Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Spor şart en azından esneme hareketleri bile olsa yapın hiç yapamıyorsanız evin içinde tur atın 10 tur 15 tur . Hareket çok önemli direnç kilo kırmadan daha önemlisi üzülmemek. 🥰 sal kendini zihnini sal . Deki daha önce hiç umurumda bile değildi. Şimdi daha rahat olmalıyım çünkü doğru yoldayım diyet yapıyorum illaki vericem diyin 😊
 
_DeryaSultan_ .!.:
Olmuş aslında haberin yok şuan adet olduğun için . Hele diyetine devam et sanki vermiş gibi düşün ki aslında vermişsin fark et bunu yola devam et 🥰 pazartesi gününü bilemem adetin bitince 2 3 sonrasında anca ödemler azalıyor.
Genişletmek için tıkla...
Canım bir süredir kıramıyorum bu kiloyu..20 oldu toplam verdiğim...illaki yaşanacak bı donemlerde bu aralar duygusal açlığım da çok ...öyle
 
N E S L i .!.:
Canım bir süredir kıramıyorum bu kiloyu..20 oldu toplam verdiğim...illaki yaşanacak bı donemlerde bu aralar duygusal açlığım da çok ...öyle
Genişletmek için tıkla...
Bugün patlayıp çatlamana kadar ye 🤓 yarın sımsık asıl devam et 🫣
 
Elif_Eylul .!.:
Sporsuz gitmiyor emin ol,ama bir yerden sonra yemek yerine evde smootiler yaptim yogurt meyve yedim kahvaltida yada aksam yemeginde
Genişletmek için tıkla...
Hmm spor Lesli hafif mi kalıyor acaba benim
 
N E S L i .!.:
Canım bir süredir kıramıyorum bu kiloyu..20 oldu toplam verdiğim...illaki yaşanacak bı donemlerde bu aralar duygusal açlığım da çok ...öyle
Genişletmek için tıkla...
Yemediginden olabilir hic ödül yapmadın,yada bazi seyleri birden hayatindan cikardin,simdi ne istiyosan ye bencede yarin kaldigin yerden devam et
 
Elif_Eylul .!.:
Yemediginden olabilir hic ödül yapmadın,yada bazi seyleri birden hayatindan cikardin,simdi ne istiyosan ye bencede yarin kaldigin yerden devam et
Genişletmek için tıkla...
Hakkınız var ya...motivasyon gidince hiç olmuyor çünkü
 
N E S L i .!.:
Canım bir süredir kıramıyorum bu kiloyu..20 oldu toplam verdiğim...illaki yaşanacak bı donemlerde bu aralar duygusal açlığım da çok ...öyle
Genişletmek için tıkla...
Üzülmeee duygusal açlık yaşaman çok normal beynin seninle konuşuyor. Bak diyor veremedin bari yemek ye diyor. Neden beni aç bırakıyorsun diyor. Beynimizle bizde konuşalım. Veremedim ama bunun için bana senin yardımcı olman lazım. Komutları düzgün verirsen ben kilo vermeye devam edeceğim. Beynimiz müthiş bir şey. Konuşun onunla duygusal açlık örümcek ağı gibi el atınca geçiyor 🥰🥰
 
selam kızlar nasılsınız uzun bir aradır görüşemedik gerçekten özür dilerim geçen hafta zehirlendim perşembe günü. 3 gün hastahanede yattım daha sonra da evde yattım bugün işe başladım. çok kötüydü . iş yerinde bir kaç kişi daha zehirlendi .
kilo bildirimi de yapamadım geçen hafta 106 kiloydum perşembe günü.
bu sabah tartıldığımda 104.4 kilo geldim. bir kaç gün yemek yiyemediğim için eksi çıktım bu hafta .
Dünkü menüm
sabah 1 simit 1 dilim peynir 1 küçük domates 5 zeyin
ara yok
öğle 1 peynirli sandiviç başka bir şey içim almadı
ara yok
akşam 1 tabak taze fasulye
1 kase tarhana çorbası
2 dilim emek
2 litre su
spor yok maalesef hala kendime gelemedim.

WhatsApp Image 2022-11-09 at 08.23.01.jpeg
 
Eksi gelenleri tebrik ediyorum kızlar :KK68:
Artı gelenler haftaya asılsın:KK200:
Ye,dengele,zayifla
:spor::spor::spor:		Başlangıç Kilogeçen
Cuma.		güncel
Kilo		verilen
Kilo		Hedef
Kilo
B BitterCikilata 100.893.292.1-1.190
kittenlove kittenlove 74.267.967.9izinli60
G Gokyuzu_kadar 80.074.574.4-0.165
M Mavi Menekse 74.7274.0274.02sabit67
M MissHayaLet 63.561.860.5-1.355
N N E S L i 99.995.4095.60+0.280
@Mavi_Karanfil64.0564.0562.4-1.655
M M_atruska 80.880.280.3+0.170
dfn0714 dfn0714 69.167.868.6+0.860
Azmet5255 Azmet5255 69.768.1❌️60
S Sekerpareeee 8481.680.3-1.374
C _CikiLeta 67.367.365.3-,260
D _DeryaSultan_ 74.4074.4071.90-2.560
 
adigenisse .!.:
selam kızlar nasılsınız uzun bir aradır görüşemedik gerçekten özür dilerim geçen hafta zehirlendim perşembe günü. 3 gün hastahanede yattım daha sonra da evde yattım bugün işe başladım. çok kötüydü . iş yerinde bir kaç kişi daha zehirlendi .
kilo bildirimi de yapamadım geçen hafta 106 kiloydum perşembe günü.
bu sabah tartıldığımda 104.4 kilo geldim. bir kaç gün yemek yiyemediğim için eksi çıktım bu hafta .
Dünkü menüm
sabah 1 simit 1 dilim peynir 1 küçük domates 5 zeyin
ara yok
öğle 1 peynirli sandiviç başka bir şey içim almadı
ara yok
akşam 1 tabak taze fasulye
1 kase tarhana çorbası
2 dilim emek
2 litre su
spor yok maalesef hala kendime gelemedim.
Genişletmek için tıkla...
İş yerinde yemekten mi zehirlendin. Geçmiş olsun
 
_DeryaSultan_ .!.:
Üzülmeee duygusal açlık yaşaman çok normal beynin seninle konuşuyor. Bak diyor veremedin bari yemek ye diyor. Neden beni aç bırakıyorsun diyor. Beynimizle bizde konuşalım. Veremedim ama bunun için bana senin yardımcı olman lazım. Komutları düzgün verirsen ben kilo vermeye devam edeceğim. Beynimiz müthiş bir şey. Konuşun onunla duygusal açlık örümcek ağı gibi el atınca geçiyor 🥰🥰
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim hepinizin dediklerini dikkate alacağım...daha yolum uzun olacak 🥰🥰
 
Elif_Eylul .!.:
Eksi gelenleri tebrik ediyorum kızlar :KK68:
Artı gelenler haftaya asılsın:KK200:
Ye,dengele,zayifla
:spor::spor::spor:		Başlangıç Kilogeçen
Cuma.		güncel
Kilo		verilen
Kilo		Hedef
Kilo
B BitterCikilata 100.893.292.1-1.190
kittenlove kittenlove 74.267.967.9izinli60
G Gokyuzu_kadar 80.074.574.4-0.165
M Mavi Menekse 74.7274.0274.02sabit67
M MissHayaLet 63.561.860.5-1.355
N N E S L i 99.995.4095.60+0.280
@Mavi_Karanfil64.0564.0562.4-1.655
M M_atruska 80.880.280.3+0.170
dfn0714 dfn0714 69.167.868.6+0.860
Azmet5255 Azmet5255 69.768.1❌️60
S Sekerpareeee 8481.680.3-1.374
C _CikiLeta 67.367.365.3-,260
D _DeryaSultan_ 74.4074.4071.90-2.560
Genişletmek için tıkla...
:KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK200::KK200::KK200:
 
_DeryaSultan_ .!.:
Üzülmeee duygusal açlık yaşaman çok normal beynin seninle konuşuyor. Bak diyor veremedin bari yemek ye diyor. Neden beni aç bırakıyorsun diyor. Beynimizle bizde konuşalım. Veremedim ama bunun için bana senin yardımcı olman lazım. Komutları düzgün verirsen ben kilo vermeye devam edeceğim. Beynimiz müthiş bir şey. Konuşun onunla duygusal açlık örümcek ağı gibi el atınca geçiyor 🥰🥰
Genişletmek için tıkla...
Ben sevmem kendi kendime konusmayi :KK70: :ıslık:
 
adigenisse .!.:
selam kızlar nasılsınız uzun bir aradır görüşemedik gerçekten özür dilerim geçen hafta zehirlendim perşembe günü. 3 gün hastahanede yattım daha sonra da evde yattım bugün işe başladım. çok kötüydü . iş yerinde bir kaç kişi daha zehirlendi .
kilo bildirimi de yapamadım geçen hafta 106 kiloydum perşembe günü.
bu sabah tartıldığımda 104.4 kilo geldim. bir kaç gün yemek yiyemediğim için eksi çıktım bu hafta .
Dünkü menüm
sabah 1 simit 1 dilim peynir 1 küçük domates 5 zeyin
ara yok
öğle 1 peynirli sandiviç başka bir şey içim almadı
ara yok
akşam 1 tabak taze fasulye
1 kase tarhana çorbası
2 dilim emek
2 litre su
spor yok maalesef hala kendime gelemedim.
Genişletmek için tıkla...
Cok gecmiş olsun canim
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back