Kan değerlerine baktırdın mı canım. Orada bir dengesizlik varsa oda engellerEvet şuan yeni başlamanin sancıları galiba. Ama bir yandan da kendime çok kızıyorum insanlar bir haftada 2 3 kilo verirken ben çok dikkat etmeme rağmen gram bile zor veriyorum yoruluyorm bazen
Suyu normaldede çok içerim artık wcden çıkmıyorm afedersin o derece arttirdim kan değerlerim de iyi. Ama oldum olası zor veririm
Doğrudur metabolizma hızıyla da ilgili olabilir. Bende yavaş veririm ama tam anlamıyla uymadığım için. Ben çok bocalıyorum. Karbonhidratı düşürmem lazım Tuzlu dan uzak durmam lazım
Karbonhidrati nerdeyse bıraktım ben
Çok iyi. Kendine fazl yüklenme canım
Şaka gibi her sabah tartiliyorum tık yok motivasyonum çok düştü cumartesi diyetisyen kontrol günüm bakalım ne diyecek
Kilo olarak çok farklı kilolara cıkmadım ama abur cubur öyle bisey ki iste aynı kiloda da kalsan senelerce vücudun seklini bozuyo bel çevresi yaglanıyo selülit oluyo basenler büyüyo . Ve bende asla moralim bozukken yemeyen bi insan degilim aksine sinirliyken mutsuzken o kadar cok yerim ki bu abur cuburu kendime engel olamam 2 3 gündürde öyle bi dönemdeyim ama bu sefer tuttum kendimi yemedim abur cubur
Bu 3 gündür yemeyişin bile büyük bir adım. Ben bir şey başardım deyip mutlu ol lütfen
Herkes diyet yap der ama kimse nelerle mücadele ettiğimizi anlamaz. Hiçbir vazgeçiş basit değildir Nasıl yemedim bende anlamadım ama yemedim. Cünkü hep böyle oluyo yoruluyorum biseyler yemeye baslıyorum cocuklara sinirleniyorum yiyorum. Tek mesele kilo almakta degil malesef. Bu yaşta belki zarsrı olmayacak ama ileride cok farklı etkiler kalacak. Bu topigede motive olmak icin katıldımBu 3 gündür yemeyişin bile büyük bir adım. Ben bir şey başardım deyip mutlu ol lütfen
Geçmiş olsun acil şifalar
Tartıda güzel şeyler gördüm bugünTartıya yaklaşmışken ne alemdesiniz hanımlar?
Karşı grubu takip ediyor musunuz ne yiyor içiyor diye?
Grup üyeleri birbirinizi motive edin lütfen şunu iç bunu yeme zıkkım ye gibisinden
Chocolita
delfinia
@Gonulmeyvesi
3R1Z
@esmusumm
ilknurrr22
@Tante Rosa Denise
@Migrenben
Denp
espressoc
@gidelimkaptan
ohbb
@asliogretmen
çıkarsada oda rahatlasa bende 
Ooo bizim gruptasın diye ekstra bi sevindim harikasınnnSağolasınBonus bence de grup arkadaşları birbirimizi motive edelim. Yediklerimize önerilerde bulunalım.
3 gündür evde raporluyum ya, "Bileğimi dinlendirmek için hep yattığımdan dolayı ödem olmuş mudur?" endişesi vardı.
Sabah tartıldım ve çok mutlu oldum.
Geçtiğimiz Cumartesiye göre -1,4 kg gördüm. Dilerim Cumartesi sabahı da güzel bir sonuçla gelirim.
Bir gün evvel yediklerimiz etkiliyor bazen, Cuma günü çok dikkat edeceğim inşallah.
Tartıyı paylaşmadan duramadım.
Geçen hafta tek artı gelip grubu batıran ben olmuştum, üzülmüştüm vallahi
Mutluluğumu sizlerle paylaşmak istedim.
Tabiki yazarm bakalım ne diyecek listeye tamamen uydum sayılırHer sabah tartılma espitoo
Bana da yazar mısın ne diyecek merak ettim
Bonus Chocolita 
Ben de aynı durumdayım inanEvet şuan yeni başlamanin sancıları galiba. Ama bir yandan da kendime çok kızıyorum insanlar bir haftada 2 3 kilo verirken ben çok dikkat etmeme rağmen gram bile zor veriyorum yoruluyorm bazen
espressoc espressoc ilknurrr22 
