Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
20 dk cardio, yarım saat ağırlık çalışması, yarım saat pilates. M MissHayaLet C8BF6626-F546-4FF5-ACA3-EC4E2573A0FD.jpeg 56D6D9E3-0AAA-4AB7-8D4F-24E89D2E75C5.jpeg
 
Kahvaltı yeşillikli omlet, salatalık, 2 dilim peynir
Ara 1 cennet hurması
Öğlen 1 küçük pişi, 1 kase yoğurt çorbası
Akşam Fırında karnlyarık, yoğurt 1 salatalık
Ara 1 cennet hurmasl
Su 2+
Yeşil çay 1
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🥰
Karnıyarık bende yapayim yarin
 
Yemek listem
Öğlen kıymalı kaşarlı yumurta .
Akşam 2 tane orta boy dolma biber .
Çay kahve vs E Elif_Eylul ketojenikte pirinç vs yemek yoktu amma bugün ketojenik diyeti bitirdim yeni hesap yapmadan yediğim normal diyet sistemime geçtim 🥰
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X