- 17 Kasım 2020
- 3.501
- 17.199
- 158
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #11.021
Hayırlı sabahlar kızlar hayırlı kandiller hepinize niyetli olanların rabbım oruçlarını kabul etsın su mübarek günde hepimiz en kısa zamanda istedıgımız kiloya bedene ulaşalım
Bugun pazar kocalar evde olunca başkanım anca olduHâlaaaa uyuyanlar var sanırim
Günaydın canım hayırli kandillerHayırlı sabahlar kızlar hayırlı kandiller hepinize niyetli olanların rabbım oruçlarını kabul etsın su mübarek günde hepimiz en kısa zamanda istedıgımız kiloya bedene ulaşalım
Günaydın canım hayırli kandiller
Amin canim hedefine ulasman dilegiyle
Hafta sonlari genelde böyle oluyor kizlar ortada yokBugun pazar kocalar evde olunca başkanım anca oldu
Hafta sonlari genelde böyle oluyor kizlar ortada yok
Afiyet olsun canımİyi akşamlar herkese anca girdim .
E Elif_Eylul
Saat 11 de sade Türk kahvesi
Saat 12 de
-2 yumurta sade domates ile kavrulmuş
-marul
-Yarım avokado
-Havuç
Akşam 16h30
-1 porsiyon haşlanmiş kırmızı et
-3 çorba kaşığı bulgur
-mevsim salatası
Su 3 litre
Tamam canım adım sayısı olarak geçiyor.M MissHayaLet canım
45 dkk tempolu yürüyüş (bununla birlikte gün içinde attığım adım sayısı 12054)
90 ip atlama
30 sn plank
12 squat
8000 puan kuzuiyi geceler kizlar
Menum
Sabah
2 yumurta zeytin peynir 1 d ekmek
Ara
Bol salatali 1 kucuk Doner durum ince lavastan 1b ayran
2lt su
8000 adim 800 puan M MissHayaLet E Elif_Eylul
Kızlar Fransa’dan günaydın . Hayırlı kandillerdualarda buluşalım inşAllah
Günaydın ♡
Miraç kandilimiz Mübarek Olsun
Günaydın ponçikler
Günaydın hayırlı kandiller
Bugün niyetliyim inşallah . Rabbim tüm ibadetlerimizi dualarımızı kabul etsin
Afiyet olsun canım26 şubat
Kahvaltı Yeşillikli omlet,1 domates,1 salatalık, yarım havuç, az peynir
Ara yarım portakal
Ara yarım avuç leblebbi
Akşam yarım tabak et yahni , salata , yoğurt
Su 2 litre
Spor 12.000 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Günaydın güzellerkandilimiz mübarek olsun niyetli olanların orucunu Rabbim kabul etsin inşallah
Günaydın Miraç kandilimiz mübarek olsun kızlar
Rabbim ibadetlerimizi kabul etsin,inşaAllah
Günaydın guzellikler hayırlı kandillerGünaydin hayirli kandiller
Squat mekik ip atlama jumpink Jake hepsi 1 tane 1 puandan hesaplanıyor canımSu dünde icemedim aksam da icemedim bakalim gün nasil gececek
Hayırlı kandiller canımHayırlı sabahlar kızlar hayırlı kandiller hepinize niyetli olanların rabbım oruçlarını kabul etsın su mübarek günde hepimiz en kısa zamanda istedıgımız kiloya bedene ulaşalım
Herkes disari mi cikti , burada da hava güzel biz de cikacagiz birazdan .Happy dehappy happy
Hava bugun güzel canim burdadaHerkes disari mi cikti , burada da hava güzel biz de cikacagiz birazdan .
Günaydın canım hayırlı kandillerGunaydin kizlar
Günaydın canım hayırlı kandiller
Günaydın canımGunaydin kizlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?