Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

srplmtmtk .!.:

Boy 1.62 kilo 65kg (ramazan in son haftası 61.5 i görmüş ben ameliyat+bayramın etkisi ile bu haldeyim) kızlar bu arada ben gebelik düşünüyorum 2 yıldır polikistikover sendromluyum yani zor kilo veriyorum ama az az da olsa vereceğim inşallah adetimi bekliyorum 2 aydır olmadım onun ödemi de var o yüzden ilk hafta 64 u görmek ocağa kadar 58 olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Sen de hosgeldin canim , ocaga kadar ohooo cok rahat 58 olursun. Pco ' da hem zor kilo veriliyor hem de kilo verilmesi gerekiyor dimi. Yanlis da biliyor olabilirim

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Kızlar yarin kilo ile birlikte olculerimizi de bildirelim mi?
Aylık olcu alalim, hem diyet hem sporla bakim ne kadar yol katetmisiz olcusel de görmüş oluruz, ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

srplmtmtk .!.:

Polikistikover sendromunda hep ideal kiloda yada altında olmak gerekiyor ki etkilerini azaltalim o yüzden evet 62 felan ideal oluyorum ama 58 hamile kalmadan hedefim Rabbim nasip eder de hamile kalırsam alacağım kilolar öncesi verebildiğim kadar vermem lazim

Genişletmek için tıkla...

srplmtmtk .!.:

Evet matematik öğretmeni yım ama kadrosuz laparoskopi ameliyati oldum tüpüme bağırsak dolanmış tüplerim açıldı bide küçük kistim varmış o alindi iyiyim çok şükür

Genişletmek için tıkla...

srplmtmtk .!.:

Amin canım inşallah Allah razı olsun hep beraber fit bir vücuda sahip olalim

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Aynen baslayalim , ne yapacagima karar veremedim henuz. Siz ne yapcaksiniz ip disinda

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Tamam canim soz bugun ziplicam

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Kizlar bugun kabak detoksu yapicam. Bunu her pazar yapmayi dusunuyorum. Tartidan once faydasi olsun diye.

Sabah: 2 haslama yumurta, ceyrek avokado, 8 zeytin, biraz peynir
Aksam: kabak kavurma

aksami henuz yemedim oyle planliyorum.

Genişletmek için tıkla...

srplmtmtk .!.:

İşte çok rahat veremiyorum belki ayda 1-1.5 kg gidecek bazen duracak hiç veremeyeceğim ideali geçmemek gerekiyor pko da ve ani kilo almamak gerekiyor ama ben aldim kilonun %5 ini vermek en baştaki hedef inşallah bende 62 olup sonra 58 için çaba gösterecegim

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım çok iyi düşünmüşsün
Bence 58e gelince hala hamile olmazsan az daha devam edersin
Çünkü hamile kalınca alacaksın zaten dediğin gibi
Vücudun söyler zaten sana en ideal kilonu anlarsın :)

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

güzel düşünmüşsün canım
Azar azar verilen kilo azar azar alınır geri öyle düşün ve motive ol

Yemene dikkat az hareket emin ol gidecek hepsi

Ve tabiiki su

Genişletmek için tıkla...

srplmtmtk .!.:

Evet matematik öğretmeni yım ama kadrosuz laparoskopi ameliyati oldum tüpüme bağırsak dolanmış tüplerim açıldı bide küçük kistim varmış o alindi iyiyim çok şükür

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Aynen baslayalim , ne yapacagima karar veremedim henuz. Siz ne yapcaksiniz ip disinda

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Kızlar yarın KİLO VE ÖLÇÜ BİLDİRİMİ

Her gün MENÜ-SPOR-SU bildirimi
Ve birbirimizin menüsüne YORUM

Litfen yapalım olur mu

Genişletmek için tıkla...

Verano_porteno .!.:

Kizlar bugun kabak detoksu yapicam. Bunu her pazar yapmayi dusunuyorum. Tartidan once faydasi olsun diye.

Sabah: 2 haslama yumurta, ceyrek avokado, 8 zeytin, biraz peynir
Aksam: kabak kavurma

aksami henuz yemedim oyle planliyorum.

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Ölçü çoook fark ediyor kızlar
Alalım inşallah
Ben akşam evime eçeeğim sabah unutmazsam eğer alacağım

Genişletmek için tıkla...

cgdmk .!.:

Atanirsin insallah canim sen de
9 kişilik minnak grubumuzun 6 tanesini öğretmenler oluşturuyor
Bi tane doktorumuz, bi tane de ne is yaptığını henüz bilmedigim bir memurumuz, bir de muhendisimiz var
Ameliyatin da zormus canim, tupler acilip kist alindigina goreeee istedigin istedigin kiloya da inince gelsinnn bebisss insallah

Genişletmek için tıkla...