Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Selamün aleyküm kaçak geldi...bugün hic ugrayamadim..daha sofradan kalkmadan menümü yazayım

Sahur
1.5 dilim ekmek peynir 5 zeytin domates salatalık biber

İftar
Bir kase tarhana
Salata
4 kaşık yoğurt
Büyük tabak patlıcan mantar kuşbaşı et yemeği ( bı daha isinmasin eski yemek diye ekmeksiz hepsini yedim)

Spor 30 dk yürüyüş
Aleykum selam canim😘
Afiyet olsun
 
Sabah yarım omlet iki TB ekmek biraz yeşil zeytin salatalık dometes Lor peynir

Ara +5 ceviz


Akşam sebzeli bulgur pilav bir tabak ve cacık bir kase iki TB ekmek

Bir tulumba kaçırdım tadına baktım sadce
Su 1.5litre

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
Cevizin yanina meyve ekleseydin
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X