- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.661
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #148.161
Çok geçmiş olsun abla
Nice güzel yıllari olsun canım
Evet abla
Çok geçmiş olsun ablaAfiyet olsun canım
Zaten doktor baktı karnina falan böbrekler üşümüş dedi
Amin️
Hoşbuldum balım teşekkür ederim
Nice güzel yıllari olsun canımAnamın dogum günü bugun
Evet abla
Kendinin kızÇorap giydiriyorum kuzum onu bile çıkarıyor nasıl bir gaz çıkarma hirsiysa
Tesekkur ederim canımÇok geçmiş olsun ablainşallah hemencecik geçsin
Nice güzel yıllari olsun canım
Evet abla
bence dinle ama sen bilirsinŞeytan bana çok kötü seyler fısıldıyo
kız önceden çok içiyordum 3 bile oluyordu ki kiloma göre fazla bile. 2 küçük türk kahvesi içtim ya bugünO kadar kahve içiyorsun 2 katı su içmem lazım kafeini bile atamazsın ki
Sagol canım benim geçti çok şükürCok gecmiş olsun canım
Canım sıkılıyordu galiba
Eleyecem bende seni bi geliiimEllenmedik kimse kalmasın dedim
AhahahaKendinin kız
Sanayi tipi çatalŞimdi çatal var çatal var nasıl çatal
Pastanın yarısı tabağa koymadan yarısını yicek çatallaSanayi tipi çatal
Portakallı yaşıyorum yada fırında öyle çok seviyorumBuharda Brüksel lahanası yogurtlayip yicem kuru fasulye ve karnıbahar yemeği.
Fırındakini dene bir dip sos yap yoğurtlada harika oluyor bizde benden başka kimse yemezdi fırınlayınca hepsi yiyor bana kalmıyorBn onu hiç sevmim aaaaa sevmediğim bişi çıktı
HosgeldinMerhaba kizlar ben geldim
Afiyet olsun canımKahvaltı menemen,1 salatalık,2 dilim peynir ,3 ceviz,
Ara 1 avuç kara üzüm kurusu, 1 bardak süt.
Öğlen tavuklu salata
Akşam kabak spagetti, yoğurt
Ara 1 mandalina
Su 3litre
Yeşil çay 1 bardak
E Elif_Eylul
Benmi yaziyorum
Ben de haftada 3 gidiyorum yaklaşık 1.5 ay olmuştur. Ya baya fark var inkar edemem ama herkesin böyle daha dirençli bir yeri vardır ya benim de bacaklar. Aynen sen 3 ayı bir doldur sezeryan yerinden sorun yaşama sonra.Kuzum benim tipte armut model bel ince basen var iç bacak
Reformer pilates giderken basen ve iç bacak gitmişti benim çemberle sguat yapınca o iç bacak yok oluyor diz problemin yoksa yap bence bende 3 yada 4. Ayimda başlayacağım önce haftada 2 gideceğim 1 ay sonra hep haftada 3 gün
Hoş geldinHosbuldum
Afiyet olsun canım
BolYemeyinnnn yerseniz şişko olursunuz8519]@MissHayaLet[/USER]
Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfa
yi okusun✌✌✌✌
Kilo bildirim günümüz cuma günüdür,fotoğraflı bildirim yapmak zorunludur
-Pazartesi kontrol tartımız vardır fotoğraf atmak zorunlu değildir.
-Takım içinde ki herkes hergün menü yazmak ve grupta katılım sağlamakla mükelleftir.
-spor yaptığınızda menü paylaşım yapılınca M MissHayaLet etiket yapmak zorunludur.
-menu paylasmak mecburidir,paylasmak istemeyen lutfen katilmasin beni uğrastirmasın.
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
Yedengele zayıfla spor listesi
Spor sayfası
Herkese bol eksiler
Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir
Spor puanları
1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 2 puan
Zıpzıp=>1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
KiloB BitterCikilata 100.8 91.3 89.9 -1.4 90 G Gokyuzu_kadar 80.0 73.1 72.1 -,1 65 M Mavi Menekse 74.72 74.09 73.09 -,1 67 M MissHayaLet 63.5 61.0 59.7 -1.3 55 @N E S L i 99.9 94.90 92.55 -2.35 80 @Chikolata_gozlum 64.05 60.25 58.95 -1.3 55 M M_atruska 80.8 80.7 80.1 -0.6 70 @dfn0714 69.1 66.7 66.0 -0.7 60 @Sekerpareeee 84 78.9 77.7 -1.2 74 @_DeryaSultan_ 74.40 70.40 69.35 ️-1.05 60 @Klassklasik 70.50 71.10 70.55 -0.55 60 maya91 56 55.1 54.1 -,1 52 @Seraayms 58.2 57.05 56.55 -0.5 52 @klbk33 55.9 54.7 54.2 -0.5 50 @happiness s 63.3 61.4 60.3 -1.1 53 @sulisim 61.2 60.5 58.7 -1.8 53 S Serenajp 60.25 60.25 58.95 -1.3 55 @Lavinia_98 67.10 67.10 65.0 -2.1 58 D damlalar 97 97 95.1 -1.9 75 A adigenisse 105.7 95 H a p p y 55.9 55.9 50 @Lizozom55 71.45 71.45 65
Menu kontrolu Cuma C.m.t Pazar P.z.t Salı Ç.r.b p.r.b @Klassklasik ️ ️ ️ D damlalar ️ ️ ️ B BitterCikilata ️ ️ ️ @sulisim ️ ️ ️ @N E S L i ️ ️ ️ @dfn0714 ️ ️ ️ @klbk33 ️ ️ ️ @Sekerpareeee ️ ️ ️ @Lavinia_98 ️ ️ ️ maya91 ️ ️ @Chikolata_gozlum ️ ️️ ️ @_DeryaSultan_ ️ ️ ️ S Serenajp ️ ️ ️ @happiness s ️ ️ ️ M Mavi Menekse ️ ️ ️ M MissHayaLet ️ ️ ️ A adigenisse ️ ️️ ️ G Gokyuzu_kadar ️️ ️ ️️ @Seraayms ️ ️ ️ M M_atruska ️ ️ ️ H a p p y ️
2li kapisma kilo bildirim @N E S L i
@klbk3392.55
54.2D damlalar
M MissHayaLet95.1
59.7A adigenisse
@_DeryaSultan_105.7
69.35B BitterCikilata
S Serenajp89.9
58.95@Klassklasik
@sulisim70.55
58.7G Gokyuzu_kadar
@Lavinia_9872.1
65.0M Mavi Menekse
maya91 73.9
54.1@Sekerpareeee
@Chikolata_gozlum
60 kiloyum kilo almak için her türlü şeyi yapıyorum tıkınarak yiyorum fakat bi türlü sonuç alamıyorumYemeyinnnn yerseniz şişko olursunuz
Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfa
yi okusun✌✌✌✌
Kilo bildirim günümüz cuma günüdür,fotoğraflı bildirim yapmak zorunludur
-Pazartesi kontrol tartımız vardır fotoğraf atmak zorunlu değildir.
-Takım içinde ki herkes hergün menü yazmak ve grupta katılım sağlamakla mükelleftir.
-spor yaptığınızda menü paylaşım yapılınca M MissHayaLet etiket yapmak zorunludur.
-menu paylasmak mecburidir,paylasmak istemeyen lutfen katilmasin beni uğrastirmasın.
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
Yedengele zayıfla spor listesi
Spor sayfası
Herkese bol eksiler
Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir
Spor puanları
1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 2 puan
Zıpzıp=>1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
KiloB BitterCikilata 100.8 91.3 89.9 -1.4 90 G Gokyuzu_kadar 80.0 73.1 72.1 -,1 65 M Mavi Menekse 74.72 74.09 73.09 -,1 67 M MissHayaLet 63.5 61.0 59.7 -1.3 55 @N E S L i 99.9 94.90 92.55 -2.35 80 @Chikolata_gozlum 64.05 60.25 58.95 -1.3 55 M M_atruska 80.8 80.7 80.1 -0.6 70 @dfn0714 69.1 66.7 66.0 -0.7 60 @Sekerpareeee 84 78.9 77.7 -1.2 74 @_DeryaSultan_ 74.40 70.40 69.35 ️-1.05 60 @Klassklasik 70.50 71.10 70.55 -0.55 60 maya91 56 55.1 54.1 -,1 52 @Seraayms 58.2 57.05 56.55 -0.5 52 @klbk33 55.9 54.7 54.2 -0.5 50 @happiness s 63.3 61.4 60.3 -1.1 53 @sulisim 61.2 60.5 58.7 -1.8 53 S Serenajp 60.25 60.25 58.95 -1.3 55 @Lavinia_98 67.10 67.10 65.0 -2.1 58 D damlalar 97 97 95.1 -1.9 75 A adigenisse 105.7 95 H a p p y 55.9 55.9 50 @Lizozom55 71.45 71.45 65
Menu kontrolu Cuma C.m.t Pazar P.z.t Salı Ç.r.b p.r.b @Klassklasik ️ ️ ️ D damlalar ️ ️ ️ B BitterCikilata ️ ️ ️ @sulisim ️ ️ ️ @N E S L i ️ ️ ️ @dfn0714 ️ ️ ️ @klbk33 ️ ️ ️ @Sekerpareeee ️ ️ ️ @Lavinia_98 ️ ️ ️ maya91 ️ ️ @Chikolata_gozlum ️ ️️ ️ @_DeryaSultan_ ️ ️ ️ S Serenajp ️ ️ ️ @happiness s ️ ️ ️ M Mavi Menekse ️ ️ ️ M MissHayaLet ️ ️ ️ A adigenisse ️ ️️ ️ G Gokyuzu_kadar ️️ ️ ️️ @Seraayms ️ ️ ️ M M_atruska ️ ️ ️ H a p p y ️
2li kapisma kilo bildirim @N E S L i
@klbk3392.55
54.2D damlalar
M MissHayaLet95.1
59.7A adigenisse
@_DeryaSultan_105.7
69.35B BitterCikilata
S Serenajp89.9
58.95@Klassklasik
@sulisim70.55
58.7G Gokyuzu_kadar
@Lavinia_9872.1
65.0M Mavi Menekse
maya91 73.9
54.1@Sekerpareeee
@Chikolata_gozlum77.7
58.95@dfn0714
@Seraayms66.0
56.55