Yeee, dengele, zayıflaa

Tweety Bird .!.:

Aboooo sutun acır leee

Genişletmek için tıkla...

Şeker azalttı acıyı hafif var yoğurtla yiyom inşallah acı olmaz

Aysegul006 .!.:

M MissHayaLet E Elif_Eylul
kısura bakmayın malum karne günü çocukların okul işler falan derken tartılamadım biraz önve tartılabildim aç karna ve ve iç
Çamaşırı ile tartılamadım
malesef bığün farklı bi yeme tarzım oldu
Sabah 2 dilim börek 1 kaşık makarna salatası
Öglen yok
Akşam da meyve ve yoğurt yiycem
Ama -2.300 gram çıktım tok olmama rağmen

Genişletmek için tıkla...

Eksi çok guzel canim tebrikler
Bir okulz sezonun daha sonuna geldik
Afiyet olsun

@

Elif_Eylul .!.:

Eksi çok guzel canim tebrikler
Bir okulz sezonun daha sonuna geldik
Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

çok şükür valla çocuklarmı okuyot benmi belli değil

BitterCikilata .!.:

Olamaz

Genişletmek için tıkla...

Hee kiz neden olamaz

Tweety Bird .!.:

Bir değişik dimi bir yandan peynir ote yandan serbet geliyor bazı yerlerin hele hic iyi olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Ben sevmem tatli tuzlu biseyler karissin

Aysegul006 .!.:

@

çok şükür valla çocuklarmı okuyot benmi belli değil

Genişletmek için tıkla...

Simdi dinlenme zamani dicem ama evdelerken de dinlenme olmuyor

Akşam yemegim

Aysegul006 .!.:

Akşam yemegim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

Elif_Eylul .!.:

Simdi dinlenme zamani dicem ama evdelerken de dinlenme olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle birde küçük var benim bana haram dinlenme

Aysegul006 .!.:

Aynen öyle birde küçük var benim bana haram dinlenme

Genişletmek için tıkla...

Allah kolaylık versin canim benimkide 3bucuk yasinda ama diger 2cocuguma benzemiyor

Noisy Girl .!.:

Sen attın canım bir geldin pir geldin

Ooyy maşallah paşaya Rabb'im bir daha yaşatmasın o günü

Hoş geldin aramıza canım

Genişletmek için tıkla...

Maşallah bana

Elif_Eylul .!.:

Herkese kirmizi ışık yaktirma lan yiyolar hey yiyolar

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım motive edek de yemesinler

Pandora27 .!.:

Kaptanım motive edek de yemesinler

Genişletmek için tıkla...

Tamam sen et bundan sonra yemesinler

Yeerse de kendiler bilirler ben sabahtan beri yerde yuvarlanıyor spor yapacam diye

Elif_Eylul .!.:

Tamam sen et bundan sonra yemesinler

Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:

İyi canım bugün daha iyi çok şükür Eki Görüntüle 3085341

Genişletmek için tıkla...

Oyy kuzum benim maşallah

Yorgun98 .!.:

Olmuyor valla okadar koşturuyorum neden olmuyor bende anlamış değilim bazı günler nefes almaya zaman olmuyor o kadar yoğun çalışıyorum ama yok

Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin canım ben de yeniyim inşallah güzel kilo veririz

Ay okudum okudum son 4 sayfayı okumadım yoruldum İnşallah önemli bir şey kaçırmadım en son künefeler havada uçuyordu

Menümü yazıyorum :

Sabah 9.00
Karatay tabağı
1 çay kaşığı tahin bal

Öğlen 13.00
1 küçük fincan sütlü kahve
2 kaşık irmik helvası (1 kaşık dedim ama iki kaşık yedim sorryyyyy)

Ara 16.30
5 mercimek köftesi
1 Galeta
1 avuç meyve

Akşam 19.30
1 tane patlıcan dolması
1 kase çorba
1 kase börülce salatası yoğurtlu

Su>2.5 lt

Öğünlerde ekmek yemiyorum ama aralarda karbonhidrat yiyorum zaten.

Sporu da akşam yaparım yürüyüşten sonra.

E Elif_Eylul

1. Aamine
2. zms rainbow
3. A Aysegul006
Bu hafta spor punalarin da 2300 puan ile Aamine 1. Olmuştur kendisini tebrik ediyorum
Spor yapan herkesi tebrik ediyorum

Şimdi gidiyore adım tablosunu yapıyore

aslihancngz .!.:

Menümü yazıyorum :

Sabah 9.00
Karatay tabağı
1 çay kaşığı tahin bal

Öğlen 13.00
1 küçük fincan sütlü kahve
2 kaşık irmik helvası (1 kaşık dedim ama iki kaşık yedim sorryyyyy)

Ara 16.30
5 mercimek köftesi
1 Galeta
1 avuç meyve

Akşam 19.30
1 tane patlıcan dolması
1 kase çorba
1 kase börülce salatası yoğurtlu

Su>2.5 lt

Öğünlerde ekmek yemiyorum ama aralarda karbonhidrat yiyorum zaten.

Sporu da akşam yaparım yürüyüşten sonra.

E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım
Bugun menulere bisey demiyorum cuma diye ama ara olmasa olurmus

MissHayaLet .!.:

Ye dengele zayıfla Spor listesi	spor puanlari
Aamine	2300
A Aysegul006	400
B BitterCikilata	360
M MissHayaLet	200
M Mavi Menekse	180
zms rainbow	1000

1. Aamine
2. zms rainbow
3. A Aysegul006
Bu hafta spor punalarin da 2300 puan ile Aamine 1. Olmuştur kendisini tebrik ediyorum
Spor yapan herkesi tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canim
Tebrikler kizlar