Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Yavaş yavaş alınıyom🥺😔
t4406.gif
 
Selamün aleyküm kaçak geldi...bugün hic ugrayamadim..daha sofradan kalkmadan menümü yazayım

Sahur
1.5 dilim ekmek peynir 5 zeytin domates salatalık biber

İftar
Bir kase tarhana
Salata
4 kaşık yoğurt
Büyük tabak patlıcan mantar kuşbaşı et yemeği ( bı daha isinmasin eski yemek diye ekmeksiz hepsini yedim)

Spor 30 dk yürüyüş
Afiyet olsun canım
 
Sabah yarım omlet iki TB ekmek biraz yeşil zeytin salatalık dometes Lor peynir

Ara +5 ceviz


Akşam sebzeli bulgur pilav bir tabak ve cacık bir kase iki TB ekmek

Bir tulumba kaçırdım tadına baktım sadce
Su 1.5litre

E Elif_Eylul
Afiyet olsun 💞
 
Kim yazmış gene🥴
Bu defa bitter 🙄
İyiyim sen nabiyon 🤪🤪
İyiyim kız bir vardın sonra yok oldun 😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 O kadar da olmaz 10 seneden sonra onlar
Yoo benim 10. Sene arada patlasam da idare eder 😂😂😂
Hastalık peşimizi bırakmıyor gitmişken oğlanı da gösterdim bugün iki kere işerken ağladı resmen idrar testi yaptılar enfeksiyon çıktı ondada çok yoruldum ya😒
Çok geçmiş olsun canım ya 😔
 
Bu defa bitter 🙄

İyiyim kız bir vardın sonra yok oldun 😂

Yoo benim 10. Sene arada patlasam da idare eder 😂😂😂

Çok geçmiş olsun canım ya 😔
Bitter hep konuşuyor sonra bana kakalıyor sen konustun diye😙
 
Öncelikle çok teşekkür ederim Umarım beraber güzel sonuçlar alırız
ADINIZ: Seher
YAŞINIZ: 40
BOYUNUZ:165
KİLONUZ:97
HEDEF KİLONUZ:75
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: evden çalışıyorum
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :3 (13-9-6)
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik yeme bozukluğu
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı güzel bir ben için





Menüm M MissHayaLet
Sade kahve

Kahvaltı 11 :00 da
Yeşil çay
Haşlanmış yumurta
Siyah zeytin
Beyaz peynir
Lufaf kepeği 10 gr

Ara kahve hindistan cevizi yağı 3 badem

Akşam yemeğim 17:00

Ton balıklı salata Eki Görüntüle 3169008
Aramıza hoşgeldin😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X