Asıl şimdi sabır diyip sakın diyeti bozma . Sakın bu hataya düşme . Bana inan ve adet bittikten 3 gün sonra tartıl sana yemin ederim en az 2 kilo altında değilsen bende bir şey bilmiyorum.Çıldırıciiiiimmmm
Eki Görüntüle 3159795
Eksi olan arkadaşlar tebrik ediyorumadetim 5. günü...kıramıyorum 95 i kaptan E Elif_Eylul
3 ara 3 ana yaptım olmadı...200gram artı üzgünüm cidden bitterde demis sporsuz kıramazsın
Menulerin ciddi derecede senin kilona yakısır menuler degil,1ögünlede 2 öģünlede veremezsin
Tebrikler canim eksin cok guzel
Sen olmuşsun bn 3 ay 95 direncini kıramadım. Ya güzel bi detox yapcan ya da spora ağırlık verip kıracaksın
İkisini de deneyeceğim canım sinirim bozuldu resmen
vermiştir bu hatun adet 5. Günü hala ödemler olan gündür. En az en en az 2 kilo daha ödemi var bu hatunun bi fark etse üzülmicek.Yok bozmuyorum devam edeceğim tabi ki de ne bilim
Direnç kilondur sabret stres yapma gecen sene 75 3ay takilı kaldiğımı bilirim3 ara 3 ana yaptım olmadı...
2 öğün yaptım olmadı...doyuyorum aç kalmiyorum bilemedim 115 lerden geldim buraya...
Öğunlere ne ekliyim ki daha ya da çıkartmam mi gerek
Ahhh keşke
15 gün geçti olmuyorum sinir bozucu bir durum yani .Adet olmaya yakın üzülmiceksininan bana çok tecrübe ettim fazla bile çıkıyorum ben adete yakınlaşınca
Kız çıplak tartiliyoruz o yüzden biraz şey oluyor işte yansıma vs olabilir diye.bide cam ya baya yansıyorKız nasıl bi zoom olmuş tartıyı arıyorum
Abla valla artık ne diyeyim bilemedim
Tebrikler canım
Olmuş aslında haberin yok şuan adet olduğun için . Hele diyetine devam et sanki vermiş gibi düşün ki aslında vermişsin fark et bunu yola devam etBakalım canım pazartesi bitmiş olacaktikandim burda bir süredir.olur inşallah
pazartesi gününü bilemem adetin bitince 2 3 sonrasında anca ödemler azalıyor.Beni izliyormuş şimdi
Yaaaa nasıl kırdınız
Eli çarpmıstirBeni izliyormuş şimdi
bakın tam 3 kez diyet yapmış 96 kilolardan 57 ler indim aldım verdim aldım verdim . Hiç birinde önceki kilomun üzerine çıkmadan ilerledim. Baş düşmanımız stress. Eğer yapmazsak inanın direnç kilomuzda fazla kalmadan gideriz . Yemeden bile orada kalırız stres yaparsak.Sporsuz gitmiyor emin ol,ama bir yerden sonra yemek yerine evde smootiler yaptim yogurt meyve yedim kahvaltida yada aksam yemeginde
Valla ne ben söyleyim ne sen sor
Kızlar lesli serisine başlamak istermisiniz
Isterseniz 15dk,isterseniz 20dk, istersekte daha fazlası arttıralım olurmu,ama hergün yapan @MissHayaLet etiket yapsın menüde belirtelim 15dk 1000puan olarak yansısın listeye
Yapmak istemeyen mazeretini belirtsin
Haydi pamuk eller spora
@MissHayaLet
M Mavi Menekse
B BitterCikilata
@Chikolata_gozlum
N N E S L i
@_CikiLeta
@Gokyuzu_kadar
@kittenlove
@Ysmn52
@dfn0714
@yazarhanim35
M M_atruska
@Sekerpareeee
@Siskolata
A adigenisse
Yakın canım hafiften agrılarım geldi öyle farkettim 2-3 gün icinde olcam gibiOooo adetin yakınsa değil eksi fazla bile çıksa üzülme
aklımda sarmalarla gidiyorumPatladı gitti hayırlı olsun
Yakmıs seni adet ödemiCok oldu ben o mesaji yazali
