- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
Ceza baya ağır olmuşKahvalti: 1 bardak süt
Ara: 5-6 fındık
Öglen: yarim muz
Ara: ayran
Aksam: 1 köfte, 1 porsiyon karışık meze
2lt su
Dün fazla kaçınca bugün ceza kestim kendime
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Tebrikler su sorununu aşmışsınKahvalti: 1 bardak süt
Ara: 5-6 fındık
Öglen: yarim muz
Ara: ayran
Aksam: 1 köfte, 1 porsiyon karışık meze
2lt su
Dün fazla kaçınca bugün ceza kestim kendime
Ceza da baya sert olmuş
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Yağmurlu bi İstanbul sabahından günaydın herkese 
2 gündür menülerimi yazamadım ama kaçamakta yapmadım.
Dün yediklerim;
Kahvaltı: 9:00
Karatay kahvaltı
Ara: 1 soda
Akşam: 15:00
Yumurtalı ıspanak
Ara: 17:00
7-8 adet gün kurusu
1 muz( kartay da yasak olduğunu biliyorum
)
3 lt su
2 gündür menülerimi yazamadım ama kaçamakta yapmadım.
Dün yediklerim;
Kahvaltı: 9:00
Karatay kahvaltı
Ara: 1 soda
Akşam: 15:00
Yumurtalı ıspanak
Ara: 17:00
7-8 adet gün kurusu
1 muz( kartay da yasak olduğunu biliyorum
)3 lt su
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
günaydın
çarşamba menü
kahvaltı..........1 kk peynir,3 zeytin,1 dilim ekmek,1 kupa çay,1 domates
öğle.................1 kaşık türlü,4 kaşık peynirli erişte
aralarda..........1 elma ,1 muz,1 dilim elmalı turta
.menüm kötü.çok iç açıcı bir gün değildi benim için.dün diyetisyene gitim.sonuç çok iç açıcı değil.makarna ,pilav ve zeytin liste dışı kaldı.ve beyaz çaya başlattı
çarşamba menü
kahvaltı..........1 kk peynir,3 zeytin,1 dilim ekmek,1 kupa çay,1 domates
öğle.................1 kaşık türlü,4 kaşık peynirli erişte
aralarda..........1 elma ,1 muz,1 dilim elmalı turta
.menüm kötü.çok iç açıcı bir gün değildi benim için.dün diyetisyene gitim.sonuç çok iç açıcı değil.makarna ,pilav ve zeytin liste dışı kaldı.ve beyaz çaya başlattı
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
oo çok iyi ya .ben bu kadar yapamamKahvalti: 1 bardak süt
Ara: 5-6 fındık
Öglen: yarim muz
Ara: ayran
Aksam: 1 köfte, 1 porsiyon karışık meze
2lt su
Dün fazla kaçınca bugün ceza kestim kendime
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Hakettim bu cezayı :))Tebrikler su sorununu aşmışsın
Ceza da baya sert olmuş
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Herzaman olmuyor zaten, bu hafta biraz kacamak yaptım ya vicdan azabından yapiyorum.
Birde memlekete gidiyorum düğün var elbiseyi korsesiz giymek adına tüm bu eziyet
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Makarna ve pilav olmaması daha mantıklı geldi bana.
Biraz zorlayıcı olur da, yolumuz zorlu zaten.
Moralini bozma sana en iyi listeyi bulana kadar ekleme çıkarma olacaktır.
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Yağmurlu bi İstanbul sabahından günaydın herkese
2 gündür menülerimi yazamadım ama kaçamakta yapmadım.
Dün yediklerim;
Kahvaltı: 9:00
Karatay kahvaltı
Ara: 1 soda
Akşam: 15:00
Yumurtalı ıspanak
Ara: 17:00
7-8 adet gün kurusu
1 muz( kartay da yasak olduğunu biliyorum
3 lt su
Ben muz yiyorum canım, potasyum değeri yüksek.
Daha hafif yediğim öğün aralarında yada ana öğün olarak yiyorum.
Pilavda yasak ama iri bulgurdan da biraz yiyorum, tatli yada ekmek kadar zararlı değil.
Çok kısıtlamak uzun süre devam etmeyi engelliyor az ve dengeli gitmek gerek.
Afiyet olsun zaten gayet hafif geçmiş akşamın
Çok güzel gidiyorsun:) Karatay nasıl olacak merak ediyorum sen de..Yağmurlu bi İstanbul sabahından günaydın herkese
2 gündür menülerimi yazamadım ama kaçamakta yapmadım.
Dün yediklerim;
Kahvaltı: 9:00
Karatay kahvaltı
Ara: 1 soda
Akşam: 15:00
Yumurtalı ıspanak
Ara: 17:00
7-8 adet gün kurusu
1 muz( kartay da yasak olduğunu biliyorum
3 lt su
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Canim nacizane tavsiyem muzu biraz daha erkene al. Karatayda yok ama korumada yiyebilirsin diye biliyorum muz çok faydalı. Kuruyemişle birlikte yersen glisemik indeksi düşer. hem nefsin de körelmesi lazim hiç yememek olmaz bence. Bu arada Harika gidiyorsun çok merak ediyorum bir kaç hafta sonrasınıYağmurlu bi İstanbul sabahından günaydın herkese
2 gündür menülerimi yazamadım ama kaçamakta yapmadım.
Dün yediklerim;
Kahvaltı: 9:00
Karatay kahvaltı
Ara: 1 soda
Akşam: 15:00
Yumurtalı ıspanak
Ara: 17:00
7-8 adet gün kurusu
1 muz( kartay da yasak olduğunu biliyorum
3 lt su
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
bilemedim.yeni başladım pes etmek istemiyorum
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Teşekkürler canım, ben yasak diye yemiyordum ama bundan sonra eklerim bazı öğünlerin yanına.
Bulgur pilavını da haftada 1 yemeye özen gösteriyorum ilk etapta. İlerleyen zamanlarda sıkılmamak adına dengeyi kurmaya çalışırım.
Teşekkür ederim, bende çok merak ediyorum
Teşekkür ederimCanim nacizane tavsiyem muzu biraz daha erkene al. Karatayda yok ama korumada yiyebilirsin diye biliyorum muz çok faydalı. Kuruyemişle birlikte yersen glisemik indeksi düşer. hem nefsin de körelmesi lazim hiç yememek olmaz bence. Bu arada Harika gidiyorsun çok merak ediyorum bir kaç hafta sonrasını
Tavsiyeni dikkate alıcam
Bende iple çekiyorum, bugün 1 hafta oldu
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Umarım yeni listenle eksileri görürsün.
Makarna, pilav çıkması bi bakıma güzel olmuş.
Sıkma canını
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
ekmekle ikisinin bir olması banada garip geliyor ama işte uymaya çalıştımUmarım yeni listenle eksileri görürsün.
Makarna, pilav çıkması bi bakıma güzel olmuş.
Sıkma canını
Benzer Konular
