Yeee, dengele, zayıflaa

maya91 · 19 Kasım 2022

Kahvaltı: 2 yumurta, 2 tam ceviz.

Ara: sade türk kahvesi, yarım kase zerde

Öğlen: yarım peynirli pide

Ara: laktozsuz kremasız toffee nut latte, limonlu cheesecake

Akşam: tavuk göğsü, kabak salatası, kola

Ara: sade türk kahvesi, muz

E Elif_Eylul

maya91 · 19 Kasım 2022

10.121 adım M MissHayaLet E Elif_Eylul

_DeryaSultan_ · 19 Kasım 2022

M_atruska .!.:
Yemek nerde kız

Ay valla hiç hevesli bir diyet değil bu ben böyle ölürüm

Afiyet olsun canım

Yok kız ölmedim:)))) Ben ne zaman bu diyete başlasam ilerleyen günlerde yemek yemeyi unutuyorum hep saatleri kaçırıyorum . Gözüm görmeyince aklıma gelmiyor bir şeyler yemek

_DeryaSultan_ · 19 Kasım 2022

Cloe tink fitness 30 dakika. 5000 adım 20 dakika kardiyo 20 dakika bisiklet sürdüm orta hızda . M MissHayaLet

_DeryaSultan_ · 19 Kasım 2022

Akşam bir dilim eski kaşar 2 haşlanmış yumurta 3 tane köfte yedim E Elif_Eylul akşam yerim belki demiştim yedimde

_DeryaSultan_ · 19 Kasım 2022

M_atruska .!.:
Kız ne üzülüyorsun yemek yok işte çay soda

Yemek olmazdı var var . Kremalar etler yağlar süt ve yoğurt hariç diğer bütün süt ürünleri serbest :))) istersen 2000 3000 kalori ye günde ama şeker ve ekmek tahıllar baklagiller patates vs yememek şartıyla . Birde günde en fazla 2 öğün yapabilirsin bu diyette 3. Öğün yok ara öğün yok . Meyveler ve yapay tatlandırıcılarda çooook az miktarda var .

Azmet5255 · 19 Kasım 2022

Sabah: sirkeli su
Kahvalti: 1 yumurta haşlama 3 yemek kaşığı Lor peynir 2 çubuk peynir 1 kepekli galeta domates maydanoz Roka azcık bal kaymak
Ara: 2 elmalı kurabiye 2 minicik çikolata
Akşam: tavada balık salata 1 dilim ekmek
2 litre su
35 dk egzersiz
E Elif_Eylul M MissHayaLet

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

MissHayaLet .!.:
Kızlar spor sayfasina beden ölçüm tablosu yaptım aylık. Katılmak isteyen yarın ölçüleri yazıp beni etiket yapsın ekleyeceğim

Thread 'Yedengele zayıfla spor listesi ' Yedengele zayıfla spor listesi

@adigenisse
G Gokyuzu_kadar
B BitterCikilata
C _CikiLeta
E Elif_Eylul
M Mavi Menekse
@N E S L i
@kittenlove
@Klassklasik
C Chikolata_gozlum
@dfn0714
Azmet5255
@Sekerpareeee
maya91
@M_atruska
@Esma2424
S Seraayms

Ölçülermiiiii

Elif_Eylul .!.:
Menu kontrolu cuma C.m.t Pazar P.z.t Salı Ç.r.b p.r.b
C Chikolata_gozlum ️
D _DeryaSultan_ ️
B BitterCikilata ️
@dfn0714 ️
maya91 ️
S Seraayms ️
@N E S L i ️
@Klassklasik ️
Azmet5255 ️
@M_atruska ️
M Mavi Menekse ️
M MissHayaLet ️
G Gokyuzu_kadar ️

Yazcam gaptanım

N E S L i .!.:
Himmmmm
Arzu abla dedin ya büyük mü yani ben 88 liyim

40

M_atruska .!.:
G Gokyuzu_kadar abla nasıl oldun

Başım çok ağrıyor

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

M Mavi Menekse geçmiş olsun kuzum

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

18 kasım menüm
Tek öğün yedim
İçi alınmış yarıma yakın ekmek
5 köfte ayran salata
19 kasım menüm
Kahvaltı 8 tane diyet bisküvi esmer ekmek yoktu
Labne peyniri
Sahanda yumurta
Zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Akşam
Yarım ince lavaş
4 köfte salata
1 bardak şalgam
E Elif_Eylul

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

İyi geceler kızlar

_CikiLeta · 20 Kasım 2022

Chikolata_gozlum .!.:
Bulup çıkartırtma bana şimcik

Git bul

_CikiLeta · 20 Kasım 2022

Elif_Eylul .!.:
C _CikiLeta gene resimler paylaşılmıs ama buraya uğramiyosun

Ya uğramama fırsat olmadı ki herkeste 2 çocuk düşün

Seraayms · 20 Kasım 2022

19 Kasım menüm
Kahvaltı menemen biraz peynir salam bir parça beyaz ekmek şekersiz çay
Arada patlamış mısır
Akşam 1tabak yoğurt ve makarna
Bu arada ölçülerimi ölçüp geleceğim

Herkese hayırlı geceler diliyorum. Sabah görüşmek üzere

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

Ne bu canım herkeste uyuyor

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

Bebeleri olanlar sizdemi uyuyonuz bebeleriniz uyanmadımı

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

B BitterCikilata kara kuzum uyuyormuu

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

M MissHayaLet senin bebelerden hiçmi birisi uyanmadıııı

Gokyuzu_kadar · 20 Kasım 2022

C Chikolata_gozlum seninki gece uyanıyormuydu hoş anasına çektiyse uyanmaz uykusundan o

Menu kontrolu	cuma	C.m.t	Pazar	P.z.t	Salı	Ç.r.b	p.r.b
C Chikolata_gozlum	️
D _DeryaSultan_	️
B BitterCikilata	️
@dfn0714	️
maya91	️
S Seraayms	️
@N E S L i	️
@Klassklasik	️
Azmet5255	️
@M_atruska	️
M Mavi Menekse	️
M MissHayaLet	️
G Gokyuzu_kadar	️

Yeee, dengele, zayıflaa

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

Yaşasın tellioğulları😎

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

​

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular