- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Teşekkür ederimHepi bortdey şimdiden sana
Cok güzel yılların olsun insallah
Benim dogum gunleri gibi gunlerde tek avantajım pasta sevmiyor olusum sanırım
Çikolatalı pasta için ölürüm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
Çikolatalı pasta için ölürüm
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Bilemedim ben onu, neyse aldım kabul ettim
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Selam kızlar
Sabah ani bi kararla Karatay usulü beslenmeye karar verdim ve bugün çok güzel geçti.
Hemen menümü paylaşıyorum.
Kahvaltı: 11:30
2 h. Yumurta
1 salatalık
Bol yeşil zeytin
1 dilim eski kaşar
Bol maydanoz
Akşam
00
1 tabak etli kuru fasulye
1 kase yoğurt
3 lt su
1 kupa tarçınlı süt
Spor 1 saat ev temizliği
Sizde durumlar nasıl?
Sabah ani bi kararla Karatay usulü beslenmeye karar verdim ve bugün çok güzel geçti.
Hemen menümü paylaşıyorum.
Kahvaltı: 11:30
2 h. Yumurta
1 salatalık
Bol yeşil zeytin
1 dilim eski kaşar
Bol maydanoz
Akşam
001 tabak etli kuru fasulye
1 kase yoğurt
3 lt su
1 kupa tarçınlı süt
Spor 1 saat ev temizliği
Sizde durumlar nasıl?
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Selam kızlar
Sabah ani bi kararla Karatay usulü beslenmeye karar verdim ve bugün çok güzel geçti.
Hemen menümü paylaşıyorum.
Kahvaltı: 11:30
2 h. Yumurta
1 salatalık
Bol yeşil zeytin
1 dilim eski kaşar
Bol maydanoz
Akşam
1 tabak etli kuru fasulye
1 kase yoğurt
3 lt su
1 kupa tarçınlı süt
Spor 1 saat ev temizliği
Sizde durumlar nasıl?
Gayet güzel bir başlangıç, karatayı tek geçerim
- 23 Mart 2014
- 3.049
- 4.082
Menün cok güzel canım..Selam kızlar
Sabah ani bi kararla Karatay usulü beslenmeye karar verdim ve bugün çok güzel geçti.
Hemen menümü paylaşıyorum.
Kahvaltı: 11:30
2 h. Yumurta
1 salatalık
Bol yeşil zeytin
1 dilim eski kaşar
Bol maydanoz
Akşam
1 tabak etli kuru fasulye
1 kase yoğurt
3 lt su
1 kupa tarçınlı süt
Spor 1 saat ev temizliği
Sizde durumlar nasıl?
Ben karatayla 18 kilo vermistim doğumdan önce simdi diyetisyenle devam ediyorum ama karatay bi başka
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
18 kilo mu
Harikasınnn
Benim de max 10 kilo vermem lazım.İnşallah senin gibi azimle verebilirim
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
ben yalniz mi galacağdum, birer birer cekiyorum sizi yanima
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
mutlu yıllar dora
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Tesekkür ederim, zayıf ve mutlu yıllarımız olsun hep birliktemutlu yıllar dora
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
günaydınlar
çarşamba menü
................. 1 fincan kadar elma sirkesi
kahvaltı...1 kk peynir ,5 zeytin,1 domates,1 tbe,1 çay
ara...........1 sade kahve
öğle.......... 2 köfte kadar kemiksiz tavuk,1 tbe ,1 ayran, salata
ara.............yarım fincan leblebi
akşam........2 köfte kadar balık,1 domates,1 tbe
ara.............yarım fincan leblebi.10 tane fıstık,1 yeşil çay,
çarşamba menü
................. 1 fincan kadar elma sirkesi
kahvaltı...1 kk peynir ,5 zeytin,1 domates,1 tbe,1 çay
ara...........1 sade kahve
öğle.......... 2 köfte kadar kemiksiz tavuk,1 tbe ,1 ayran, salata
ara.............yarım fincan leblebi
akşam........2 köfte kadar balık,1 domates,1 tbe
ara.............yarım fincan leblebi.10 tane fıstık,1 yeşil çay,
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
amin inşTesekkür ederim, zayıf ve mutlu yıllarımız olsun hep birlikte
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Sabah elma sirkesi ne güzel olmuş, ben içemiyorum.
Bende kefir içerim 1 haftadir mayalamadım misafirden dolayı, gaza geldim şimdi mayalıyorum.
Mutlu yıllar.. bugün azcık azıcık şımarıklıktan bir şey olmaz bence :)
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Teşekkür ederim
Galiba şımarıklık olmayacak, koca unuttu gibi sabah sabah 2 sigara içtim.
Bişey demeden gitti geç kalmıştı telaşla çıkmış
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
cgdmk ben ölçü vermemistim canımGögüs 85
Bel 67
Göbek 83
Basen 91
Ben bunları 10 kilo verdikten sonra yazıyorum dikkate alınsın lütfen daha önce ölçmedim ama göbek 100 üzeri olabilirdi,
Bacak ve kol nereden ölçtünüz bilemedim
benim kol bacak biraz kalın zaten doğru yerden ölçeyim bunalıma girmeyeyim.Benzer Konular
