Yeee, dengele, zayıflaa

Elif_Eylul · 22 Haziran 2022

Noisy Girl .!.:
iyi geceler herkese

Noisy Girl .!.:
gorusuruz demeyi unttum

Noisy Girl .!.:
gorusuruz

Tek tek üşenmeyip yaziyonuzya

Iyi geceler canim

_CikiLeta · 22 Haziran 2022

Elif_Eylul .!.:
Kiz benim oğlanla kızı elif aldı denize indiler bende sap gibi kaldim yaanca geldiler eylülü uyuttum uyurum sanırım birazdan

oo gezmisler bidiklar sende gidip eglenseydin

_CikiLeta · 22 Haziran 2022

Elif_Eylul .!.:
Tek tek üşenmeyip yaziyonuzya
Iyi geceler canim

usenmem ki

Elif_Eylul · 22 Haziran 2022

Noisy Girl .!.:
oo gezmisler bidiklar sende gidip eglenseydin

Nereye gidim köyde

Elif_Eylul · 22 Haziran 2022

Noisy Girl .!.:
usenmem ki

Ciko.kılıklı

_CikiLeta · 22 Haziran 2022

yaa bu telefonla yazamiyorum butun harfler karisiyir idare edin ben eve gidene kadar kac kerede duzeltip kontrol ediyorum yazana kadar

_CikiLeta · 22 Haziran 2022

Elif_Eylul .!.:
Nereye gidim köyde

ee cocuklar denize indi dedin ya sende gideydin

_CikiLeta · 22 Haziran 2022

Elif_Eylul .!.:
Ciko.kılıklı

badem000 · 22 Haziran 2022

Iyi geceler kizlar.
Bugun cok yoruldum.biraz annemde temizlik yaptim.sonra cocuklar Park istedi
Sonra yemek telasi derkwn..
Annemlerdeyiz hala.kardesim de var ailesiyle.cok yoğun tempo.
Ben 3 5 gun menu yazmasam olur mu kaptanım...çarşı karışık

Blesk · 22 Haziran 2022

Elif_Eylul .!.:
Yemeyinnnn yerseniz şişko olursunuz

Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfayi okusun✌✌✌✌

Kilo bildirim günümüz cuma günüdür,fotoğraflı bildirim yapmak zorunludur
-Pazartesi kontrol tartımız vardır fotoğraf atmak zorunlu değildir.
-Takım içinde ki herkes hergün menü yazmak ve grupta katılım sağlamakla mükelleftir.
-spor yaptığınızda menü paylaşım yapılınca @MissHayaLet etiket yapmak zorunludur.
-menu paylasmak mecburidir,paylasmak istemeyen lutfen katilmasin beni uğrastirmasın.

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:

Yedengele zayıfla spor listesi

Spor sayfası

Herkese bol eksiler

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir

Spor puanları

1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 2 puan
Zıpzıp=>1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan

Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma. güncel
Kilo verilen
Kilo Hedef
Kilo
@Aamine 84.75 74.85 73.15 70
Pandora27 91.5 86.4 85.7 -0.7 85
M Mavi Menekse 78.11 72.50 71.7 -0.8 60
B BitterCikilata 100.8 95.7 96.1 +0.4 80
K Klassklasik 74.9 71.40 71.25 -0.15 65
@tulay283300 64.6 60.6 60.6 sabit 60
@MissHayaLet 60.0 57.9 57.9 sabit 53
@Elisa83 69.9 67.4 67.0 -0.4 65
badem000 72.5 70.9 70.8 -0.1 65
@vienna 82.9 78.6 78.1 -0.5 58
@aazra 66.8 65.0 64.1 -0.9 58
@zms rainbow 80.6 80.3 78.6 -,1.7 60
@aslihancngz 71.15 71.15 70.40 -0.75 60
@Aysegul006 77.3 77.3 75.0 -2.3 67
C _CikiLeta 65.7 65.7 65.1 -0.1 60
@Yorgun98 80.0 80.0 65
@Ebru kilinc 82.5 82.5 55

Beden ölcümleri
23.nisan Gögüs Bel Basen
M Mavi Menekse 97 87 111
Pandora27 108/106 93/93 120/118
@MissHayaLet 88 78 98
@Aamine 97 92 108
C _CikiLeta 96 92 108
badem000 97 94 113
B BitterCikilata 109/109 119/119 125/121
C Chikolata_gozlum 92/91 74/71 98/94

Menü kontrolu cuma C.m.t Pazar P.r.t Salı Ç.r.b P.r.b
@Aysegul006
@gunesli gunler
@Aamine
B BitterCikilata
C _CikiLeta
@zms rainbow
Pandora27
M Mavi Menekse
@vienna
@tulay283300
@aazra
badem000
@Ebru kilinc
@Yorgun98
M M_atruska

Nasıl Katılabiliriz?

Klassklasik · 22 Haziran 2022

Gunaydinnn

M_atruska · 22 Haziran 2022

Günaydın

Mavi Menekse · 22 Haziran 2022

Günaydın

Mavi Menekse · 22 Haziran 2022

M_atruska .!.:
Ağzına avucla doldurduğunu düşününce

Yok yapmıyorum sadece icimden geliyor

Chikolata_gozlum · 22 Haziran 2022

Günaydın

BitterCikilata · 22 Haziran 2022

Tweety Bird .!.:
Yok yapmıyorum sadece icimden geliyor

Ahh bu içimiz

Chikolata_gozlum · 22 Haziran 2022

Elif_Eylul .!.:
3yil önce Eylül

Yaaa kınasını yesinler

gunesli gunler .!.:
Aha değişmiş nickim

Hayırlı olsun canım

Elif_Eylul .!.:
Tunaydin canim hosgeldin

Hayırlı olsun

Hoşgitdim

Elif_Eylul .!.:
Ciko.kılıklı

Pandora27 · 22 Haziran 2022

Günaydın kızlar hayırlı sabahlar

Elif_Eylul · 22 Haziran 2022

badem000 .!.:
Iyi geceler kizlar.
Bugun cok yoruldum.biraz annemde temizlik yaptim.sonra cocuklar Park istedi
Sonra yemek telasi derkwn..
Annemlerdeyiz hala.kardesim de var ailesiyle.cok yoğun tempo.
Ben 3 5 gun menu yazmasam olur mu kaptanım...çarşı karışık

Tamam canim

Blesk .!.:
Nasıl Katılabiliriz?

48 kilosun daha nekadar vericeksin

Elif2441 .!.:
Gunaydinnn

M_atruska .!.:
Günaydın

Tweety Bird .!.:
Günaydın

Ciko_ .!.:
Günaydın

Pandora27 .!.:
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar

Günaydın kızlar

Elif_Eylul · 22 Haziran 2022

Günaydın

Ye,dengele,zayifla	Başlangıç Kilo	geçen Cuma.	güncel Kilo	verilen Kilo	Hedef Kilo
@Aamine	84.75	74.85	73.15		70
Pandora27	91.5	86.4	85.7	-0.7	85
M Mavi Menekse	78.11	72.50	71.7	-0.8	60
B BitterCikilata	100.8	95.7	96.1	+0.4	80
K Klassklasik	74.9	71.40	71.25	-0.15	65
@tulay283300	64.6	60.6	60.6	sabit	60
@MissHayaLet	60.0	57.9	57.9	sabit	53
@Elisa83	69.9	67.4	67.0	-0.4	65
badem000	72.5	70.9	70.8	-0.1	65
@vienna	82.9	78.6	78.1	-0.5	58
@aazra	66.8	65.0	64.1	-0.9	58
@zms rainbow	80.6	80.3	78.6	-,1.7	60
@aslihancngz	71.15	71.15	70.40	-0.75	60
@Aysegul006	77.3	77.3	75.0	-2.3	67
C _CikiLeta	65.7	65.7	65.1	-0.1	60
@Yorgun98	80.0		80.0		65
@Ebru kilinc	82.5		82.5		55

Beden ölcümleri 23.nisan	Gögüs	Bel	Basen
M Mavi Menekse	97	87	111
Pandora27	108/106	93/93	120/118
@MissHayaLet	88	78	98
@Aamine	97	92	108
C _CikiLeta	96	92	108
badem000	97	94	113
B BitterCikilata	109/109	119/119	125/121
C Chikolata_gozlum	92/91	74/71	98/94

Menü kontrolu	cuma	C.m.t	Pazar	P.r.t	Salı	Ç.r.b	P.r.b
@Aysegul006
@gunesli gunler
@Aamine
B BitterCikilata
C _CikiLeta
@zms rainbow
Pandora27
M Mavi Menekse
@vienna
@tulay283300
@aazra
badem000
@Ebru kilinc
@Yorgun98
M M_atruska

Yeee, dengele, zayıflaa

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Üye

Herkese bol eksiler​

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir​

Yee dengele zayifla

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Herkese bol eksiler

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir