- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #138.121
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımYesil çayı demledim gidipde grup yapayim yarım saatte gelirim
Evet reformer yapıyorum bugün de yaptım 15 dk tempolu yürüyüş 50 dk reformer
Teşekkür ederimmAfiyet olsun canım
Lütfen sporlarını paylaşırken beni de etiketlemeyi unutmayın listeye ekleyimEvet reformer yapıyorum bugün de yaptım 15 dk tempolu yürüyüş 50 dk reformer
Afiyet olsun canım11:00 1 simit 1maydanoz 7 zeytin 2 dilim peynir
Ara yarım Kazandibi 2 parça kabak tatlısı
18:00 2 biber dolması
Soda içerim
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul
9.30 1 haşlanmış yumurta, iki dilim ekmekten karışık tost, 3 zeytin
12.00 1 double turk kahvesi 2 kare bitter
14.00 1.5 lahmacun 1 bardak ayran salata
16.00 maden suyu
18.00 1 kepce yogurt corbasi, 1 tabak yeşil mercimek, 1 dilim ekmek salata
Cay+1 karam gurme+2 luppo
2 litrr su
Afiyet olsun canımSabah 7_8 zeytin, bir kibrit kutusu peynir, 1 sucuklu yumurta
Öğlen muz
Akşam 1 kare küçük dilim fırın makarna
Bir de 1 saate yarım paket cips yerim
Ay tamam çok pardonLütfen sporlarını paylaşırken beni de etiketlemeyi unutmayın listeye ekleyim
Yok canım gün sonu menu ile paylaş ki arada kaynamasinAy tamam çok pardon
Afiyet olsun canım25 Kasım menü,
Sabah çeyrek simit, 2 kaşık domatesli biber kavurma 2 kaşık köz patlıcan salatası, 4 dilim küçük fırın patates ,bir dilim peynir 3 küçük bardak çay.
Ara türk kahvesi.
Ara sütlü nescafe.
Akşam 5 kaşık kıymalı yumurta, bir dilim peynir, 2 patates kızartma bir dilim ekmek bir duble bardak çay.
Su 2 litre E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenü 25.11.
Sabah : 1dilim ekmek, 7zeytin, 1neskafe
Öğle : köfte dürüm trk lavaştan, 1 ayran
Ara : 1 adet ekler
Akşam: 1/2pors.mantar kavurma, 1/2pors.makarna, 1 d.ekmek,
4000 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Sağol. İnşallah bu hafta da kilo veririm.Afiyet olsun canım
WıamıHangi marka?
Ben robot alıcaktım istediğim marka 6800 dü 8300 oldu yılbaşını beklemedensinir oldum almıcam
Ya ama ben ctesi arkadaslarımla buluşuyorumcuma kaçamak yapmam imkansız yapmadım da zaten içimden kaçamak yapmakta gelmedi açıkçası.
Ben uygulamasını aradım Google play da ama bulamadım var mıki ?Ben operadan direk giris yapiyorum
Seni zibidi seniTakımlar belli olsada ona göre cevap versem aynı takımdayızsa git değilizse git ama tatlı falan yemeye
| 🏋 | 🏋 | ||
|
B
BitterCikilata
M MissHayaLet G Gokyuzu_kadar S sulisim M M_atruska K Klassklasik S Seraayms K klbk33 | 91.3 73.1 61.0 60.5 80.7 71.10 57.05 54.7 |
N
N E S L i
D _DeryaSultan_ H happiness s C Chikolata_gozlum S Sekerpareeee S Serenajp | 94.90 74.40 61.4 60.25 78.9 66.7 60.25 55.1 |