- 23 Mart 2015
- 1.280
- 7.856
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.801
İnşallah güzel eksilerde geliriz hepimiz
İnşallah güzel eksilerde geliriz hepimizValla dedigin gibi belli olmaz. Cuma görücez
Evet katılıyorum başlamak devamlılıktan daha önemli söyle başlayıp 1 hafta direnince gerisi geliyorIste olay baslamakta. Bi baslasam
Yarın yime hee yeşil mercimekMenüm
Kahvaltı mantarlı omlet
2 dilim ekmek
1 köz biber
Peynir
1 ceviz yeşillik
Ara kahve
Öğle:2 adet but,salata,1 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
Ara 3 küçük boy mandalina
Ara 2 kaşık yoğurt
Akşam 2 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
1 kase yoğurt
.
E Elif_Eylul
İyi geceler canımHepinize iyi geceler güzel tatlı hatunlar
İyi geceler canımİyi geceler gençleeeer
Afiyet olsun ablaHaydeee kahve
bugün çok fena yoğundu nasıl yedim ne yedim hiç bilmiyorum
Menüm
Kahvaltı 2 dilim yaptığım küçük ekmekten
3 4 çatal sucuklu
Öğlen
3 4 kaşık sac kavurma
2 bardak ayran
Çorba pilav bittiği için bana kalmadı
Akşam yarım porsiyon kapuska azcık ev ekmeği
Bir
7 zeytin
Ara 1 tane elma
E Elif_Eylul
Kahvaltı: yulaf ezmesi (3 kaşık yulaf, 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı chia, 1 çb laktozsuz süt, 1 muz)
Ara: Sade Türk kahvesi , 1 merci çikolata
Öğlen: az ıspanaklı domates çorbası, tavuklu patlıcan yemeği, 3 kaşık pilav, turp
Ara: Sade Türk kahvesi, 1 merci10 çekirdekli kuru üzüm
Akşam: mantı(mecburiyetten)
Ara: americano, 1 merci E Elif_Eylul
Menü 23.11.
Sabah : 1dilim yoğurtlu ekmek, 1neskafe
Öğle : 1tb sulu et yemeği, 1 dilim ekmek
ara : 1 salatalık, 1kk beyaz peynir, 5 zeytin,
Akşam: 1kase şehriye çorba, 1 d.ekmek, 1tabak kısır
4200 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Afiyet olsun kızlarAyaklarımı uzattım...ocağa 2 yemek koydum hemen menümü yazayım dedim
Sabah 8
Bol acılı menemen 5 zeytin az yufka ve beyaz ekmek kabuğu 1 havuc, 1 tane minik krep
Ogle 14
Salata balık
Akşam yok az ekmek kemirdim ucundan yemek yaparken kabak havuç falan yedim 1-2 tane..bide kızın çubuk krakerindan yedim
Spor 35 dk pilates
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Geçmiş olsun canım iyilesmedin miCok konusmayın kafam kaldırmıyor hastayım beee
Geçmiş olsun canım neyin varOndan herhal bugün çok yoruldum oda var
Gelelim listeme
Sabah
sahanda yumurta 3 tane
3 dilim ekmek
1 kupa çay
Öğlen yok
Akşam
2 dilim kek 1 büyüüük dilim börek
10 adet sarma
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlarMenüm
Kahvaltı mantarlı omlet
2 dilim ekmek
1 köz biber
Peynir
1 ceviz yeşillik
Ara kahve
Öğle:2 adet but,salata,1 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
Ara 3 küçük boy mandalina
Ara 2 kaşık yoğurt
Akşam 2 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
1 kase yoğurt
.
E Elif_Eylul
Ayy evet gazdan ölmezsem bugünYarın yime hee yeşil mercimek
Madem yedinBugün menü
1.5 haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
Az tandır ekmeği
Öğlen sarma
Az kabak tatlısı
1 poğaça
Akşam
Makarna
E Elif_Eylul
Bende her gün çikolata günüBugün cuma miya da grubun altın günü var da beni mi çağırmadiniz menülerde canımın çektigi herşey var
Teşekkür ederimMadem yedinafiyet olsun
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı mantarlı omlet
2 dilim ekmek
1 köz biber
Peynir
1 ceviz yeşillik
Ara kahve
Öğle:2 adet but,salata,1 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
Ara 3 küçük boy mandalina
Ara 2 kaşık yoğurt
Akşam 2 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
1 kase yoğurt
.
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımBugün menü
1.5 haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
Az tandır ekmeği
Öğlen sarma
Az kabak tatlısı
1 poğaça
Akşam
Makarna
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım23 Kasım
Bugün kahvaltı yapmadım
Arada 2 luppo yidim
Akşam da sandviç yidim 4 dilim tam buğday ekmaağnan
Sandiviç çok sewiyeam