- 16 Aralık 2019
- 20.304
- 80.916
- 31
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #90.761
Sağol balım❤
Sağol balım❤Afiyet olsun canım
Anam oda ne
Bugün bahşede işlerimiz çoktu ordaydım. Sonrada kızla uyumuşum
Soguk soguk smoothie yap bence ben öyle yapıyorumHergun ne pisircem diye sıkıldım valla zaten havalar sıcak canim yemek bile istemiyor siz ne pisirdiniz fikir alayim ?
Afiyet olsun canımMenümü şimdiden yazayım da yarına kadar birşey yememeye bahanem olsun :)
sabah: 1 büyük bardak süt
Öğlen: çentik kebabı, mantar çorbası, yeşil Elmalı salata
Yine öğlen: 1 buçuk berliner
1 Türk kahvesi
2 litre su
1 Yeşilçay
1 kayısı çayı
Adım sayım şuan 12000 fakat 16000 ile günü kapatacağım.
Anlık tok karnına kilom da 70.400 gram. O zaman dans
Afiyet olsun canımBende net varken menümü yazayım
Sabah zeytin peynir karpuz domates salatta
Öğlen taze fasulye kavurmasi ayranlı çorba salata
Akşam
Karpuz
3 kaşık bulgur pilavı
Tavuk sote
Aralar kahve
Şu
Yarın perşembe cumaya hazırım inşallah
İyi fikirSoguk soguk smoothie yap bence ben öyle yapıyorum
Ben geneldeİyi fikir
Pratik ve kolayBen genelde
Sut,muz,yulaf
Kefir,meyve,yulaf
Sut,kahve,kakao,
Cilek,kefir, tarzi smoothie cok yaparim
Afiyet olsun canımBugünkü menum
Sabah tan beri cevizli su içiyorum aksamdan kavanozda haziliyorum 2 kavanozu bitmek üzere +2 bardak ta normal su içtim sabah 1 kupa yesil cay bugün canim bisey istemiyor
Simdi vişneli karpuzlu Sut ve tarcinli smoti yapiyorum
E Elif_Eylul
Bugun spor olarak hiit kardio yu denedim baya ter attim
Onun dışında temizlik yaptım
Evin içinde 3071 adım atmışım
M MissHayaLet
Iyiyiz.babamin nazini cekiyoruz valla.normalde bile hep birseylerbister sağolsun.simdi yetisemiyoruz