Yeni bir baslangic icin bugün basla!

ayce47 .!.:
çoook geçmiş olsun canım ter at bol bol iyileşirsin inşallah :2: bende tatlıyı cozutmuşum sanırım 3 gndür hiç bozmadım diyete çok iyi gidiyorum canım :nazar: dün spor yapamadım sınavım vardı ama bugünkü bildirimimi birazdan yazacam canım
Genişletmek için tıkla...

ayce47 .!.:
fondü müüüü :KK52::KK52::KK52: benimde hayır diyemediğim şey şu tatlılar ama 3 gündür yemiyorummm daha da gözüm görmesin yemek istemiyorum ama cumartesi misafirim var onunla az da olsa yemem lazım ama çok az sütlü tatlı yapıcam kalorisi çok olmasın diye ne dersin canım :KK51:
Genişletmek için tıkla...

Çook teşekkür ederim canım, umarım geçer, sizler de dikkat edin, epey salgın var..
Kiminle konuşsam hasta.. :2:
Enn güzeli yaa, hiç yemeyeceksin vallahi.. :-)
Nişanlım ben kilo alayım diye her görüşmemizde, her geldiğinde çikolata alıyor yaa, biliyor zaafımı.. :-)
Bu akşam da almış ama yemeyeceğim, dolaba koydum, pazartesileri kaçamak günü yapacağım, o gün yerim.. :-)
Misafirlerine bence de sütlü tatlı yap canım, hem hafif hem lezzetli oluyor, ben çok severim sütlü tatlıları.. (;
Kuplara da yapabilirsin, tek porsiyonluk çok daha şık duracaktır hem de ne kadar yediğini kontrol edebilme imkanın olacaktır.. (;
Şahsen ben sütlü tatlılara hiçç dayanamam, ucunu kaçırırım mutlaka.. :KK17:
 
Sottile .!.:
Çok spor yapasım, enerjimi boşaltasım var ama terleme korkusuyla yapamıyorum hanımlaar!
Benim yerime de yapın.. :2:
Genişletmek için tıkla...

Sana da geçmiş olsun tatlım
Ben daha yeni iyi oluyorum, azıcık grip kaldı o da geçer bir kaç güne inşaAllah :KK17:

Bu hafta da spor yapamicam maalesef, yarın ve cuma misafirlerimiz olucak, zaten hastalık yüzünden de çok yorgun hissediyorum kendimi..
Ama çok fena gazlıyım yaa zayıflamak istiyorummm :KK52:
 
Güzel günler spor severler! :-)
Nasıl gidiyor hanımlar gününüz, hayatınız, sporla olan muhabbetiniz? (;
Arada muhabbet etmek için de uğrayın Ya Hû! (;
 
AKovser .!.:
Sana da geçmiş olsun tatlım
Ben daha yeni iyi oluyorum, azıcık grip kaldı o da geçer bir kaç güne inşaAllah :KK17:

Bu hafta da spor yapamicam maalesef, yarın ve cuma misafirlerimiz olucak, zaten hastalık yüzünden de çok yorgun hissediyorum kendimi..
Ama çok fena gazlıyım yaa zayıflamak istiyorummm :KK52:
Genişletmek için tıkla...

Sana da geçmiş olsun canım, bir güzel dinlenip tüm virüsü atmalısın bünyenden..
C vitamini tüketmeye özen göster.. (;
Pazartesiye hiçbir bahane kalmasın artık! (;
Tabii benim de.. :KK31:
 
Ben sanirim onumuzdeki 5 gun oryantal falan yapamiciiiim cunkum regl oldum bugun 15 gun gecikmeli olarak hic olmak istemiyordum muhuuuu muhuuu :KK5:
 
guraypelin .!.:
Ben sanirim onumuzdeki 5 gun oryantal falan yapamiciiiim cunkum regl oldum bugun 15 gun gecikmeli olarak hic olmak istemiyordum muhuuuu muhuuu :KK5:
Genişletmek için tıkla...

Doğru, senin reglin de gecikmişti değil mi..
Geçmiş olsun canım, vücudunu dinlendir bol bol.. (;
İyice de yemek ye, gerçi ağrılı olunca insanın canı hiç istemiyor ama sen yine de yemeye özen göster kuzum.. (;
Sıcak şeyler iç, damarlarını rahatlatır.. (;
 
Sottile .!.:

Doğru, senin reglin de gecikmişti değil mi..
Geçmiş olsun canım, vücudunu dinlendir bol bol.. (;
İyice de yemek ye, gerçi ağrılı olunca insanın canı hiç istemiyor ama sen yine de yemeye özen göster kuzum.. (;
Sıcak şeyler iç, damarlarını rahatlatır.. (;
Genişletmek için tıkla...

Evet Sottile cim hic gelmeyeydi iyiydi tum enerjimi aldigim kilolari alip goturuyor :KK43:

Sagol canim, yatiyorum kalkiyorum, sirtimda ayri, belimde ayri polar sarili ayaklarda pofuduklar :)

Kahvaltimi iyi yaptim canim, yarimdan fazla ekmekle baya iyiydi yediklerim :)
 
guraypelin .!.:
Evet Sottile cim hic gelmeyeydi iyiydi tum enerjimi aldigim kilolari alip goturuyor :KK43:

Sagol canim, yatiyorum kalkiyorum, sirtimda ayri, belimde ayri polar sarili ayaklarda pofuduklar :)

Kahvaltimi iyi yaptim canim, yarimdan fazla ekmekle baya iyiydi yediklerim :)
Genişletmek için tıkla...

MaşAllah canım, hem git gide de alıyorsun kilo, inşAllah devamı da gelir.. (;
Sıcak su torban varsa ayaklarının altına koy, rahatlatır-gevşetir, ben reglken inanılmaz üşürüm, ancak o paklar beni.. :-)
Ağustosun, temmuzun sıcağında battaniyeyle yatarım.. :-)
 
Sottile .!.:

MaşAllah canım, hem git gide de alıyorsun kilo, inşAllah devamı da gelir.. (;
Sıcak su torban varsa ayaklarının altına koy, rahatlatır-gevşetir, ben reglken inanılmaz üşürüm, ancak o paklar beni.. :-)
Ağustosun, temmuzun sıcağında battaniyeyle yatarım.. :-)
Genişletmek için tıkla...

Insallah canim :) Pazartesi cok acken 46.2 iydim sanirim, sali aksam normaldim ne tok ne ac 46.8 kilo olmusum ::))) Fakat reglim en az 10 gun surdugu icin (5 gunu cok agir) tum enerjim gidiyor aldigim kilolar bu sefer gitmez insallah :KK43:

Iyi fikir canim oyle yapayim daha isinamadi ayaklarim :KK43:

Dedigin gibi ben de yaz ortasinda battaniye olayina girmisligim var :)
 
guraypelin .!.:
Insallah canim :) Pazartesi cok acken 46.2 iydim sanirim, sali aksam normaldim ne tok ne ac 46.8 kilo olmusum ::))) Fakat reglim en az 10 gun surdugu icin (5 gunu cok agir) tum enerjim gidiyor aldigim kilolar bu sefer gitmez insallah :KK43:

Iyi fikir canim oyle yapayim daha isinamadi ayaklarim :KK43:

Dedigin gibi ben de yaz ortasinda battaniye olayina girmisligim var :)
Genişletmek için tıkla...

Daha da alırsın, sen kafanı sıkıntısız tut, stres yapma birşeyleri kilo alman için engelin kalmaz.. (;
Kimi insan çok stresli kaygılı yapıda olduğu için de kilo alamayabiliyor..
O sebepten kafanı boşaltmayı dene, o şekilde daha çok verim alacaksındır.. (;
 
Sottile .!.:

Daha da alırsın, sen kafanı sıkıntısız tut, stres yapma birşeyleri kilo alman için engelin kalmaz.. (;
Kimi insan çok stresli kaygılı yapıda olduğu için de kilo alamayabiliyor..
O sebepten kafanı boşaltmayı dene, o şekilde daha çok verim alacaksındır.. (;
Genişletmek için tıkla...

Evet canim icimi okudun resmen..

Stres ve kaygi beni cok etkiliyor malesef...
 
Sottile .!.:

Demek ki vücudun toparlanıyor canım, harikasın..
Ben de haftada 3 gün yarımşar saat cardio yapmayı planlıyorum..
Cardio yapmadığım günlerde de 1 saat yürüyüş düşünüyorum..
Egzersizlerimi artı olarak yapacağım tabii..
Hep evde ve hareketsiz olduğum için çok sıkıntılıyım, biraz hareket lazım bana.. :KK31:
Çalışıyordun di mi sen canım?
Ne iş yapıyordun?
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım
bende 2 gündür giremiyorum gripten
vücudum toparlanıyor inşallah dahada iyi olucak
çalışıyorum canım muhasebeciyim ben
bende bir türlü spor programı mı değiştiremedim
şu hastalıktan kurtulayım daha çok üzerine düşücem
 
Selamkızlar nasılsınız,bu gruba eskiden katılmıştım gayette güzel giderken iş derdi filan derken pek odaklanamadı şimdi tekrar geldim başlıyorum,spor yapıcam yediklerime dikkat edicem tartı alarm verdi inanamıyorum :KK14::KK14::KK14::KK14:
yarın başlangıç ölçülerimi bildirim herkese kolay gelsin..
 
Son düzenleme:
Kizlarrrrr cok fazla giremiyorum buraya biseyler yerken genelde buraya yaziyorum obez olmaya adayim ben adayyy :KK1: regl henuz olmadim geciktim onu bekliyorum spor sifir.az once ayak bilek agirligi pilates minderi vee cember siparisi verdim :) agirliklarla daha iyi olcagini dusunuyorum :KK1: yazarken sarmalarda gozlemelerde mideme iniyo :KK1:
 
Sottile .!.:

Çook teşekkür ederim canım, umarım geçer, sizler de dikkat edin, epey salgın var..
Kiminle konuşsam hasta.. :2:
Enn güzeli yaa, hiç yemeyeceksin vallahi.. :-)
Nişanlım ben kilo alayım diye her görüşmemizde, her geldiğinde çikolata alıyor yaa, biliyor zaafımı.. :-)
Bu akşam da almış ama yemeyeceğim, dolaba koydum, pazartesileri kaçamak günü yapacağım, o gün yerim.. :-)
Misafirlerine bence de sütlü tatlı yap canım, hem hafif hem lezzetli oluyor, ben çok severim sütlü tatlıları.. (;
Kuplara da yapabilirsin, tek porsiyonluk çok daha şık duracaktır hem de ne kadar yediğini kontrol edebilme imkanın olacaktır.. (;
Şahsen ben sütlü tatlılara hiçç dayanamam, ucunu kaçırırım mutlaka.. :KK17:
Genişletmek için tıkla...

evet canım ya bi salgın var sanırım :KK25: ona zayıf geliyosun demekki bilerek yapıyor heralde :KK1: evet haftada 1 gün yeterli kaçamak için ama çoşmamak kaydıyla :KK1:
evet canım kuplar iyi fikir hafif şeyler yapayım diyorum daha çok salata tarzı börek yaparım ben yemem ondan salatalardan yerim sütlü tatlı da hafif olur güzel olur ama canım yaşpasta , baklava yemekle bir muhallebi yemek bir değil şahsen :KK16:
 
Sottile .!.:
Güzel günler spor severler! :-)
Nasıl gidiyor hanımlar gününüz, hayatınız, sporla olan muhabbetiniz? (;
Arada muhabbet etmek için de uğrayın Ya Hû! (;
Genişletmek için tıkla...

sana da güzel günler canım :KK34: uğruyorum da işte biraz geç oluyor genelde dersim 5 e doğru bitiyor bu sene yoğun da biraz :KK25: neyse idare ediyorum yine de çok şükür birazdan spor yapacağım akşam yapamam büyük ihtimal bugün erkene alıyorum :KK1:
 
Kimsecikler yok :KK43:
Bu hafta doğru düzgün spor yapamadım gripten dolayı
Sanırım tartida daha fazla görücem artıları
ama yattığım yerden bile bacaklarımı hareket ettiriyorum sürekli
bol bol su içiyorum mandalina falan
umarım çabuk atlatırım
 
Gunaydin kizlar dun ruzgarda cok kaldigimdan sag tarafim tutuldu sanirim bicak saplaniyo gibi duzeldigimde olculerimi alip bildiricem..hala regl de olmadim regl olmadan sporada baslamak istemiyorum acayip siskinlik var :KK14:
 
Hanımlaaar çook özür dilerim, netimde arıza vardı, bugün yapıldı..
Yazılanları okuyup döneceğim herkese.. (;
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sottile
2o14`e fit gir, sen de seneyi fit geçir!
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
13K
fndkkrdu
fndkkrdu
ozdens
Hep Birlikte 2014 Yazına Fit Gireliiim
57 58 59
Yorumlar
1K
Görüntüleme
72K
chentiq
chentiq
kokosmus
Basenlerimi ve göbeğimi yok ettim!
Yorumlar
13
Görüntüleme
13K
kokosmus
kokosmus
X