- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Ahahaaa benim eşim de öyle :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Ahaaa minyonlar ve tosuncuk kocalar grubu :)))
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Bizde zombi gibi gece uyumayanlar var, ben misal :) saat sorun olmaz
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Benim de 223-24’tü en son. Uzun zamandır diyetisyene gitmediğim için ölçüm yapılmadı. Vücudumda ki yağ yüzdesi %14 müş. Bu çok iyi bir oran demişti diyetisyen. Sporcularda%9-12 arası oluyormuş :))
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Yağ oranı düşük ne güzel masallah, yağ 23 bende en son ne oldu bilmem ama bu bile iyiyken senin ki süperrr
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
perşembe menü
kahvaltı.............1 haşlanmış yumurta,1 kk peynir,1 tbe,1 domates,7 zeytin
ara......................sade kahve
öğle....................fırınlanmış 2 baget,yarım kepçe yoğurt,1 tbe
ara......................1 mandalina
akşam.................1 porsiyon patlıcan yemeği,2 bardak ayran,2 biber,1 tbe
kahvaltı.............1 haşlanmış yumurta,1 kk peynir,1 tbe,1 domates,7 zeytin
ara......................sade kahve
öğle....................fırınlanmış 2 baget,yarım kepçe yoğurt,1 tbe
ara......................1 mandalina
akşam.................1 porsiyon patlıcan yemeği,2 bardak ayran,2 biber,1 tbe
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
hoşgeldin.aramızda yurt dışında yaşayana arkadaş var.kilo bildirimi zaten pazartesi.menü bildirimide gün sonu yada benim gibi 1 gün sonra yazabilirsin
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Benim eşim de aynen böyleydi, sürekli çikolata, cips, abur cubur alıp karşımda yiyordu. Bana da şradene sahip ol yeme o zaman deyip pis pis gülüyordu. Yeyip depolayıp hayatında ilk defa 90’ı görünce şok oldu hemen diyete başladı. Şimdi o da yapıyor benimle. Hatta spora da başladı.
Diyete başladım dediği andan itibaren çok iradelidir, ciddi ciddi yapar. Onun için şimdilik rahata erdim. - 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
ne güzel destek olması, bizim ki köstek kıskançlıktan yapıyor benceBenim eşim de aynen böyleydi, sürekli çikolata, cips, abur cubur alıp karşımda yiyordu. Bana da şradene sahip ol yeme o zaman deyip pis pis gülüyordu. Yeyip depolayıp hayatında ilk defa 90’ı görünce şok oldu hemen diyete başladı. Şimdi o da yapıyor benimle. Hatta spora da başladı.
benim esimde diyete basladi..oda cok iradeli..rejim yapiyosa hedefine ulasmadan birakmazBenim eşim de aynen böyleydi, sürekli çikolata, cips, abur cubur alıp karşımda yiyordu. Bana da şradene sahip ol yeme o zaman deyip pis pis gülüyordu. Yeyip depolayıp hayatında ilk defa 90’ı görünce şok oldu hemen diyete başladı. Şimdi o da yapıyor benimle. Hatta spora da başladı.
- 6 Mayıs 2007
- 103
- 154
merhaba,
dün akşam saat 8:00 civarı 1,5 orta büyüklükte karnıyarık yedim. diğer yarısını yemeğe kortum doğrusu :)
ayran içtim 1 bardak ve sonrasında başka bir katı gıda tüketmedim. yaklaşık 1 saat sonra çay ve kahve içtim.
Bu sabah kahvaltı yapmak istedim çeyrek tost ve burçak kurabi (5-6 tane) yedim.
çay ve kahve içtim.
öğlen 13:00 civarı 1,5 karnıyarık sonra yine 3-5 burçak kurabi. çay ve kahve.
Akşem yemeği yemeyeceğim için gündüz biraz rahat takıldım.
+6 bardak su.
dün akşam saat 8:00 civarı 1,5 orta büyüklükte karnıyarık yedim. diğer yarısını yemeğe kortum doğrusu :)
ayran içtim 1 bardak ve sonrasında başka bir katı gıda tüketmedim. yaklaşık 1 saat sonra çay ve kahve içtim.
Bu sabah kahvaltı yapmak istedim çeyrek tost ve burçak kurabi (5-6 tane) yedim.
çay ve kahve içtim.
öğlen 13:00 civarı 1,5 karnıyarık sonra yine 3-5 burçak kurabi. çay ve kahve.
Akşem yemeği yemeyeceğim için gündüz biraz rahat takıldım.
+6 bardak su.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Hosgeldin canim tekrardan , ben de yurtdisinda yasiyorum ama donucem son zamanlarim. Ne hayirli esler varmis yaaaa
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
hosbuldumyurt disinda rejim yapmak daha kolay bence..turkiyede cok zor..adim basi restorant yada yiycek satilan biseyler var..benim oturdugum turk restorant yok..fransiz restorantlarindada yiyemiyoruz haram helale dikkat ediyoruz..Hosgeldin canim tekrardan , ben de yurtdisinda yasiyorum ama donucem son zamanlarim. Ne hayirli esler varmis yaaaa
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Italya ve amerika harici ülkelerin yiyecek kültürü beni de pek zorlamaz ama fransanın sütlü tatlılartıda başarılı sabah da kurvasanlar
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Şu regl dönemleri olmasa işimiz daha kolay olurdu.
Ben de bugün azcık çikolata yedim ne yapalım kadın bedeni ruhu bunu istiyor, cinsiyetimizi reddedecek değiliz ya serotoninsiz yaşanmıyor
Benzer Konular
