Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
24 Kasım menüm
Sabah sütlü şekersiz kahve ,bir iki kare yüzde seksen bitter çikilata ve patlamış mısır yidim kahvaltı yapmadım
Akşam Yarım tabak bezelye ile yarıma yakın pilow yidim. İnşaallah sabah eksikerle uyanırız ya Rabbelallemiiiiin
Amiiiin
 
Abooo spora bak spora maşallah

Bu bacım afiyet olsun bu ne hiç protein yok sebze meyve yok...
İşte tam da kilo alma sebebimin üstüne bastın :)) Yavruların kalorili öğünlerinden yememek için sandviç yaptım valla ama sandiviçin içine protein vitamin birsürü şey koyuyorum
 
Hele Günaydın bacularum bugün az erken kalktım ama accuk daha uyucam sanırım
Günaydın canım
Günaydın....2 gündür WC yok...beklemeyede zamanım yok.tartimi paylaşayım...

Pzt: 61.2
Cuma: 60.5
Fark 700 gr
Günaydın canım
Wc yok eksin guzel tebrikler
Gunaydinn bende kursa gideceğim birdaha tartilamam şimdi tartildim
Günaydın canım tebrikler
Günaydın hayırlı cumalar
Günaydın canım
Güzel haberlerini bekliyoruz
 
E Esma2424 ciddi derecede menulerini degistirmen lazim,sence bu diyet menusü olabilirmi,1degil,2degil, bütün menulerin hep böyle,olmaz bak arkadaslarinda dikkatini çekmiş ve sana söylemisler,yaa düzelt menülerini yadaa kendin bilirsin



Bugün sabah kahvaltı yapmadım 14.00 da öğle 1 tane havuçlu cevizli kek 2 gofret 6 kraker çeyrek içsiz kete 1 su bardağı çay 4 su bardağı su18.00 da akşam 5 tane lahana dolması 5 yemek kaşığı bulgur pilavı 1 Su bardağı kuşburnu çayı ara 20.00 da 4 su bardağı çay 3 tane milföy 1 su bardağı süt
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…