- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Bir Hayat İsteyenlerin Günlüğü.
- Konu Sahibi betrayal
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
hatunlarrr sözlümle buluştum ay nasıl mutlu oldum anlatamam
parfümünüde çaldım
akşam yemeği yemyi düşünmüyorumçünkü yan yanayken zorla bi kaç yudum kola içirdi
gözün aydın canım :)
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
sağol tatlım yüzüme felan bi renk geldi cidden ya benle dalga geçiyo ağzın kulaklarında diye ayyy çok mutluyuz allah bozmasın
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
muzeyyencim squats ic bacagida caliatiriyo bacaklarini olabildigince acip comelir kalkarsan ic bacak calisir :)
aksam yemegimi erkenden yedim yemicem demistim ama aciktim
3 kasik et
1.5 kasik pilav
salata
1 tane etimek
musait olursam zumba yapicam bi video buldum onu yapicam persia zumbaydi sanirim adi :)
bu bana daha eglenceli geldi oburu gibi cok hizli hareket etmesede terletiyo zaten oburu bana daldan dala atliyomus gibi geliyodu
aksam yemegimi erkenden yedim yemicem demistim ama aciktim
3 kasik et
1.5 kasik pilav
salata
1 tane etimek
musait olursam zumba yapicam bi video buldum onu yapicam persia zumbaydi sanirim adi :)
bu bana daha eglenceli geldi oburu gibi cok hizli hareket etmesede terletiyo zaten oburu bana daldan dala atliyomus gibi geliyodu
- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
kizlarrr umarim hepiniz güzel bi gün gecirmissinizdir, fndkkrdu gözün aydin, Allah ayirmasin sizi, nazarlardan korusun insallah canim
bugün yediklerimi yazayim hemen
Kahvalti
Tam tahilli k-flakes, yagsiz süt
Ara
1 armut
Ögle
Yine balik yedim (napimm cok seviyorum)
2 kitir ekmek
Ara
4 dilim ananas
Fitnesse gitmeden önce dünki yedigim yogurtlu müsliyi yedim. Fitnessde 10 dk sirf kostum tam 100 kalori harcadim, sonra bodypump yaptim 1 saat yine grup esliginde, oda yaklasik 400 kalori oluyor, toplam 500 kalori harcadim fitnessde. Eve geldim önce sütümü ictim sonra biraz kuru fasulye yedim (2 kasik kadar, sadece tadimlikti yani). fazla bisey yemedigim halde sanki 1 öküz yemis gibi tokum
75 squats yaptim, biraz dinleneyim sonra yine yaparim biseyler galiba.. haftaya dügün icin yurtdisina cikiyoruz, ozamana kadar ne verirsem kardir, dedikoducular cok orda, onlarin laflarini duymak istemiyorum (gerci dört dörtlük olsaydim bile bi kusur bulurlardi kesin).. amannnn kim takar onlarii
bugün yediklerimi yazayim hemen
Kahvalti
Tam tahilli k-flakes, yagsiz süt
Ara
1 armut
Ögle
Yine balik yedim (napimm cok seviyorum)
2 kitir ekmek
Ara
4 dilim ananas
Fitnesse gitmeden önce dünki yedigim yogurtlu müsliyi yedim. Fitnessde 10 dk sirf kostum tam 100 kalori harcadim, sonra bodypump yaptim 1 saat yine grup esliginde, oda yaklasik 400 kalori oluyor, toplam 500 kalori harcadim fitnessde. Eve geldim önce sütümü ictim sonra biraz kuru fasulye yedim (2 kasik kadar, sadece tadimlikti yani). fazla bisey yemedigim halde sanki 1 öküz yemis gibi tokum
75 squats yaptim, biraz dinleneyim sonra yine yaparim biseyler galiba.. haftaya dügün icin yurtdisina cikiyoruz, ozamana kadar ne verirsem kardir, dedikoducular cok orda, onlarin laflarini duymak istemiyorum (gerci dört dörtlük olsaydim bile bi kusur bulurlardi kesin).. amannnn kim takar onlarii
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
siz çok iyi spor yapıyosunuz ya benim hiç şansım yokkizlarrr umarim hepiniz güzel bi gün gecirmissinizdir, fndkkrdu gözün aydin, Allah ayirmasin sizi, nazarlardan korusun insallah canim
bugün yediklerimi yazayim hemen
Kahvalti
Tam tahilli k-flakes, yagsiz süt
Ara
1 armut
Ögle
Yine balik yedim (napimm cok seviyorum)
2 kitir ekmek
Ara
4 dilim ananas
Fitnesse gitmeden önce dünki yedigim yogurtlu müsliyi yedim. Fitnessde 10 dk sirf kostum tam 100 kalori harcadim, sonra bodypump yaptim 1 saat yine grup esliginde, oda yaklasik 400 kalori oluyor, toplam 500 kalori harcadim fitnessde. Eve geldim önce sütümü ictim sonra biraz kuru fasulye yedim (2 kasik kadar, sadece tadimlikti yani). fazla bisey yemedigim halde sanki 1 öküz yemis gibi tokum
75 squats yaptim, biraz dinleneyim sonra yine yaparim biseyler galiba.. haftaya dügün icin yurtdisina cikiyoruz, ozamana kadar ne verirsem kardir, dedikoducular cok orda, onlarin laflarini duymak istemiyorum (gerci dört dörtlük olsaydim bile bi kusur bulurlardi kesin).. amannnn kim takar onlarii
akşam:
köy ekmeği arasına 2 dilim domates 2 dilim peynir 2 dilim sucuk koyup yedim.
bide light süt içtim.
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
kizlarrr umarim hepiniz güzel bi gün gecirmissinizdir, fndkkrdu gözün aydin, Allah ayirmasin sizi, nazarlardan korusun insallah canim
bugün yediklerimi yazayim hemen
Kahvalti
Tam tahilli k-flakes, yagsiz süt
Ara
1 armut
Ögle
Yine balik yedim (napimm cok seviyorum)
2 kitir ekmek
Ara
4 dilim ananas
Fitnesse gitmeden önce dünki yedigim yogurtlu müsliyi yedim. Fitnessde 10 dk sirf kostum tam 100 kalori harcadim, sonra bodypump yaptim 1 saat yine grup esliginde, oda yaklasik 400 kalori oluyor, toplam 500 kalori harcadim fitnessde. Eve geldim önce sütümü ictim sonra biraz kuru fasulye yedim (2 kasik kadar, sadece tadimlikti yani). fazla bisey yemedigim halde sanki 1 öküz yemis gibi tokum
75 squats yaptim, biraz dinleneyim sonra yine yaparim biseyler galiba.. haftaya dügün icin yurtdisina cikiyoruz, ozamana kadar ne verirsem kardir, dedikoducular cok orda, onlarin laflarini duymak istemiyorum (gerci dört dörtlük olsaydim bile bi kusur bulurlardi kesin).. amannnn kim takar onlarii
insallah canımm :)
10 dk da 100 kalori cok iyi kacta kostun ?
elmasekerim zumbanin her turu hrmen hemen ayni kaloriyi yakiyo dimi :)
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
Günaydın kızlarrrrr
dün akşam tatlı yedim ben hemde haddinden fazla. sonra pişman oldum bide jillian'ı özledim galiba.önce simit bölgesi için olan videomu yaptım. ardından hemen jilliancığımla 27 dk da su gibi oldum. hiç böyle terlememiştim. direk ılık duşa girdim.
sonra da maç izlerken yarım paket çekirdek yemişim
dün akşam tatlı yedim ben hemde haddinden fazla. sonra pişman oldum bide jillian'ı özledim galiba.önce simit bölgesi için olan videomu yaptım. ardından hemen jilliancığımla 27 dk da su gibi oldum. hiç böyle terlememiştim. direk ılık duşa girdim.
sonra da maç izlerken yarım paket çekirdek yemişim
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 10 Nisan 2013
- 690
- 0
arkadaşlar ya benim karnım bi şiş ki anlatamamya zaten kilo almışım 61.5 olmuşum ya
şimdi yeşilçayımı içtim bide 2 tane ceviz yedim leslie ile 2 mil yapıcam sonrada start it up gücüm kalırsa zumbayıda şimdi yaparım kalmzsa kahvaltıdan sonra artık
B]Tatlım kabız mı oldun yada regl dönemin mi yaklaştı.banada oluyo bazen öyle geçer merak etme.
Ama aç karnına spor yapma kesinlikle. enerjinden gidiyo biliyosun.
[/B] - 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
B]Tatlım kabız mı oldun yada regl dönemin mi yaklaştı.banada oluyo bazen öyle geçer merak etme.
Ama aç karnına spor yapma kesinlikle. enerjinden gidiyo biliyosun.
adtim az kaldı :26:
ay klavym bozulmuuuuuş
canım lsli v start it up aç karnına yapılınca daha iyi oluyomuş lsliyi bitirdim şimdi start it upı yapıcam şuan iyim dvam dbilirim ama zumbayı yapmıcam hmn kahvaltıdan sonra yaparım onu
- 13 Mart 2013
- 706
- 56
o maşallah bu hafta herkes salmış bende saldım birazGünaydın kızlarrrrr
dün akşam tatlı yedim ben hemde haddinden fazla. sonra pişman oldum bide jillian'ı özledim galiba.önce simit bölgesi için olan videomu yaptım. ardından hemen jilliancığımla 27 dk da su gibi oldum. hiç böyle terlememiştim. direk ılık duşa girdim.
sonra da maç izlerken yarım paket çekirdek yemişim
sıkma canını tatlım eminim reglden dolayıdır.arkadaşlar ya benim karnım bi şiş ki anlatamam
şimdi yeşilçayımı içtim bide 2 tane ceviz yedim leslie ile 2 mil yapıcam sonrada start it up gücüm kalırsa zumbayıda şimdi yaparım kalmzsa kahvaltıdan sonra artık
kızlar sabah bütün sınıf kantine yumulduk ben bi tane karışık meyve suyu içtim
bide yarım poğaça yedim.
öğle: hiçbir şey yemedim çünkü acıkmadım. yarım elma yedim sadece.
bugün beden dersinde 40 dakika basketbol maçı yaptık öldüm.
2km hızlı yürüttü hoca ve açma germe hareketleri.
Son düzenleme:
