- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.301
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ye dengele zayıfla spor listesi
- Konu Sahibi MissHayaLet
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.098
- 598
- 34
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.302
6 Aralık 5.920 adım
- 9 Ağustos 2016
- 7.397
- 23.793
- 348
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.303
20 dk cardio, yarım saat ağırlık çalışması, yarım saat pilates, 1 dk düz plank, 30 saniye sağ plank, 30 saniye sol plank. 6960 adım
M
MissHayaLet
- 14 Ağustos 2021
- 2.851
- 12.775
- 128
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.304
- 15 Haziran 2016
- 920
- 4.285
- 113
- 33
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.305
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.306
6 aralık salı günü
30 dk leslie
1 saat yürüyüş
50 suquat yaptım ara vererek M MissHayaLet D _DeryaSultan_
30 dk leslie
1 saat yürüyüş
50 suquat yaptım ara vererek M MissHayaLet D _DeryaSultan_
- 22 Mayıs 2022
- 5.453
- 30.273
- 463
- 42
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.307
15 dakika eliptik bisiklet
35 dakika saat bisiklet
30 dakika tempolu koşu bandı
100 tane ip atlama
M MissHayaLet
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.308
Spor yok adım da atmadım bugün. Bi tek ev içinde gezindiklerim var 5000 adım o kadar . Özellikle yürümedim moralimde bozuldu kiloma. Yapasım gelmedi... ama 5000 adım yazın sadece M MissHayaLet
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.309
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.310
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.311
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.312
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.313
Iyi akşamlar 7 Aralık menüm
Sabah klasik kahvaltı ekmeksiz
Ara hünnap kahve cennet hurması
Ara elma
Akşam hamsi iyi yedim valla sayı bilmyrm bol salata ile yedim duba gibi oldum
Spor
Adım resmi atcam
Spor yok bugün
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.314
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.315
- 9 Ağustos 2016
- 7.397
- 23.793
- 348
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.316
25 dk cardio ( 10 dk koşu bandı, 5 dk bisiklet, 5 dk kürek çekme, 5 amt eliptik) 40 dk ağırlık, 30 dk pilates, 1 dk düz plank, 50 saniye sağ sol plank.
Adım: 8092 M MissHayaLet
Adım: 8092 M MissHayaLet
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.317
M
MissHayaLet
dün de 4000 adım
Eklentiler
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.098
- 598
- 34
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.318
10.000 adım 7 Aralık
- 14 Ağustos 2021
- 2.851
- 12.775
- 128
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.319
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi MissHayaLet
- #1.320
6 aralık -6000 adım
7 aralık 21.000 adım 45 dk pilates
7 aralık 21.000 adım 45 dk pilates
- Durum
