- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #128.981
Yemek yapmayı üşenim tost yapan ben
Kilodada mı degisme yokBugün diyetisyen günümdü.yag ve kaslarda değişme yok..adet döngüsü olabileceği gibi duraksama da yaşıyor olabiliriz dedi..ve beni 2 hafta abartmadan serbest beslenmeye bıraktıverdiklerimi alma vakti
Kiloda -100 Gr geldi.Kilodada mı degisme yok
Senin acil spor yapman lazım tabiki bana göre,ve listen degismesi lazımdı çünkü o menüyle kilo veremezsin
Isinden dolayı evet çıkamazsin,sen evde devam leslieye arada artır 20dk 30dk yap meselaKiloda -100 Gr geldi.
Spor evet ama yürüyüşe çıkamıyorum evde lesliyle devam edebilirim ya da evde ne yapabilirim başka spor
Sorma valla nereye girse orasi savas alaniKoca iyi hallediyor
En güzel yemekYemek yapmayı üşenim tost yapan ben
Bugün diyetisyen günümdü.yag ve kaslarda değişme yok..adet döngüsü olabileceği gibi duraksama da yaşıyor olabiliriz dedi..ve beni 2 hafta abartmadan serbest beslenmeye bıraktıverdiklerimi alma vakti
İyimiydi diyetisyen kafasına ananas avokado neyin düşmemiş demiBugün diyetisyen günümdü.yag ve kaslarda değişme yok..adet döngüsü olabileceği gibi duraksama da yaşıyor olabiliriz dedi..ve beni 2 hafta abartmadan serbest beslenmeye bıraktıverdiklerimi alma vakti
Tamamdır bu hafta konsantre olup kırmak istiyorum bu döngüyü... duygusal açlığım zirvede.kendimi tutuyorum ama mutsuz oluyorumIsinden dolayı evet çıkamazsin,sen evde devam leslieye arada artır 20dk 30dk yap mesela
Isin olmadığinda yattığîn yerden mekik çek,plank yap hergun düzenli göbegin varsa toparlak,squat bacak ve kalca icin cok etkili
Aslında senin kısa bi siparişlere mola verip motivasyon için kendine zaman ayırman gerek.Tamamdır bu hafta konsantre olup kırmak istiyorum bu döngüyü... duygusal açlığım zirvede.kendimi tutuyorum ama mutsuz oluyorum
Ama doymadimki avuç içi kadar tosttan nolurEn güzel yemek
Sana katiliyorum dısarıya çıkıp nefes almaya ihtiyaci varAslında senin kısa bi siparişlere mola verip motivasyon için kendine zaman ayırman gerek.
Dışarıya yürüyüşe çıkıp biraz motive depolaman gerek
Bak cidden 3ana 3ara öğün,yap görceksinki o döngüyü kırcaksin hemde tok geziceksinTamamdır bu hafta konsantre olup kırmak istiyorum bu döngüyü... duygusal açlığım zirvede.kendimi tutuyorum ama mutsuz oluyorum
Ne dokunduAyyy bnm kıza dün yine dokunmuştu kaşınıyordu
Evet canım çok ihtiyacım var..gecen 24 kasıma kadar sipariş alamıyorum yazdım.ariyorlar rica minnetAslında senin kısa bi siparişlere mola verip motivasyon için kendine zaman ayırman gerek.
Dışarıya yürüyüşe çıkıp biraz motive depolaman gerek
Bilmiyorum kiNe dokundu