Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

kızlar sabahları elma s,rkesi içiyorum.arkadaşım getirmişti .kendim yapmaya karar verdim.çünkü tadı çok güzel.tarifi aldım.yapmak isteyenler için paylaşıyorum.

malzemeler.......

1 kilo kırmızı sert elma
4 litre kaynamış soğumuş su
5 litrelik cam kavanoz
1 yemek kaşığı kaya tuzu (silme)
1 çay bardağı sirke
temiz tülbent

yapılışı.............................
elmaları sekize böl,kavanoza elmaları yerleştir,suyu,sirkeyi,tuzu ekle.ağzına temiz tülbenti ört sıcak biyerde muhafaza et.her gün tahta kaşıkla karıştır.(1 kere yeterli).yaklaşık 20 gün sonra süz.gün artıkça lezzeti artıyormuş

cgdmk
Ayy çok koptum biliyorum bu ara bi yoğunluk var. Hiç bir şeye yetişemiyorum.
Dün bildirim de yapamadım

KIZLAR SOĞUK LİPOLİZ YATIRMAYA KARAR VERDİM BACAK VE BASEN BÖLGESİ İÇİN :) RANDEVUMU ALDIM

denizli_falci .!.:

KIZLAR SOĞUK LİPOLİZ YATIRMAYA KARAR VERDİM BACAK VE BASEN BÖLGESİ İÇİN :) RANDEVUMU ALDIM

Genişletmek için tıkla...

Kilo vereyimde yaz başında bende düşünüyorum.
Sonuclarını merak ederim yaz bizede.
Insallah maksimum fayda görürsün

little dora .!.:

Kilo vereyimde yaz başında bende düşünüyorum.
Sonuclarını merak ederim yaz bizede.
Insallah maksimum fayda görürsün

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım çünkü benim vucut tipi orantısız üstüm ince ama basen problemim var buda her giydiğim kıyafeti etkiliyo üstüm s beden altımsa l beden umarım bu durumdan kurtulurum 10 seans gidicem inşallah :)

denizli_falci .!.:

inşallah canım çünkü benim vucut tipi orantısız üstüm ince ama basen problemim var buda her giydiğim kıyafeti etkiliyo üstüm s beden altımsa l beden umarım bu durumdan kurtulurum 10 seans gidicem inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

Benzer sorun bende de var. Alt bedenim 36 üst 38. Kollarım incelmiyor. Hoş ben de incelmesi icin pek bir çaba sarfetmiyorum ama gene de durum sinir bozucu.

denizli_falci .!.:

inşallah canım çünkü benim vucut tipi orantısız üstüm ince ama basen problemim var buda her giydiğim kıyafeti etkiliyo üstüm s beden altımsa l beden umarım bu durumdan kurtulurum 10 seans gidicem inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

Ben de alt ust 36 suan ama ayva göbek gitmiyor sanirim 45 kilo olsamda kalacak duruma göre yaptirmak istiyorum.
Zaten göbek basen gibi yerlerde toplanmasa grubumuzda kilo problemi olmayacak.

Geçmişi de okuyamadım.
Geçen hafta: 55.5
Bu hafta: 55.8
Yani kurtulamadım şu 55’ten yaa..

hussuk .!.:

Benzer sorun bende de var. Alt bedenim 36 üst 38. Kollarım incelmiyor. Hoş ben de incelmesi icin pek bir çaba sarfetmiyorum ama gene de durum sinir bozucu.

Genişletmek için tıkla...

duvara şınav çok iyi kollar ve üst beden için.tavsiye eerim

miskamber .!.:

duvara şınav çok iyi kollar ve üst beden için.tavsiye eerim

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim Bilgi icin, deneyeceğim

miskamber .!.:

sende benim gibi hesap işine girmişsin. bir bardak ayran 1 sütmü sende.bende iki kaşık yoğurt ,1 bardak ayran 1 süte karşılık geliyor

Genişletmek için tıkla...

2 bardak ayran 1 süt, ya da 3 yemek kaşığı yogurt da 1 sut

kolera88 .!.:

cgdmk
Ayy çok koptum biliyorum bu ara bi yoğunluk var. Hiç bir şeye yetişemiyorum.
Dün bildirim de yapamadım

Genişletmek için tıkla...

Bugun tartildiysan yazayım canım

kolera88 .!.:

Geçmişi de okuyamadım.
Geçen hafta: 55.5
Bu hafta: 55.8
Yani kurtulamadım şu 55’ten yaa..

Genişletmek için tıkla...

Kaydediyorum.
Evet bi adapte olamadık..

cgdmk .!.:

Kaydediyorum.
Evet bi adapte olamadık..

Genişletmek için tıkla...

Evet ya. Geçmişi okudum da bi yazın çok güzel olmuş. Alıntı yapacaktım hatta. Beni gayet motive etti, yarın spora gidicem. Bu ara çok boş boğaz oldum ben. Yarın toparlanıyoruz Çiğdem hadi bakalım..

little dora .!.:

Ben de alt ust 36 suan ama ayva göbek gitmiyor sanirim 45 kilo olsamda kalacak duruma göre yaptirmak istiyorum.
Zaten göbek basen gibi yerlerde toplanmasa grubumuzda kilo problemi olmayacak.

Genişletmek için tıkla...

Doğum yapmıştın di mi? O sorun bende de var

kolera88 .!.:

Doğum yapmıştın di mi? O sorun bende de var

Genişletmek için tıkla...

Yok canım bende çocuk yok, ama uzun zaman tedavi var hormon ilaçları beni mahvetti

little dora .!.:

Yok canım bende çocuk yok, ama uzun zaman tedavi var hormon ilaçları beni mahvetti

Genişletmek için tıkla...

Evet canım hormon ilaçları gerçekten şişiriyor. Allah en kısa zamanda nasip eder inşallah. Yine iyi kilo vermişsin öyle..

Günaydın
Kahvaltı: 1porsiyon omlet, 1kk peynir, 1 domates, 1 bardak çay
Akşam: tost yani bildiğiniz yarım tost, öyle kepekli tam bugday ekmegi felan da değil, çok saçmaladım bu ara

2 lt yakın su
7000 adım

kahvaltı 1 yumurta 1 yumurta sarısı peynir sekersiz çay
20 dk yürüyüş
kilom 56,4 çıktı sabah :)

denizli_falci .!.:

kahvaltı 1 yumurta 1 yumurta sarısı peynir sekersiz çay
20 dk yürüyüş
kilom 56,4 çıktı sabah :)

Genişletmek için tıkla...

Canim seni de listeye alıyorum?