Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Ogunleri saymiyorum ama olabildigince abur cuburdan uzak durmaya calisiyorum ,unsilin direncim de oldugu icin cok zorlaniyorum buraya katilmadan once 2 ogun yiyordum kilo veremiyordum ramazan da da veremedim okadar acliga ragmen . Dedigin gibi az ama sık yemeliyim galiba .. protein seklinde beslenme arada oluyor , dunki hasladigim tavugun gerisi duruyor aksam tavuklu pilav yapicam 🥴
Senin 3 ana 3 ara öğün yapman lazım insülin olduğu için 4 saat ara ile yemelisin.
 
Tebrikler kizlar emeginize sağlik🤩🤩
0_186f5_55448734_orig.jpg
0_186dd_729de1d_orig.jpg
0_186f5_55448734_orig.jpg
0_186dd_729de1d_orig.jpg
0_186f5_55448734_orig.jpg


0_186f8_c846b4da_orig.jpg
0_186f2_2c10a787_orig.jpg
0_186f8_c846b4da_orig.jpg
0_186f2_2c10a787_orig.jpg
0_186f8_c846b4da_orig.jpg

3.hafta yarısma:spor:Gecen haftagüncel
Kilo
farkVerilen yuzde
@Pandora2786.186.4+0.3%-0.348
M MissHayaLet 59.657.9-1.7%2.852
C Chikolata_gozlum 54.6552.10-2.55%4.666
@badem00071.670.9-0.7%0.977
@vienna79.678.6-1%1.256
@aazra66.865.0-1.8%2.694
@tulay28330060.760.6-0.1%0.164
Aamine Aamine 74.8573.15-1.7%2.271
@BitterCikilata96.195.7-0.4%0.416
@Elif244172.5571.40-1.15%1.585
h07211.gif
h07211.gif
h07211.gif
h07211.gif
h07211.gif
h07211.gif
 
Geçen hafta 59,6
Bu hafta 57,9
Fark 1,7
%2,852 E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 3081652


Geçen hafta 74 85
Bu hafta 73 15 🤭

Gunaydin :KK200: :KK200: :KK200:
Gecen h. 71.6
Bugun 70.9 :KK68: cok mutlu oldum ya ...bana iyi geldi.regl durumu olmasa200 300 gr daha giderdi ama 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Eki Görüntüle 3081669 Fark -700

Ayy son dakika ama yetiştim 🙈

Fark -1kg

Anca bir kilo olmuş kaptanım🥺okdadarda cabalamastim
Tebrik ederim klzlar eksileriniz çoookkk güzel🤩🥰😘
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum kızlar cidden guzel yuzdeler var emeğinize sağlık :KK68: :KK68:
Yüzdemiz %1.653
3.hafta yarısma:spor:Gecen haftagüncel
Kilo
farkVerilen yuzde
@Pandora2786.186.4+0.3%-0.348
M MissHayaLet 59.657.9-1.7%2.852
C Chikolata_gozlum 54.6552.10-2.55%4.666
@badem00071.670.9-0.7%0.977
@vienna79.678.6-1%1.256
@aazra66.865.0-1.8%2.694
@tulay28330060.760.6-0.1%0.164
Aamine Aamine 74.8573.15-1.7%2.271
@BitterCikilata96.195.7-0.4%0.416
@Elif244172.5571.40-1.15%1.585
Eline emeğine sağlık abla🥰
Tebrikler kizlar♥️👏

C Chikolata_gozlum allahina nereni kesip attin la?🤣
Kıçımı kullanmıyordum zaten🤣🤣🤣🤣
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X