Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Nooooo göbek çevresini bazı insanlarda arttırıyor
10 kilo sütten 1-2 kg peynir çıkıyor yağlı da üstelik anca lor yemek gerek
Yoğurt daha makbul
Ben ketojenik yaparken 150 200 gram eski kaşar yiyorum günlük 100 150 gram yağ yemeye çalışıyorum. Bende tam tersi oluyor direk Bel inceliyor ilk başlarda . Spor da yapınca baya etkili incelme yaşıyorum . Tabi herkeste durum farklıdır kan grubu genetik faktörler yiyeceklerin etkisini kişiye göre değiştiriyor buna katılıyorum.
 
Neler neler yemişim bakın
Kahvaltı 1 dilim tahıllı ekmek
1 ince dilim kaşar peyniri
Yarım
5 zeytin
Öğlen 1 kabak 3 yeşil biber 1 🌶 (közlenmiş)
1 kase yoğurt
1 kase düğün çorbası
1 dilim tahıllı ekmek
Akşam 1 kase düğün çorbası
1 dilim ev ekmeği
1 tane turp
Ara 2 minik kare merci olamayan bitter
E Elif_Eylul
 
Afiyet olsun canım
 
Afiyet olsun
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…