Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Çok teşekkür ederim hoş buldum grupta aktif olmanın önemini biliyorum aksi taktirde kopukluk oluyor daha önce (1. Çocuğumdan sonra) buradan grupla 20 kg verdim çok iyi insanlar tanıdım bir sıkıntı olmadıktan sonra buradayım artık 🥰
M MissHayaLet adım ve spor yok maalesef bel fıtığı çıktı başıma yüzmeye gidiyorum haftada 2 kez ameliyat aşamasında maalesef zayıflarsam belim içinde harika olacak
 
damlalar .!.:
Çok teşekkür ederim hoş buldum grupta aktif olmanın önemini biliyorum aksi taktirde kopukluk oluyor daha önce (1. Çocuğumdan sonra) buradan grupla 20 kg verdim çok iyi insanlar tanıdım bir sıkıntı olmadıktan sonra buradayım artık 🥰
M MissHayaLet adım ve spor yok maalesef bel fıtığı çıktı başıma yüzmeye gidiyorum haftada 2 kez ameliyat aşamasında maalesef zayıflarsam belim içinde harika olacak
Genişletmek için tıkla...
6.takimdaymışsın eskiden uzun zaman aktif degildin sanırim
 
Elif_Eylul .!.:
6.takimdaymışsın eskiden uzun zaman aktif degildin sanırim
Genişletmek için tıkla...
6. Takımda sonraki denemelerimden di devam etmedim 80 kilo üzeri kilo verenler takımı vardı orada çok aktiftim gözüküyor mu bilmem 10 seneyi geçmiştir belki
 
Black Light .!.:
Çarşıya çıktık bugün, ama arabaya binmedik baya yürüdük, günün yürüyüşü 😆
Genişletmek için tıkla...
quby-cute.gif
 
Elif_Eylul .!.:
6.takimdaymışsın eskiden uzun zaman aktif degildin sanırim
Genişletmek için tıkla...
2011 yılında vermişim 20 kiloyu eski mesajlara baktım da zalım zaman diyorum 🥲 2013 de hamile kalıp hoooop 20 kg alınca gene zayıfladım 15 kg verdim dukan ile sonra 2015 de bi hamilelik daha sonra koyverdim gitti
 
damlalar .!.:
Çok teşekkür ederim hoş buldum grupta aktif olmanın önemini biliyorum aksi taktirde kopukluk oluyor daha önce (1. Çocuğumdan sonra) buradan grupla 20 kg verdim çok iyi insanlar tanıdım bir sıkıntı olmadıktan sonra buradayım artık 🥰
M MissHayaLet adım ve spor yok maalesef bel fıtığı çıktı başıma yüzmeye gidiyorum haftada 2 kez ameliyat aşamasında maalesef zayıflarsam belim içinde harika olacak
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım o zaman sporsuz diyet yaparsın canım yüzmede de her yer aktif oluyor sonuçta umarım hep birlikte güzel kilolar veririz 🌺
 
Elif_Eylul .!.:

Yarın perşembe bugünden itibaren menulerde hamur işi,bakliyat,lahmacun vs.vs. olmasin kızlar sonra aaaa ben neden artı geldim demeyin:KK11:​

Genişletmek için tıkla...
Dikat ediyorum tek bir tulumba tatlısı yedim bir tane tek ben bile kendime taktir ettim bir taneyle kaldım 😁
 
Black Light .!.:
Akşam yemeği

Etli çok az yağlı güveç bir de bulgur pilavı yapıyorum. Yağı çok çok az koyuyorum ben genelde, bulguru yağsız yapıyorum et suyuyla😁
Ne kadar yersem yazarım artık 😋
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 😘
 
damlalar .!.:
2011 yılında vermişim 20 kiloyu eski mesajlara baktım da zalım zaman diyorum 🥲 2013 de hamile kalıp hoooop 20 kg alınca gene zayıfladım 15 kg verdim dukan ile sonra 2015 de bi hamilelik daha sonra koyverdim gitti
Genişletmek için tıkla...
Gene verirsin hepimizin ortak noktasi malesef
 
Selamün aleyküm kaçak geldi...bugün hic ugrayamadim..daha sofradan kalkmadan menümü yazayım

Sahur
1.5 dilim ekmek peynir 5 zeytin domates salatalık biber

İftar
Bir kase tarhana
Salata
4 kaşık yoğurt
Büyük tabak patlıcan mantar kuşbaşı et yemeği ( bı daha isinmasin eski yemek diye ekmeksiz hepsini yedim)

Spor 30 dk yürüyüş
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Benzer Konular

Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
149K
Lotus1234
Lotus1234
X