuç badem
Ara kahve
mandalina
Kivi
Akşam 3 küçük sıkım bulgur köftesi 1 tabak salata
1 diyet dışı netten baktım 299 kaloriymiş
Gitti bugünkü cardio
ağzıma tüpürem
2,5 lt su
30 dk cardio 300 puan
10 dk karın 10 dk bacak 200 puan
Chocolita Bonus
Sabah 500 ml su
Kahvaltı 1 dilim ekmek 3 dilim peynir 1 kâse pancar salatası 1 avuç badem
Ara kahve
mandalina
Kivi
Akşam 3 küçük sıkım bulgur köftesi 1 tabak salata
1 diyet dışı netten baktım 299 kaloriymiş
Gitti bugünkü cardio
ağzıma tüpürem2,5 lt su
30 dk cardio 300 puan
10 dk karın 10 dk bacak 200 puan
Chocolita BonusEklentiler
- 11 Şubat 2016
- 3.965
- 18.385
Canım bu hafta eğitimim var. Yemek yapmaya vaktim yok
o yüzden geçiştiriyor gibi oluyorum.
- 29 Aralık 2020
- 1.111
- 2.621
Gerçekten zor zor dönemler. Benimkileri ikiside ergen. Biri 9 diğeri 8. sınıf ve lgs ye hazırlanıyor siz düşünün gerisini
- 29 Aralık 2020
- 1.111
- 2.621
- 24 Nisan 2021
- 322
- 1.069
- 54
- 2 Temmuz 2024
- 1.624
- 3.362
- 26
- 20 Ocak 2021
- 1.209
- 920
- 27
- 30 Ocak 2017
- 12.895
- 194.982
Tamam canım dönünce görüşürüz
- 21 Ağustos 2023
- 267
- 1.052
- 36
- 8 Mart 2020
- 5.333
- 26.523
İyi geceler kızlar
Bugünkü menum
Canım yumurta istemedi bugün peynir zeytin çeri domates yesillik biraz vişne reçeli 1 tatli kasıgi 2 dilim tm buğday ekmeği
Ara
Sade Türk kahvesi yaninda diyet dışı baktim 1 dilimi 220 kaloriymisyarınki sporunda nedeni bu hafta dagildim
Akşam
Bi kase etli kuru fasulye 5kasik pirinç pilavı salata 4 aci biber tursusu
Su 3lt
Chocolita
Bugünkü menum
Canım yumurta istemedi bugün peynir zeytin çeri domates yesillik biraz vişne reçeli 1 tatli kasıgi 2 dilim tm buğday ekmeği
Ara
Sade Türk kahvesi yaninda diyet dışı baktim 1 dilimi 220 kaloriymis
yarınki sporunda nedeni bu hafta dagildim Akşam
Bi kase etli kuru fasulye 5kasik pirinç pilavı salata 4 aci biber tursusu
Su 3lt
Chocolita - 8 Mart 2020
- 5.333
- 26.523
Benzer Konular
