Yeee, dengele, zayıflaa

24 Kasım menüm
Sabah sütlü şekersiz kahve ,bir iki kare yüzde seksen bitter çikilata ve patlamış mısır yidim kahvaltı yapmadım
Akşam Yarım tabak bezelye ile yarıma yakın pilow yidim. İnşaallah sabah eksikerle uyanırız ya Rabbelallemiiiiin
Amiiiin

sulisim .!.:

Abooo spora bak spora maşallah

Bu bacım afiyet olsun bu ne hiç protein yok sebze meyve yok...

Genişletmek için tıkla...

İşte tam da kilo alma sebebimin üstüne bastın :)) Yavruların kalorili öğünlerinden yememek için sandviç yaptım valla ama sandiviçin içine protein vitamin birsürü şey koyuyorum

Serenajp .!.:

Bu sıralar dirençli baş ağrısı olan kimi duydumsa kovid ama inşallah değilsindir. Geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Ay allah korusun kız

Sekerpareeee .!.:

Ay allah korusun kız

Genişletmek için tıkla...

Nasıl oldu yavrucak inşallah daha iyidir

Hele Günaydın bacularum bugün az erken kalktım ama accuk daha uyucam sanırım

Günaydın....2 gündür WC yok...beklemeyede zamanım yok.tartimi paylaşayım...

Pzt: 61.2
Cuma: 60.5
Fark 700 gr

MissHayaLet .!.:

Oglak

Genişletmek için tıkla...

Aaa bendeee

Sekerpareeee .!.:

Gittik canim. Bademcikler gitmis. Antibiyotik ates düşürücü verdi. 2 3 gun olcak atesi

Genişletmek için tıkla...

Gecmiş olsun

Gunaydinn bende kursa gideceğim birdaha tartilamam şimdi tartildim

Serenajp .!.:

İkinci çizelgeyi anlayamadım

Genişletmek için tıkla...

Biri yürüyüş adım listesi diğeri yapılan sporlar plank vs gibi

Günaydın hayırlı cumalar

_DeryaSultan_ .!.:

Hele Günaydın bacularum bugün az erken kalktım ama accuk daha uyucam sanırım

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

sulisim .!.:

Günaydın....2 gündür WC yok...beklemeyede zamanım yok.tartimi paylaşayım...

Pzt: 61.2
Cuma: 60.5
Fark 700 gr

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım
Wc yok eksin guzel tebrikler

Klassklasik .!.:

Gunaydinn bende kursa gideceğim birdaha tartilamam şimdi tartildim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım tebrikler

Mavi Menekse .!.:

Günaydın hayırlı cumalar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım
Güzel haberlerini bekliyoruz

Günaydın Hayırlı Cumalar

Elif_Eylul .!.:

Günaydın Hayırlı Cumalar

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı cumalarr

E Esma2424 ciddi derecede menulerini degistirmen lazim,sence bu diyet menusü olabilirmi,1degil,2degil, bütün menulerin hep böyle,olmaz bak arkadaslarinda dikkatini çekmiş ve sana söylemisler,yaa düzelt menülerini yadaa kendin bilirsin



Bugün sabah kahvaltı yapmadım 14.00 da öğle 1 tane havuçlu cevizli kek 2 gofret 6 kraker çeyrek içsiz kete 1 su bardağı çay 4 su bardağı su18.00 da akşam 5 tane lahana dolması 5 yemek kaşığı bulgur pilavı 1 Su bardağı kuşburnu çayı ara 20.00 da 4 su bardağı çay 3 tane milföy 1 su bardağı süt

Günaydın

_CikiLeta .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım
Döndün sanırım.evine

Elif_Eylul .!.:

Günaydın canım
Döndün sanırım.evine

Genişletmek için tıkla...

Yok abla bugün dönücez ailemle birlikte onlarda kalacak 3,4 gün

_CikiLeta .!.:

Yok abla bugün dönücez ailemle birlikte onlarda kalacak 3,4 gün

Genişletmek için tıkla...

Ooo güzelmiş sevindim senin adina

Mavi Menekse .!.:

Biri yürüyüş adım listesi diğeri yapılan sporlar plank vs gibi

Genişletmek için tıkla...

Hım, 200p 300p yazıyordu ya tam nedir bilemedim