• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni bırakanlar, bırakacak olanlar

BinbirRenk .!.:
Vücudunuz kendini onarmaya başlayacak ama bir süre için kendinizi daha kötü hissedeceksiniz.
İyileşmenin bir süreç olduğunu unutmayın: hemen başlar ama zaman alır. Bu “çekilme sancıları” iyileşme
sürecinin belirtileridir.
Pek çok eski-içici, vücutta su tutulmasına bağlı geçici kilo alımı, damak ve dilde ağrı, bağırsak
düzensizliği gibi “iyileştirme belirtileri”yaşayabilirler. Kendinizi huzursuz, aç, yorgun ve normalde
olduğunuzdan daha öfkeli hissedebilirsiniz. Bu bulgular vücudunuzun kendisini bağımlılık yapıcı etki güçlü bir
madde olan nikotinden temizlemesinin bir sonucudur. Vücudunuzdaki nikotinin büyük bir kısmı 2-3 gün
içinde atılacaktır.
(Alıntı)
Genişletmek için tıkla...


Oh iyi geldi eline sağlık, yani bu bir arınma olduğunu düşününce katlanması sanki daha kolay geldi biran bana... bende sormuştum doktora tam 72 saat içinde nikotinden arınıyor beden bu süreçde dolasıyla zor geçiyor ama 3 ila 1 hafta diyenlerde var bu sürece... Hadi sabır kızlar :)
 
Sanmıyorum ki hiç kimse güle oynaya sigarayı bıraksın. Mutlaka etkileri olacaktır.
Ben baskı ile hiç bırakmadım. Zaten yapamazdım da.
İster hatır için ister kendi isteğinle zorluklar mutlaka yaşanıyor.
Sadece farkı stres, sinir harbi yaşamıyorum ama sanki şimdiye kadar bütün mutluluğum sigaraya endeksliymiş gibi yoksunluk çekiyorum.:gitme:
Ben günde 2 sigara içenlerin bile bırakma zorluğu çektiğini biliyorum.

Burada yazmak bana iyi geliyor. Paylaşmak insanı rahatlatıyor.olumunekankayizsmile
Tamamen etkisinden kurtuldum oooh diyene kadar yazacağım kısmetse.
Allahım o günleri hepimize göstersin.:Saruboceq:
 
Amin canım, evet yalnız olmadığını bilmek banada iyi geliyor, yoksunluğu zaten tartışılmaz az önce çatlayıncaya kadar su içtim :)) ama halen sigara modundayım, birde çok kriz anında nefes çalışması yapın ben biraz faydasını görüyorum burundan nefes alıp ağızdan hafif verme, aslında bu kriz istek filan resmen yeme dürtüsü gibi 3-5 dk geçiyor önemli olan o süreçte kendini tutmak... Allah sabır versin hepimize... buraya unuttuk yazabilelim
 
Amonyak: Temizlik malzemelerinde bulunur.
Angelica root extract: Kansere yol açar.
Aseton: Oje temizleyicisi olarak kullanılır.
Arsenik: Zehir olarak kullanılır.
Asetik Asit: Asit etkisi gösterir.
Benzen: Boya ve kauçuk maddelerin yapımında kullanılır.
Bütan: Hafif sıvılarda bulunan zehirli bir gazdır.
Fenol: Dezenfektan olarak kullanılır.
Karbonmonoksit: Zehirli gazdır.
Kadmiyum: Pil yapımında kullanılır.
Siyanür: Öldürücü zehirdir.
DDT: Yasaklanmış bir böcek zehiridir.
Ethyl Furoate: Öldürücü bir maddedir.
Kurşun: Yüksek miktarda alınırsa zehirlidir.
Formaldehid: Kimyasal maddedir. Kadavra koruyucudur.
Methoprene: Zehirli bir maddedir.Böcek zehiri olarak kullanılır.
Megastigmatrienone: Kimyasal bir maddedir.
Metanol: Roket yakıtı olarak kullanılır.
Maltitol: Diyabetik tatlandırıcıdır.
Naftalin: Zehirli maddedir. Güve ilacı olarak kullanılır.
Metil isocyanate: Zehirli bir maddedir. Hindistanda 2000 kişinin ölümüne neden olmuştur.
Polonyum: Kanser yapıcı radyoaktif bir maddedir.
Toluene: Endüstriyel çözücüdür.
(Alıntı)
Sigarayı özlerken aynı zamanda neleri de özlediğimizi hatırlayalım dedim.kafamçokkarıştı
 
Evet sumru nefes çalışmasını iyi hatırlattın. Çok iyi geliyor gerçekten. Şimdilik sakız idare ediyor bitince deneyeceğim.
Zaten kriz anlarını atlatınca gerisi kolay.
 
Evet gittim yaptırdım biorezonans ancak geçen seneki etkiyi göstermedi sanki bakalım bekliyorum :)
 
Yararı var tabiki ancak geçen seferki kadar değil tek başıma sigara bırakmak zaten benim harcım değildi bakalım şimdi napıcam:)
 
Aynen ben de öyle hiç yardımsız bırakamıyorum.
Bildiğim kadarıyla 2 kez daha destek seansı vardı.
O da insana biraz rahatlık veriyor. .
 
Tek başına cidden çok zor, kimileri başarıyor ama sanırım geliştirdiğimiz bağımlılık seviyeside çok farklı... Hadi bakalım havadislerini bekliyoruz nasıl hissedeceksin...
 
Evet nikotinsiz ikinci gün ve ağlama krizleri bu arada ne içip yiyeceğimi şaşırdım... :))
off zaman çabuk geçse diyorum ama geçmiyor işte... Binbir sen ne alemdesin ..:utangac:
 
Benim de senden bir farkım yok sumru. Sigarasız 5.günüm ama henüz nikotinsiz günlere başlayamadım.
Yani sakız bitsin diye erteleyip duruyorum.alsanaalsanasmile
Dışarı çıkıyorum sigara satılan yerlere hep gözüm takılıyor.
Evde canım bir şey yapmak istemiyor. İlk günlerin sersemliği yok.
Uykularım düzeldi ve sabah erkenden çok rahat kalkıyorum.
Yürüyüşte rampa yerlerde yorgunluk hissim azaldı.kaydirigubbakcemile2
Olumlu gelişmeleri gördükçe insan değer bu sıkıntılara diyor.
Gittikçe de daha iyi olacaktır.kaydirigubbakcemile5
 
Eskiden sigara yerine aburcubur atıştırırdım. Farketmeden çok kilo aldırıyor.
Şimdi su, ayran ve meyve dışında ara öğünlerde hiçbir şey yememeye kararlıyım.
Henüz iştahım açılmadı. İnşallah açılmaz.
Sumru sen neler yiyip içiyorsun, iştah durumu nasıl?:sm_confused:
 
Destek birşey olmadan olmuyor gibi gerçi benim ilk deneyişim ama sonu pek gelmiycek sanki CADIARZU
bende su içiyorum genelde meyve arada nadir kuruyemiş...
 
BinbirRenk .!.:
Benim de senden bir farkım yok sumru. Sigarasız 5.günüm ama henüz nikotinsiz günlere başlayamadım.
Yani sakız bitsin diye erteleyip duruyorum.alsanaalsanasmile
Dışarı çıkıyorum sigara satılan yerlere hep gözüm takılıyor.
Evde canım bir şey yapmak istemiyor. İlk günlerin sersemliği yok.
Uykularım düzeldi ve sabah erkenden çok rahat kalkıyorum.
Yürüyüşte rampa yerlerde yorgunluk hissim azaldı.kaydirigubbakcemile2
Olumlu gelişmeleri gördükçe insan değer bu sıkıntılara diyor.
Gittikçe de daha iyi olacaktır.kaydirigubbakcemile5
Genişletmek için tıkla...

Direk depresyon modu gibi kimi şeyler bendede var, antidepresan alınmadan olmuycak gibi ama diğer türlüde bıraksan nolcak yine başlıyor insan....
 
sumru00 .!.:
Direk depresyon modu gibi kimi şeyler bendede var, antidepresan alınmadan olmuycak gibi ama diğer türlüde bıraksan nolcak yine başlıyor insan....
Genişletmek için tıkla...

Antidepresan beni daha çok sersemletiyor bir türlü kendime gelemiyorum.:bbo:
En hafifi bile öyle şimdi ismi aklıma gelmedi kullanmıştım daha önce.
 
Evet yarım avuç leblebi ben de yiyorum gece çok acıktığımda.
En az yağlı kuruyemiş olduğundan tercih ediyorum.
 
Sumru bir önerim var
Bir arkadaş sigara aklına geldikçe su içerek bıraktı 5günde.
benim bugün sakızım bitecek.
Yarın bu yönteme beraber başlıyalım mı?
Her sigara isteğinde birkaç yudum su ve nefes egzersizleri.
Ne dersin?fisfisfis
 
BinbirRenk .!.:
Antidepresan beni daha çok sersemletiyor bir türlü kendime gelemiyorum.:bbo:
En hafifi bile öyle şimdi ismi aklıma gelmedi kullanmıştım daha önce.
Genişletmek için tıkla...

Zybanda antidepresan özellikleri taşıyor, evet önce biraz sersemletiyor ama sonra zamanla iyi geliyor zaten 6 ay kullanmak lazım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
SARILARIN FILIZ
SARILARIN FILIZ
Nhessa
21 - 27 Ekim 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
17
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
5 - 11 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
belgarion
  • Kilitli
İçinden Çıkamıyorum
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
10K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Mune
Back