- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #140.241
Burda da herkeste var bir tek bende yok çokta şaapmıyom ama olsa iyi olurduBizim köyde dogalgaz var çogu kisi aldı ve geri sobaya döndüler
Bende sobalı evde oturuyorum ama seviyorumda
Bizim zeytin ve incirler budaninca odun çıkıyor,meşe falanda kesiyorlar,kozalak kendimiz topluyoruz
Sobayı dogalgaza degismem ben
Artın cok degilmis ya cumaya halledersin
Kaptanım Ayşe’yle arzu ablanın kilolar yer değişmişYemeyinnnn yerseniz şişko olursunuz
Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfa
yi okusun✌✌✌✌
Kilo bildirim günümüz cuma günüdür,fotoğraflı bildirim yapmak zorunludur
-Pazartesi kontrol tartımız vardır fotoğraf atmak zorunlu değildir.
-Takım içinde ki herkes hergün menü yazmak ve grupta katılım sağlamakla mükelleftir.
-spor yaptığınızda menü paylaşım yapılınca M MissHayaLet etiket yapmak zorunludur.
-menu paylasmak mecburidir,paylasmak istemeyen lutfen katilmasin beni uğrastirmasın.
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
Yedengele zayıfla spor listesi
Spor sayfası
Herkese bol eksiler
Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir
Spor puanları
1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 2 puan
Zıpzıp=>1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
KiloB BitterCikilata 100.8 91.1 91.3 +0.2 90 @Gokyuzu_kadar 80.0 73.4 73.1 -0.3 65 @Mavi Menekse 74.72 73.66 74.09 +0.43 67 M MissHayaLet 63.5 62.7 61.0 -1.7 55 @N E S L i 99.9 95.35 94.90 -0.45 80 @Chikolata_gozlum 64.05 61.35 60.25 -1.1 55 @M_atruska 80.8 80.3 80.7 +0.4 70 @dfn0714 69.1 68.0 66.7 -1.3 60 S Sekerpareeee 84 80.3 78.9 -1.4 74 D _DeryaSultan_ 74.40 71.90 70.40 ️-1.5 60 @Klassklasik 70.50 72.30 71.10 -1.2 60 maya91 56 56.4 55.1 -1.3 52 @Seraayms 58.2 58.2 57.05 -1.15 52 @Esma2424 66 66 66.20 +0.2 50 @klbk33 55.9 55.9 54.7 -1.2 50 @happiness s 63.3 63.3 61.4 -1.9 53 @sulisim 61.2 61.2 60.5 -0.7 53 S Serenajp 60.25 60.25 50 @Black Light 49 49 Koruma
Menu kontrolu cuma C.m.t Pazar P.z.t Salı Ç.r.b p.r.b B BitterCikilata ️ ️ ️ S Sekerpareeee ️ ️ ️ @happiness s ️ ️ ️ M MissHayaLet ️ ️ ️ @klbk33 ️ ️ ️ @sulisim ️ ️ ️ D _DeryaSultan_ ️ ️ ️ @Esma2424 ️ ️ ️ @Chikolata_gozlum ️ ️ ️ @Seraayms ️ ️ ️ @Gokyuzu_kadar ️ ️ ️ @M_atruska ️ ️ ️ @dfn0714 ️ ️ ️ @N E S L i ️ ️ ️ @Klassklasik ️ ️️ ️ S Serenajp ️ ️ ️ maya91 ️ ️ ️
🏋 🏋 B BitterCikilata
M MissHayaLet
@Gokyuzu_kadar
@sulisim
@M_atruska
@Klassklasik
@Seraayms
@klbk3391.3
73.1
61.0
60.5
80.7
71.10
57.05
54.7@N E S L i
D _DeryaSultan_
@happiness s
@Chikolata_gozlum
S Sekerpareeee
@dfn0714
S Serenajp
maya91 94.90
74.40
61.4
60.25
78.9
66.7
60.25
55.1
Kiz onu ben yapmıyorum hic ellemedimki ben onu AllahimKaptanım Ayşe’yle arzu ablanın kilolar yer değişmiş
Ya dogalgazin rahati var ama sobanin sicakligida hiçbiyerde yok ya. Ekmek kizartt kestane pisir. Mis vallaBizim köyde dogalgaz var çogu kisi aldı ve geri sobaya döndüler
Bende sobalı evde oturuyorum ama seviyorumda
Bizim zeytin ve incirler budaninca odun çıkıyor,meşe falanda kesiyorlar,kozalak kendimiz topluyoruz
Sobayı dogalgaza degismem ben
Takım şeysinde dedim kaydıysaKiz onu ben yapmıyorum hic ellemedimki ben onu Allahim
Aynen öyle canim,mesela gecen anneme gittim dondumYa dogalgazin rahati var ama sobanin sicakligida hiçbiyerde yok ya. Ekmek kizartt kestane pisir. Mis valla
Bayan maisel çok eğlenceli diğeri biraz daha bilim kurgu tarzı komediMesajı favoriye attım canım sıkılınca bakiciğim
Ben sana yazdım gelebildi mi ? Sen cevap verebiliyo musun dene bakim bacumAman yazamadım kız senle özel mesaj olmuyomus
Anladim canim baktımda ama ben yapmadimkiTakım şeysinde dedim kaydıysa
Sen olmadı doğalgaz sobasına koydur alt kata o da sıcak yapıyor elektrik giderse kullanılıyorAynen öyle canim,mesela gecen anneme gittim dondum
Ama aysenin ev sıcak dogalgaz var
Nebilim ben hic doğalgazli evde oturmadim,yadirgamamda
Iste simdi hersey degisti,montolama oldu,celik kapi geldi sürgülu kapi yaptik,simdi alirsak dogalgaz ısınırSen olmadı doğalgaz sobasına koydur alt kata o da sıcak yapıyor elektrik giderse kullanılıyor
Ben daha önce kaloriferli evde de oturdum doğalgaz olan evde de oturdum sobalı gibisi yok ama her yeri ısıtmanın keyfide çok başka . Yani kısacası açıkçası dürüst olmam lazım :))))) ikiside olsa ne güzel olurSen olmadı doğalgaz sobasına koydur alt kata o da sıcak yapıyor elektrik giderse kullanılıyor
Hastalik işe yaramiş
Olsun iner tebriklerSus kızellerim davul gibi sis