Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Dolunayda gecti gitti nedense herkes saldi😊
🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂
Canım ya hep ya hiç düşüncesi ile yaşarsan bu işin üstesinden gelmek zor. Şimdi yedim ama sonraki öğünde dengelerim ya da yarın dengelerim diye düşünmek lazım. Ya da yediğin zaman dünyanın sonu diye düşünme. Eğer strese girersen zaten kilo vermek zorlaşıyor. Yiyeceğin şeyi yediğin zaman kendini suçlu psikolojisine sokma.
Sürekli yiyorum ben ondan kaynaklı 😑 ya hep ya hic o yuzden
 
🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂

Sürekli yiyorum ben ondan kaynaklı 😑 ya hep ya hic o yuzden
Anlıyorum ben seni canım ama bak "hadi bunu yedim bari kaçtı artık dikkat etmeyeyim" diye düşünme. Bu küçük bir şey, bunu yedim ama bundan sonra dikkat edeyim gibi düşün gün içinde. Sezgisel beslenmeye baksana biraz. Bu için psikolojik boyutu da önemli.
 
Anlıyorum ben seni canım ama bak "hadi bunu yedim bari kaçtı artık dikkat etmeyeyim" diye düşünme. Bu küçük bir şey, bunu yedim ama bundan sonra dikkat edeyim gibi düşün gün içinde. Sezgisel beslenmeye baksana biraz. Bu için psikolojik boyutu da önemli.
Sagol canım ama ben bunların hepsini biliyorum zaten 😌 duygusal yiyiciyim ben stresimle bas edince yemiyorum ve misafirlik mevzum cok var benim bana gelirler biz gideriz. Stres hayatımın her alanında su an birden cok kafama taktıgım seyler var oglak burcuyum herseyimin planlı olmasını severim olmayınca da cıldırırım bu sekilde 😌
 
Sagol canım ama ben bunların hepsini biliyorum zaten 😌 duygusal yiyiciyim ben stresimle bas edince yemiyorum ve misafirlik mevzum cok var benim bana gelirler biz gideriz. Stres hayatımın her alanında su an birden cok kafama taktıgım seyler var oglak burcuyum herseyimin planlı olmasını severim olmayınca da cıldırırım bu sekilde 😌
Ben bu işi terapistle çözdüm. Terapiye gitmeden önce duygusal yeme filan hiç haberim yoktu zaten 😂 İradesizim sanıyordum. Bir de anlatmıştım çok iğrenç şeyler yiyordum. Bence terapiste gidebilirsin bu konuda çok faydası oluyor.
 
Bu hafta toplam atılan adım sayısı 363,800 adımdır.
adım sayısı dereceleri,

1. B BitterCikilata :sampiyon::sampiyon::sampiyon::KK9:
2. E Elif_Eylul 🥈🥈🥈:KK9:
3. G gunesli gunler 🥉🥉🥉:KK9:
4. Pandora27 Pandora27 :KK68::KK68::KK68::KK9::KK9::KK9:

Bu hafta adım şampiyonu B BitterCikilata olmuştur kendisini tebrik ediyorum 🤗🤗🤗🥰💋

Adım atan herkese teşekkür ederim 🧿🧿🧿💋💋💋💋😍😍🤩🤩😘




Ye dengele zayıfla adım listesi




Cuma




Cumartesi




Pazar




Pazartesi




Salı




Çarşamba




Toplam
Aamine Aamine 12,00012,000
A Aysegul006 48003500530013,600
B BitterCikilata 940010,30011,70013,60013,20013,70071,900
E Elif_Eylul 12,00080004000310013,40015,00055,500
G gunesli gunler 10,500390012,60011,20011,900520055,300
M M_atruska 5000500010,000
C _CikiLeta 10,10010,100
Pandora27 Pandora27 12,5005500620012,30010,60047,100
M Mavi Menekse 860011,100460024,100
tulay283300 tulay283300 500039008900
G Gokyuzu_kadar 10,00011,00021,000
zms rainbow zms rainbow 820044003900750010,30034,300
Toplam adım 363,800
 
Bu hafta toplam atılan adım sayısı 363,800 adımdır.
adım sayısı dereceleri,

1. B BitterCikilata :sampiyon::sampiyon::sampiyon::KK9:
2. E Elif_Eylul 🥈🥈🥈:KK9:
3. G gunesli gunler 🥉🥉🥉:KK9:
4. Pandora27 Pandora27 :KK68::KK68::KK68::KK9::KK9::KK9:

Bu hafta adım şampiyonu B BitterCikilata olmuştur kendisini tebrik ediyorum 🤗🤗🤗🥰💋

Adım atan herkese teşekkür ederim 🧿🧿🧿💋💋💋💋😍😍🤩🤩😘





Ye dengele zayıfla adım listesi




Cuma




Cumartesi




Pazar




Pazartesi




Salı




Çarşamba




Toplam
Aamine Aamine 12,00012,000
A Aysegul006 48003500530013,600
B BitterCikilata 940010,30011,70013,60013,20013,70071,900
E Elif_Eylul 12,00080004000310013,40015,00055,500
G gunesli gunler 10,500390012,60011,20011,900520055,300
M M_atruska 5000500010,000
C _CikiLeta 10,10010,100
Pandora27 Pandora27 12,5005500620012,30010,60047,100
M Mavi Menekse 860011,100460024,100
tulay283300 tulay283300 500039008900
G Gokyuzu_kadar 10,00011,00021,000
zms rainbow zms rainbow 820044003900750010,30034,300
Toplam adım363,800
Eline sağlık canim🤩
B BitterCikilata tebrikler canim 😍
Püuu banaaqa
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X